6 советов по правильному питанию

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
6 советов по правильному питанию
Существует несколько важных правил, которые необходимо соблюдать во время приема пищи. Нарушение какого-либо из них может привести к негативным последствиям для вашего здоровья.
Первое правило говорит о том, что крайне не рекомендуется чем-либо запивать белковую пищу во время ее принятия, так как это приведет к разбавлению желудочного сока питьевой жидкостью и затруднит дальнейшее переваривание пищи.

Вторым пунктом стоит правило подтверждающее нежелательность употребления в пищу белков одновременно с углеводами. Это приведет к тому, что желудок будет перегружен, и просто не успеет переварить всю пищу до конца. Как результат – гниение белковой пищи и брожение углеводной.

Третье правило – необходимо делать длительные перерывы в еде при употреблении пищи, содержащей большое количество углеводов, чтобы пища успевала усваиваться вашим организмом.

Четвертое правило – старайтесь избегать в еде сочетания сахара и углеводных продуктов.

Пятое правило гласит: фрукты необходимо употреблять либо отдельно, либо в самом начале приема пищи, но ни в коем случае не после него.

И, наконец, шестое правило говорит о том, что желательно избегать употребления сладостей вперемешку с белковой пищей, так как это тоже значительно затрудняет нормальную работу вашего желудка.

При соблюдении этих несложных, но очень важных пунктов, вы с большой долей вероятности обезопасите вашу пищеварительную систему от всяческих неприятных и не нужных вам проблем.
Источник: natural-medicine.ru
Дохтор 9 сентября 2010 3 328 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
  • Посмотриет в метке: питание или впишите ниже то, что нужно:
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2016.


Наверх