Примерное время прочтения: ~
Один из основных мифов современного офиса разделен на две части. С одной стороны, обитатели офисов понимают, что офисная работа не очень полезна для их здоровья. Большинству даже известно такое слово, как гиподинамия. Кроме того, в курилках постоянно ведутся разговоры о том, что было бы неплохо заняться спортом!
Проясним ситуацию: спорт и спортзал (фитнес клуб и т.п.) – совершенно неравнозначные вещи. Кроме того, спорт может быть отличным увлечением, хобби или чем-то вроде этого.
Выбираем себе хобби
Вам известно, что в переводе означает слово «хобби»? Лошадка, конек. Так что можно воспользоваться знанием языков и заняться конным спортом. Можно подыскать прокатную секцию и посещать ее только в выходные дни или по вечерам.
Если вы увлекаетесь историей, можно заняться историческим фехтованием и понять, как же на самом деле легендарный Д'Артаньян одолевал своих соперников на дуэлях. Дело в том, что увиденное в кино не имеет ничего общего с искусством умерщвления своих соперников посредством шпаги.
Вроде бы и не спорт
В действительности, хобби, которые нельзя увидеть в списке олимпийских видов спорта, и на других альтернативных олимпиадах, тоже могут стать отличным средством для борьбы с гиподинамией.
Также можно взять, например, фотографию. Знаете, как хорошо тренируются мышцы на фотопрогулках? Фотограф постоянно приседает, наклоняется, ходит в поисках наилучшего ракурса. Не зря же говорят, что кадр нужно прорабатывать ногами. А как хорошо работают руки, которые все время держат камеру с большим объективом? А как напрягается спина, на которой висит рюкзак с тяжелой фототехникой?
Также хобби могут стать танцы – бальные, клубные, спортивные, латина, R’n’B, беллиданс, и все остальные. Танцы – это и кардиотренировки, и двигательная активность, и растяжка… в общем, полный набор.
Летом и зимой
Подбирая для себя спортивное хобби, следует учитывать, что некоторые из его видов, такие, как гольф или сноуборд – сезонные. Конечно, появление самолетов позволило решить эту проблему, но далеко не каждый может позволить себе смотаться на уикенд в другую страну, чтобы поиграть, например, в поло. Хотя, в некоторых городах имеются искусственные всесезонные горнолыжные склоны, но это пока еще редкость.
В общем, большинство спортивных хобби все же всепогодны, так как ими можно заниматься в зале. Или они не особо требовательны к погоде. Те же красивые картинки вы сможете фотографировать даже и во время дождливой осени.
Главное – регулярность
Синоним слова хобби – увлечение. А каждый увлекающийся чем-нибудь человек постарается как можно больше времени уделять своему увлечению. Ведь сев на лошадь после длительного перерыва в пару месяцев, коллеги по работе на следующий день будут с сожалением на вас смотреть, а вам придется отвечать всем непонятной фразой «у меня лошадь между ног застряла».
Еще плюсы
Выбирая в качестве хобби активное времяпрепровождение, вы утолите дефицит общения и эмоциональный голод. Вы будете радоваться маленьким достижениями и приобретете новую компанию «посвященных». И особенно хорошо, если у вас на работе найдется хоть один единомышленник. Тогда вам будет о чем побеседовать, пока остальные простаивают в курилке.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
11 456 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
- Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Фитнес, физическая культура и спорт, или впишите ниже:
Ещё по теме
Информация
Поделюсь своим любимым рецептом, который мягко понижает высокое давление, снабжает организм витаминами и микроэлементами, так необходимыми нам зимой. Готовится это домашнее средство очень просто.
читать далее
Народное средство против высокого давления
У мужа часто после еды появлялись болевые ощущения в области желудка. После обследования стало ясно, что причиной тому была язва двенадцатиперстной кишки (а не желудка, как мы предполагали). Как оказалось, справиться с заболеванием нелегко, но возможно — растительный мир всегда готов прийти нам на помощь!
читать далее
Лечение язвы двенадцатиперстной кишки
Заболели у меня десны справа, шатались зубы. Я не стала ничего прикладывать, а указательным пальцем левой руки и зубной щеткой с пастой массировала их сверху и снизу.
читать далее
Массаж десен в домашних условиях против выпадения зубов
Современные производители косметики предлагают огромное разнообразие средств для ухода за волосами, которые способны в той или иной степени успешно заменять обычный шампунь для волос. Одно из таких средств – сухой шампунь, представляющий собой необычную альтернативу традиционному шампуню и отличающийся совершенно иными свойствами и текстурой. Сухой шампунь полезен в том случае, когда нет времени или возможности для полноценного мытья головы: он позволяет добиться красоты и чистоты волос за
читать далее
Сухой шампунь для волос
Состояние волос всегда занимало внимание людей. Прежде всего это своеобразный индикатор здоровья. Секутся, выпадают волосы? Стало быть, не ладно что-то в организме. Особую головную боль по волосам испытывают женщины. Из жиденьких, истонченных, словно паутинки, хорошей прически не состряпаешь. А густые, блестящие, как бы струящиеся - они и прически не требуют. У мужчин ситуация немного иная. Нынешняя мода - стричься наголо – несколько, на мой взгляд, странна и, полагаю, скоро пройдет. А вот
читать далее
Народные средства от выпадения волос
Плотный завтрак не уменьшит чувство голода в течение дня. Люди, привыкшие с утра досыта наедаться, в дневное время, напротив, потребляют больше пищи, чем те, чьи завтраки не отличаются изобилием калорийных продуктов. Это доказали результаты исследования, недавно проведенного Мюнхенской клиникой. Это исследование позволило немецким врачам получить данные, противоречащие распространенному убеждению о том, что сытный завтрак значительно подавляет чувство голода в течение оставшегося дня, в
читать далее
Плотный завтрак не уменьшит чувство голода в течение дня
Сейчас существует множество диет. К сожалению, диеты, которые предлагают жесткие ограничения в еде, нарушают обмен веществ, и с потерей лишних килограмм худеющий приобретает кучу проблем со здоровьем. Существуют более лояльные, но не менее эффективные диеты. Одной из таких диет является забытая эдвардианская диета.
читать далее
Жуй и худей: старинная эдвардианская диета
Все мои родственники родом с Алтая, отсюда, наверное, пристрастие к народной медицине, которое передается всем в нашей семье. Я даже не вспомню, кто и когда меня приучил лечиться самостоятельно и вообще следить за своим здоровьем. И потому лично меня трудно напугать эпидемией гриппа или простудой, на этот случай есть самое сильное средство – золотой корень.
читать далее
Золотой корень повышает иммунитет
Ежедневный душ мы считаем обычной гигиенической процедурой. А ведь она может творить чудеса: избавлять от стресса и депрессии, исцелять недуги, улучшать состояние кожи и фигуру. Давайте разберемся в этом подробнее.
читать далее
Душ бывает разный
По сути, вегето-сосудистая дистония это не заболевание, а скорее его признак. Т.е. проблемы появляются не от того, что поражен какой-либо орган, а от того, что нарушена регулировка происходящих в организме процессов.
читать далее
Вегето-сосудистая дистония - не заболевание, а признак
Гипертония, диабет и курение может стать причиной возникновения старческого слабоумия.
читать далее
Основные причины старческого слабоумия
Рецепт приготовления гречневой запеканки.
читать далее
Запеканка гречневая
Ученые из Кембриджского Университета заявляют, что антиоксиданты способны оказывать не только пользу человеческому организму, но и вред.
читать далее
Антиоксиданты ускоряют развитие рака
На самом деле различать поддельные препараты задача не из легких, ведь в данной ситуации важна каждая мелочь. Вскрытая до вас упаковка, различия между абзацами в шрифте, грамматические ошибки, различия срока годности между инструкцией и упаковкой.
читать далее
Как отличить оригинальные лекарства от поддельных
Тесты:
Поиск