Зачем заниматься спортом и физической культурой

Зачем заниматься спортом и физической культурой

Примерное время прочтения: ~
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
С трудом выделяю средства на ночные клубы и маникюр, а какой может быть спорт!» или «Вечером я не могу себя ничего заставить делать, хочется поскорее в кровать попасть» или «Мне некому собаку выгуливать по вечерам» или «Я такая толстая, что если приду в тренажерный зал, все будут смеяться с меня и показывать пальцами. И вообще, зачем вообще нужен этот спорт?»...



Покидаем зону комфорта



Описывать наиболее важные аргументы против спорта можно долго. Так уж устроен мозг человека, что ему под силу оправдать практически все, что угодно – главное чтобы в этом была необходимость. Как не прискорбно, наш мозг вынужден чаще всего оправдывать бездействие своего владельца.

В психологии есть понятие «зона комфорта». Это привычные обстоятельства, люди и окружение, находясь в которых человек ощущает себя комфортно. Хорошо знакомая физиономия супруга, теплые домашние тапочки, чашечка горячего чая и большой телевизор – что еще надо для комфорта? Человеческий инстинкт самосохранения функционирует круглосуточно и бесперебойно. Ему очень не нравится что-либо менять. Вдруг, за новым поворотом будут ждать ужасные монстры, лишения и холод? И даже осознавая, что нам ничто не угрожает, шагнуть вперед в светлое будущее иногда очень нелегко. Вот люди и начинают плыть по течению. И натыкаясь при этом на массивные бревна и прочие неприятные вещи, мы виним во всем обстоятельства, но не себя, такую хорошую и умную.



Путь преодолеет идущий, а не лежащий



Одним из основных правил успеха является следующее правило: «Если вы желаете добиться чего-то в жизни, вам надо научиться покидать зону комфорта». Это не значит, что вам надо мгновенно и кардинально что-то изменить в жизни, уйти от мужа, продать жилье и вложить средства в оборот на нью-йоркской фондовой бирже. Начать надо с малого, к примеру, со спорта. Вспомните, когда в последний раз вы серьезно работали над собой? Год назад? Или может быть два? А может уже лет десять прошло? А ученые ведь давно доказали, что без физических нагрузок тело начинает деградировать, поэтому не следует ждать этого периода, и начнем работать над собой прямо сейчас!

И прекратите себя обманывать: фраза «не могу» недопустима, когда разговор заходит о нежелании изменить что-нибудь в собственной жизни, и появляются вопросы, зачем нужны занятия спортом. Истина давно уже всем известна: если действительно хочешь, можно найти тысячу возможностей, а когда не хочешь – найдешь тысячу причин. Иными словами, все выглядит примерно так: нет возможности => отсутствует желание, есть желание => имеется и возможность.

Согласитесь, ваш супруг не очень пострадает, если пару вечеров в неделю он сам будет готовить ужин, а с собакой может гулять лучшая подруга. Да и все ваши дела тоже подождут, и ничего не случится.

Цель усилия должна заключаться в создании для себя другой зоны комфорта, в которой душа и тело будут развиваться, а не деградировать.

Мастера йоги утверждают, что в занятиях самое сложное – это постелить коврик, то есть начать и отыскать верные мотивации для начала занятий спортом. Надо начать движение по другому пути – не социального клона, а гармонично развивающегося человека.

Только вы можете для себя определить, зачем вам спорт, и что для вас лучше – дальнейший поиск причин или поиск возможностей. Ответственность – это качество сильных духом людей.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Фитнес, физическая культура и спорт, или впишите ниже:
Ещё по теме
Согласно статистическим данным, около 70% представительниц прекрасного пола, которые занимаются фитнесом, не имеют специального спортивного бюстгальтера. Женщины почему-то не учитывают, что специальное белье является таким же важным атрибутом тренировок, как удобная обувь или спортивный костюм.
читать далее

Спортивный бюстгальтер: чем отличается от обычного, как выбрать, нужен или нет, потивопоказания

Активный образ жизни способствует замедлению старения и является наиболее эффективным средством для борьбы с проблемой 21 века – гиподинамией. Активные женщины энергичны на работе, вместо просмотра сериалов выбирают занятия спортом, успевают завершить все домашние дела и отправиться в фитнес-клуб.
читать далее

Как спорт влияет на здоровье

По утрам иногда очень непросто подняться с постели, и куда сложнее подтолкнуть организм на активную деятельность. А ведь насущные дела не ждут, и делать все надо энергично. Как заставить себя скорее пробуждаться и как заряжаться энергией с самого утра, мы узнали у самых занятых людей – людей с телеэкранов.
читать далее

Советы от знаменитостей для бодрого утра

15 минут занятий спортом в день помогут сохранять себя в тонусе, уверяют тайваньские ученые. Это подтверждается данными исследований Национального научно-исследовательского института здравоохранения в Тайване. Им можно верить хоть в силу их массовости.
читать далее

Быстрый спорт для здоровья

Приобретая абонемент в фитнес-клуб, или обещая себе заниматься дома аэробикой, пожалуй, каждый задает себе вопрос: сколько тренировок в неделю дают оптимальный результат? Хватает ли 2-3 тренировки в неделю? И есть ли смысл начинать заниматься, если времени хватает всего на 1 тренировку в неделю?
читать далее

Расписание тренировок: как часто нужно ходить в фитнес клуб

Один из основных мифов современного офиса разделен на две части. С одной стороны, обитатели офисов понимают, что офисная работа не очень полезна для их здоровья. Большинству даже известно такое слово, как гиподинамия. Кроме того, в курилках постоянно ведутся разговоры о том, что было бы неплохо заняться спортом!
читать далее

Спорт как хобби

Люди часто недооценивают влияние комнатных тапочек на самочувствие и здоровье человека. А ведь они служат не только для нашего комфорта.
читать далее

Домашние тапочки полезны

Большинство женщин бросают заниматься фитнесом уже через 3 месяца тренировок. Оказывается, представительницы прекрасного пола поначалу берутся за дело с энтузиазмом, так как хотят похудеть и подкачать мышцы. Спустя 3-6 месяцев тренировок женщины достигают желаемого результата, и прекращают заниматься. Этот вывод сделали эксперты из Великобритании.
читать далее

Как заставить себя заниматься фитнесом?

Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Деньги в большинстве случаев не являются источником позитива.
читать далее

Деньги не приносят счастья

Начну с того, как лечила желудок. Долгие годы у меня был гастрит с нулевой кислотностью, который периодически подлечивала. Но болезнь прогрессировала, и боли стали появляться от любой погрешности в диете. Гастроскопия показала распространенный атрофический гастрит. Врач сказал, что слизистая оболочка не восстанавливается, нужно беречь оставшиеся участки строгой диетой, пить ферменты.
читать далее

Народное лечение гастрита с нулевой кислотностью

Несмотря на то что у меня нет аллергии на цветущие растения, я весны боюсь как черт ладана. И все потому, что уже появились насекомые - комары, пчелы. Если меня хоть одна из этих тварей укусит, место укуса распухает, отекает, синеет, позже начинает кружиться голова.
читать далее

Средство при аллергии на укусы насекомых

Это самый комфортный и спокойный период и для матери, и для ее малыша. На этой неделе уже активно работает плацента, так что ребенок получает дополнительную защиту: при помощи плаценты из материнского организма к ребенку почти не попадают вредные вещества.
читать далее

16-ая неделя беременности - душевный покой на первом месте

Для того чтобы укрепить здоровье необходимо употреблять продукты, снижающие воспалительные процессы в тканях нашего организма.
читать далее

Самая полезная европейская диета

Вода способствует сжиганию калорий, а жвачка ускоряет процесс обмена веществ.
читать далее

Для похудения пейте воду и жуйте жвачку

Медики отмечают, что икота представляет собой непроизвольный и непродолжительный интенсивный рефлекторный вдох. И все бы хорошо, однако этот вдох происходит в момент закрытой и мгновенно суженной голосовой щели (поэтому нам не удается ничего произнести) и обусловлен внезапным сокращением диафрагмы. Каждый «ик» сопровождается толчкообразным выпиранием живота и специфическим звуком.
читать далее

Как избавиться от икоты

Летом мой рацион питания состоит из: зеленых салатов, рисовой каши с тайским манго, злаковых и овощного фреша. Зимой мне приходиться расплачиваться за желание иметь фигуру модели. Из-за несбалансированного питания и недостатка витаминов начинают страдать волосы.
читать далее

Проблемы с волосами зимой

В жаркие летние дни мы, конечно, мечтаем об отдыхе у воды, на лоне природы. Долгожданное и такое приятное безделье расслабляет, делает нас спокойнее и умиротвореннее.
читать далее

Сбор лекарственных растений

Все женщины с годами начинают проявлять интерес к поддержанию себя в надлежащей форме. Одни рассчитывают калорийность бананов, другие ходят на массаж, а третьи уверены, что единственным способом обрести красоту является фитнес. И это не означает, что надо приобретать абонемент в фитнес-центр. Даже фитнес в домашних условиях помогает держать себя в форме.
читать далее

Уроки фитнеса дома

Опубликованные в журнале Nature результаты многолетних исследований, проведенных группой ученых из университета Юты в Солт-Лейк-Сити, потрясли всю мировую общественность. Исследования доказали токсичность сахара, который сегодня является важной составляющей пищевого рациона современного цивилизованного мира.
читать далее

Сладкая белая смерть

Каждый день на рынке нам предлагают куриные яйца, заявляя об отсутствии в них пестицидов и сальмонеллы и гарантируя безопасность для нашего здоровья. Но все ли так безоблачно?
читать далее

Как не отравиться яйцами

Многие женщины очень трудно переживают начало гормональной перестройки во время климакса: мало того, что начинаются проблемы с сосудами, так еще и нервы начинают сдавать. Но мне хочется сказать им, что нельзя списывать собственное безволие на проблемы в этот период жизни.
читать далее

Неврозы при климаксе

Обморок – состояние кратковременной потери сознания вследствие внезапного нарушения мозгового кровообращения.
читать далее

Обморок: причины, симптомы, первая помощь

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Актив и физ-ра
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2018 г.


Наверх