Самая вредная поза для сна

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Самая вредная поза для сна
Идеальной позой для ночного отдыха считается положение на спине. Этот вариант позволяет предотвращать появление болезненных ощущение в спине и шее, снижает кислотный ревлюкс, а также уменьшает морщины. Правда люди, которые сильно храпят и страдают от апноэ сна, могут не оценить эту позу. А вот людям, страдающим от болей в шее, хорошо использовать валик или подушку для предотвращения недомогания.
Следующим по удобству положением специалисты называют позицию на боку. Данная поза помогает при болях в спине (специалисты рекомендуют подкладывать под колени подушку – это разгружает поясничный отдел) и позволяет справиться с храпом. А женщинам в период беременности рекомендуют спать на левом боку. В таком положении кровь свободно поступает к плоду. Только в таком положении на шею и плечи оказывается нагрузка.

Позиция на боку способствует образованию морщинок на той половине лица, которая контактирует с подушкой.

Наиболее вредной позицией медики считают положение на животе. Кроме морщин, можно получить травму спины и шеи, так как позвоночник не выпрямляется, а суставы и спина не отдыхают.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания из-за индивидуальной непереносимости.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв, комментарий или вопрос, а так же сохранить или рассказать об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: сон, или почитайте в категории Медицинские статьи, или впишите ниже в поисковой строке то, что нужно:
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2017.


Наверх