Примерное время прочтения: ~
Многие люди мечтают быстро похудеть, не прибегая к диетам и физическим нагрузкам. Однако по сей день ученые не придумали чудодейственных препаратов, а коктейли для похудения тоже не такие чудотворные, как многие думают. Хотя, они помогают начать двигаться в верном направлении по уменьшению веса. Заменив такими коктейлями один из приемов пищи, вы на самом деле можете сбросить лишнее.
Коктейли. Кратко о главном!
Многочисленные коктейли, продаваемые в аптеках, содержат много целлюлозы и прочих веществ в своем составе, способных значительно подавлять аппетит. Имея невысокую калорийность, они наполняют организм полезными веществами, и при этом в них нет химических компонентов. Пить их можно даже в разгрузочные дни.
Белковые коктейли
Предназначенные для похудения белковые коктейли можно считать универсальными, так как они подходят и спортсменам, и людям, ведущим не очень активный образ жизни.
Протеиновые коктейли содержат обычно много соевого белка, способного быстро насыщать организм. Белковые коктейли для похудения могут заменять один или даже два приема пищи. Однако полностью отказываться от еды не стоит. Не забывайте, что монодиеты не наполняют организм полезными веществами, поэтому могут вызвать проблемы с системой пищеварения.
Рецепт белкового коктейля
В качестве основы можно использовать молоко, кефир, йогурт и даже творог. Из добавок можно взять злаки, фрукты, ягоды или зелень. Одним из видов коктейлей для похудения считается кефирная смесь. Этот напиток активизирует вещественный обмен в организме. Необходимо перемешать в миске 1 ч.л. имбиря, 2 ч.л. кипяченой воды и 1 ч.л. меда. Дополняется эта смесь щепоткой корицы и долькой лимона, а разбавляется стаканом кефира.
Минеральные коктейли
Минеральные коктейли для похудения – это достаточно универсальные средства. Они помогают избавиться от чувства голода и разыгравшегося аппетита. Кроме того, вместе с похудением вы будете укреплять свой организм. Минеральный коктейль помогает избавиться от лишнего веса, выводя при этом вредные вещества.
Продается специальная смесь в аптеках. Не надо верить сказочным обещаниям, даваемым в рекламах, и покупать коктейли в косметических бутиках. Также не пробуйте сделать такие коктейли своими руками. Минеральные коктейли содержат особые компоненты.
Домашний коктейль
Этот полезный и вкусный коктейль для похудения вы можете готовить дома, причем вам даже не потребуются какие-либо особые ингредиенты и химические компоненты.
Не пейте в течение одного дня разные коктейли. Выбрав какой-нибудь один, пейте его всю неделю, заменяя им один-два приема пищи. Именно таким образом вы добьетесь желаемого результата
Медово-яблочный коктейль
Для приготовления вам потребуется 2 ч.л. яблочного уксуса и такое же количество меда. Ингредиенты тщательно перемешиваются и разводятся стаканом кипяченой воды. Такой коктейль надо пить регулярно натощак, и он принесет пользу вашей фигуре и здоровью. Яблочный уксус хорошо стимулирует обмен веществ.
Фруктово-ягодный коктейль
Для его приготовления возьмите 200 г каких-нибудь ягод, щепотка корицы и 1 некислый фрукт, например, банан, сладкое яблоко, персик, дыню или грушу. Фрукты и ягоды засыпьте в блендер и тщательно измельчите, а потом процедите и добавьте корицу. Коктейль особенно полезен людям с малоподвижным образом жизни, а также тем, кто подолгу сидит в замкнутых помещениях. Ягоды и фрукты не просто способствуют похудению, но и улучшают оттенок кожи лица и наполняют организм полезными веществами. Корица вообще является прекрасной приправой, почти вдвое улучшающей обмен веществ.
Смузи
Диетологи определили, что нельзя заменять все свое питание смузи. Кишечник и желудок должны постоянно переваривать какую-нибудь твердую пищу.
Смузи от сока отличается тем, что в нем сохраняется вся мякоть. Очень вкусен смузи, который сделан из перемешанных сладких и кислых ягод или фруктов. Попробуйте сочетание вишни с малиной или апельсина со сладким яблоком. Снимите кожицу, удалите косточки и загрузите все в блендер, а потом просто хорошенько измельчите. Полученную смесь вылейте в пиалу или стакан.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
-
Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через:
, чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: похудение, или почитайте в категории Ожирение и Похудение / Диеты, или впишите ниже:
Ещё по теме
![](/templates/nm/images/comments.png)
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
Информация
Вы перестали кушать все мучное, начали заниматься спортом, однако вес остается неизменным… Что же делать в таком случае? Жировые отложения на талии являются одним из первых признаков нарушения вещественного обмена и гормонального дисбаланса. И если хоть один ваш гормон выходит за пределы нормы, все усилия по уменьшению веса будут тщетны.
читать далее
Какие гормоны препятствуют похудению?
Все знают, что для того чтобы сердце работало без перебоев, сердечная мышца должна быть сильной. Доктора для этого рекомендуют принимать препараты калия. А я таблеток не люблю, по врачам, несмотря на пожилой возраст, не хожу, сердце укрепляю тем, что есть под руками.
читать далее
Картофельный отвар для здоровья сердца и нормального давления
Рецепт приготовления вкусных овощей на гриле под соусом из тунца.
читать далее
Овощи на гриле под соусом из тунца
Спелые абрикосы обладают очень сладким вкусом, ароматным запахом, они вызывают аппетит, обладают прохладительным свойством. В них содержатся сахара, органические кислоты (яблочная, лимонная, винная), каротин, витамины В и С, Р, микро- и макроэлементы железа, калия, кальция, меди, фосфора, цинка и другие минеральные соли. Причем солей калия на 100 г свежих плодов содержится 305 мг, а на 100 г кураги — 1717 мг.
читать далее
Абрикосы
Наверное, кто-то скажет: «Подумаешь, тоже мне болезнь — бессонница! Ну не поспишь ночь-другую, потом выспишься...» Однако ученые не разделяют столь легкомысленный подход к проблеме нарушения механизмов сна. Медики утверждают, что уже двое суток, проведенные без сна, могут привести к серьезным функциональным нарушениям, а отсутствие сна более 60 часов неизбежно чревато нервным срывом, который может стать стартовым «выстрелом» для гипертонического криза, острых нарушений мозгового и сердечного
читать далее
Фазы сна, совы и жаворонки, средства от бессоницы
Эти советы обязательно пригодятся хозяйкам в быту.
читать далее
Советы хозяйкам
Я советую приготовить картофель так, чтобы многократно усилить его полезные свойства. Говоря о картофеле, я имею в виду только запеченный или сваренный «в мундире», потому что только в таком виде он по-настоящему приносит пользу. Особенно часто есть картофель необходимо людям с ослабленным сердцем, потому что по содержанию калия это самый доступный продукт.
читать далее
Запеченный картофель
Самый распространений пищевой раздражитель можно будет есть без особого риска для организма человека.
читать далее
Создали гипоаллергенный арахис
По словам Робета Эделмана, британского психолога из университета Рохемптон, из-за современных технологий в обществе повышается уровень напряженности. Скоростные коммуникации мешают людям разделять личную жизнь и работу. Медленный Интернет, компьютерные вирусы и западающие клавиши просто выводят людей из себя.
читать далее
Технические устройства сводят с ума
Знают ли читатели, что лекари русской народной медицины спасли от ампутации (при гангрене) десятки и десятки тысяч рук и ног, сотни и сотни тысяч пальцев рук и ног?
читать далее
Народный способ лечения гангрены и нарывов чёрным ржаным хлебом и солью
Любая женщина мечтает о здоровых ухоженных волосах. Гонясь за мечтой, представительницы прекрасного пола обычно скупают огромное количество специальных препаратов – шампуней, масок, бальзамов, кондиционеров, масел, «бань»… Этот список можно продолжать бесконечно. Иногда достаточно использования всего одного средства, а иногда, что бы мы не предпринимали, волосы все равно выпадают, секутся и просто ведут себя очень плохо. Тут то и приходит время тяжелой артиллерии.
читать далее
Лечение волос мезотерапией
Рецепты народной медицины от аритмии и других болезней сердца.
читать далее
Лечение аритмии сердца народными средствами
Организм взрослого человека на 80% состоит из воды, у младенцев этот показатель и того выше – все 90 процентов. Уже одно это указывает на особое внимание, которое человеку следует проявлять в отношении употребляемых жидкостей, в том числе и к обычной водопроводной воде.
читать далее
Чем вредно повторное кипячение воды
Лечение простуды сегодня кажется несложной процедурой. Выпил несколько различных порошков, разбавленных теплой водой, и вроде чувствуешь себя, как огурчик. Поэтому многие считают, что простуду и вовсе можно не лечить, дожидаясь, пока она сама пройдет. Однако известно, что простуды бывают разными. Иногда случается, что через неделю, или 10 дней кашель и насморк так и не проходят.
читать далее
Как очистить легкие курильщика
Тесты:
Поиск