Водная летняя диета

Водная летняя диета

Примерное время прочтения: ~
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Водная диета очень проста по своей сути, так как с вода легка в обращении и использовании, у нее нет никаких противопоказаний и она всем доступна. Всем известно, что человеческий организм состоит из воды на 70-80%, и поэтому обезвоживание намного опаснее голода. Так что не вздумайте бессмысленно голодать, а начните грамотно пить воду, и тогда эффект обязательно будет.

Принцип прост: организм не будет работать и расходовать при обмене веществ отложенные запасы жира без необходимого количества воды. Наша печень переносит сильнейшие нагрузки, перерабатывая жир, а обильное питье предотвращает интоксикацию организма в целом и не допускает переизбытка веществ, которые повышают уровень кислотности крови. Насытив свой организм водой, вы поможете ему выводить жидкость, улучшите работу печени, а также ускорите и улучшите процесс сжигания жира. И одним из приятных побочных эффектов является то, что ваш внешний вид в целом и состояние кожи, ногтей и волос в частности, улучшатся. Возникает ощущение потрясающей легкости в теле, а самочувствие улучшается. И да, что касается отеков: если вместо легкости вы чувствуете, как ваши веки тяжелеют, а ноги начинают опухать, вам надо уделить внимание своему здоровью. Это не нормально, а указывает на проблемы с почками.



Правильное питье воды



Существуют нехитрые правила, которые необходимо соблюдать, чтобы насытить организм водой и избавиться от лишнего веса. Для определения своей индивидуальной дневной нормы по употреблению воды надо разделить свой вес на 20. Полученное число – это количество литров воды, в котором ваш организм ежедневно нуждается.

Приучитесь ставить перед собой на ночь стакан с чистой холодной водой, который вам надо будет выпить утром, не поднявшись с постели. Жидкость наполнит клетки пищеварительной системы. За 25 минут до завтрака можно выпить еще 300 мл воды, которая не даст вас съесть больше, чем нужно. За час до обеда выпейте еще один стакан воды, и учтите, что сразу после обеда и во время приема пищи воду пить не надо, так как смешиваясь с пищеварительными соками, она нарушает быстрое и естественное переваривание пищи. Спустя два часа после обеда надо выпить еще один стакан воды, и до ужина запас жидкости в организме можно восполнять по потребности. За пару часов до сна надо выпить еще стакан воды (около 300 мл).

Стремящиеся похудеть люди отлично знают, как сложно обмануть организм, который все время хочет кушать. Выпивая воду перед едой можно слегка «усмирить» проголодавшийся желудок, сократив количество употребляемой пищи. Сдерживая таким образом свой аппетит, вы не просто ощутите насыщение от воды, но еще и промоете организм перед приемом пищи. Следует помнить, что холодная вода, по сравнению с теплой, сжигает жир лучше. И не пренебрегайте качеством питья: не пейте неочищенную водопроводную воду, а покупайте бутилированную питьевую. Употребляя неочищенную воду из-под крана, вы рискуете своим здоровьем, так как качество воды в нашей стране не на самом лучшем уровне. Не рекомендуется также выпивать много и сразу – лучше насладиться каждым глоточком, пить небольшими порциями и воспринимать каждый глоток, как шаг на пути к здоровью. Можно также разнообразить свое водное меню. К примеру, вода с лимонным соком отлично заглушает голод, а пектин, который присутствует в лимонной кислоте, активизирует процессы расщепления жира.



Ускорение круговорота



Для повышения эффекта от питья воды с целью очищения организма надо добавить в свой рацион напитки, стимулирующие обмен веществ. Они заряжают энергией и снабжают организм требуемыми витаминами и микроэлементами, которые из-за большого количества выпиваемой воды быстро покидают организм и обеспечивают вымывание токсинов. Итак, чтобы готовить фруктовые коктейли, вам нужно обзавестись блендером, фруктами и свободным временем.


Клубничный коктейль

Клубника является незаменимым компонентом многих фруктовых диет, так как она стимулирует обмен веществ, ускоряя процесс сжигания жиров в организме. Пектин, который присутствует в ягоде, очищает организм от токсинов. Для приготовления клубничного коктейля надо перемешать в блендере стакан нежирного молока и треть стакана клубники. Приготовленный коктейль может стать прекрасным здоровым завтраком.


Ананасово-грейпфрутовый коктейль

Данный коктейль имеет уникальные свойства. В ананасе содержится бромелайн – особый ферментный комплекс, стимулирующий процесс расщепления белков и жиров, а грейпфрут содержит нарингин (он придает фрукту горьковатый привкус), которые тоже ускоряет обмен веществ и стимулирует работу кишечника. Для приготовления коктейля можно измельчить в блендере несколько долей ананаса и половину грейпфрута. Можно добавить мед.


Томатно-клюквенный коктейль

Данный коктейль выводит из организма токсины, так как сок клюквы богат мочегонным компонентом, помогающим выводить лишние радикалы из организма. Томат, богатый калием, регулирует обменные процессы. Рецепт очень прост: в блендере надо смешать половину стакана клюквы с таким же количеством томата.

Наилучший эффект вы заметите, если начнете сочетать вышеописанное меню и водную диету с массажем и регулярными физическими нагрузками.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: вода, или почитайте в категории Ожирение и Похудение / Диеты, или впишите ниже:
Ещё по теме
На улице лето… Жара… Мало кто не мечтает искупаться в холодной и освежающей водичке. Но помимо удовольствия пребывание в такой воде может оказать пользу и на весь организм в целом. Всем известно, насколько полезно плавание, но помимо него существует и другой тип водного фитнеса, который тоже очень эффективен. Мы говорим об аквааэробике, которая становится все более популярной и это обусловлено огромным количеством ее достоинств.
читать далее

Занятия аквааэробикой

Мёду приписывают много полезных для здоровья человека качеств: от исцеления разных болезней до снижения веса. Эти натуральные свойства мёда сделали его основой для многих диет, и самой простой, но эффективной диетой можно назвать медово-водную диету. Как считают сторонники медово-водной диеты, она способствует очищению нашего организма от токсинов, снижению веса и сжиганию большего количества жиров.
читать далее

Медово-водная диета

Каждая диета является своего рода стрессом, чем-то типа прыжка с парашютом. Надо заранее знать, что он своевременно раскроется, и вы нормально приземлитесь. Так и с диетой: если она составлена грамотно, то вы сможете похудеть без вреда здоровью. Давайте выделим пять правил, указывающих на плохие диеты.
читать далее

Признаки плохой диеты

Эта новейшая диета, которая быстро завоевала популярность в Голливуде, называется лимонная детоксикационная диета. Многие голливудские звёзды теряют на ней 5-8 кг всего за 2 недели.
читать далее

Лимонная детоксикационная диета для похудения

Лимонная диета поистине уникальна, приносит хорошие результаты и вам не придется ограничивать себя во всем и все время подсчитывать калории.
читать далее

Лимонная диета

Состояние кожи оставляет желать лучшего, ногти и волосы постоянно ломаются, суставы скрипят, болит голова, прыгает давление, и, в довершение всего этого - тревожит лишний вес? Избавиться от всех этих неприятностей можно легко и дешево - с помощью обыкновенной воды!
читать далее

Водная диета для стройности и здоровья

О плохом обмене веществ говорят тогда, когда человек или постоянно плохо выглядит, или часто болеет, или имеет слабую энергетику. Во всяком случае, так я рассуждал, пока врач мне не объяснил, что в результате сбоев в работе органов пищеварения нарушается равновесие необходимых химических веществ.
читать далее

Лето – время для очищения крови

Вот уже почти 30 лет я работаю фельдшером, и всегда расширял свой профессиональный кругозор, изучая лечение заболеваний травами, диетами, продуктами пчеловодства и нетрадиционными методами. Но предметом особого моего почитания остается вода. Об уникальных биоэнергетических и божественно исцеляющих способностях воды я могу увлеченно рассказывать часами.
читать далее

Целебные свойства воды

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Посетитель OlikLelik (Посетители) (21 июля 2012 01:14)

    Все врачи давно говорят о том, что человеку необходимо выпивать два литра воды в день. А летом еще больше. Действительно, когда пьешь много-есть хочется значительно меньше. С одной стороны-худеешь, с другой стороны-без вреда для здоровья. Идеальный вариант. Такой диетой пользуются многие балерины. Они пьют ледяную воду перед приемом пищи. И организм, чтобы согреться, тратит много энергии. А следовательно, сжигает калории. В общем, диета достойна внимания, эффективна и достаточно безопасна.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Болезнь характеризуется наличием в желчном пузыре или в желчных протоках камней. Часто сопровождает такие заболевания обмена веществ, как ожирение, сахарный диабет, атеросклероз. Важная роль в этиологии заболевания принадлежит расстройствам обмена веществ, прежде всего, обмена холестерина с повышением его уровня в крови и желчи.
читать далее

Причины и симптомы желчнокаменной болезни

Мою бабушку, ее уже давно нет на свете, звали Мария Захаровна. Ее мать умерла, когда она была еще маленькой, отец женился на другой. У этой женщины родились свои дети, и так получилось, что бабушку взяла на воспитание одинокая женщина. Эта женщина умела гадать на картах, предсказывать судьбу, выражаясь тем языком, была колдуньей, а современным - экстрасенсом. Кое-что она передала бабушке, но я хочу рассказать о самом главном, чему она научила свою воспитанницу.
читать далее

Энергетика животных помогает людям

Несколько фактов о популярной новинке – электронной сигарете.
читать далее

Об электронных сигаретах

Одно из лучших средств для борьбы с осенней депрессией – цветотерапия. Врачи всемирной организации здравоохранения сообщают, что от нее страдает примерно 20% населения нашей планеты. Интересно, что женщины переживают этот недуг дольше, чем мужчины.
читать далее

Как улучшить настроение осенью

Заложенность носа может быть вызвана разными причинами. Воспаления слизистой оболочки простудного характера и сезонные аллергические проявления – это наиболее частые причины недуга.
читать далее

Лечим гайморит и насморк промыванием солевым раствором

Пишу вам с большой надеждой, что вы нам поможете. Моей дочери сделали операцию на тазобедренном суставе. Внедряя имплантат (простите, может, не так назвала), занесли инфекцию стафилококк. И вот уже год моя дочь мучается, ходит на костылях. Ни спать, ни лежать...
читать далее

Стафилококк - лечение фитотерапией

Врачам точно неизвестно, что провоцирует данное хроническое кожное заболевание, которое сопровождается сильным шелушением, зудом и воспалением. Однако медики выдвигают несколько основных теорий: иммунный разлад, вирусная инфекция, хронические стрессы. Обычно при псориазе обнаруживаются все три фактора. И, к сожалению, справиться с данным заболеванием (хорошо, что оно хоть не заразно) не так уж просто.
читать далее

Симптомы и лечение псориаза

Растительные гормоны помогают наращивать мышечную массу, которые, в отличие от анаболических стероидов, не оказывают побочных воздействий.
читать далее

Горчица поможет накачать мышцы

Сегодня многие люди стараются уменьшить потребление сахара, который в больших количествах очень вреден для организма. Но для этого необходимо определиться с наиболее безопасными сахарозаменителями, которые бывают натуральными и искусственными. Какие натуральные заменители сахара можно выделить сегодня? В чем их особенности, преимущества и недостатки? В чем опасность искусственных сахарозаменителей?
читать далее

Натуральные сахарозаменители - путь к здоровью

читать далее

Как уберечься от метеостресса

Напишу вам свои рецепты от полипов, очень действенные и проверенные на себе.
читать далее

Лечение полипов

Большая половина людей начинает набирать вес не из-за переедания, а вследствие периодических перекусов.
читать далее

Полные люди не всегда переедают

Прежде чем решиться на процедуру кератинового выпрямления волос, следует детально разобраться с тонкостями процедуры и возможными последствиями. Начнем с чтения рекламной странички, где с таким воодушевлением рассказывается про то, как кератин заполняет все пустоты живого волоса, придает ему невиданную ранее эластичность и блеск, делая их живыми и здоровыми.
читать далее

Прелести кератинового выпрямления волос

Наступающий год – год черного водяного дракона. Он сулит нам успехи, гармонию и процветание. Как же заманить все это в свое жилье? В этом случае все в точности, как и с сердцем мужчины – путь лежит через желудок.
читать далее

Новогоднее меню в год Дракона

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Диеты
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2018 г.


Наверх