Полезные свойства шпината

Примерное время прочтения: ~

Когда стала мамой, часто страдала от болей в костях, волосы стали выпадать, ногти ломаться. На помощь пришла подруга, как-то она принесла мне пакет со шпинатом, рассказала, как его готовить, и посоветовала не реже двух раз в неделю его есть, потому что шпинат богат минеральными веществами, в том числе кальцием. Я с удивлением узнала, что он полезен для профилактики желудочно-кишечных заболеваний, при малокровии, анемии, истощении, сахарном диабете, гипертонической болезни, а маленьким детям шпинат дают, чтобы не было рахита.

Шрифт:

Готовить его можно как угодно, только старайтесь покупать молодые свежие листья, так как в больших и загрубевших содержится повышенное количество щавелевой кислоты. Из него получается очень вкусный суп с грибами, можно сделать картофельную запеканку.
Мелко нарежьте промытый шпинат, положите в кастрюлю с растопленным маслом и прогрейте его несколько минут, затем переложите в форму для запекания, чередуя со слоями толченой вареной картошки, сбрызните сверху маслом и поставьте в духовку на 20 минут.
Если нет времени на готовку, я советую нарубить шпинат, чуть-чуть проварить его на пару, смешать с оливковым маслом и этой массой покрывать горячие тосты - пальчики оближешь! А волосы и ногти за лето полностью обновляются.

Наталья Евдокимова,
г. Архангельск

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Растения / Травы

13 408

(1) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Растения / Травы, или впишите ниже:

Ещё по теме

Рецепт приготовления индюшиной грудки, запеченной в сливочно-горчичном соусе.

Имя:		Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:		Можно войти за пару мгновений через:

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Полезные свойства шпината

Грудка индейки, запеченная в сливочно-горчичном соусе

Кулебяка с рыбой и рисом

Пирог со шпинатом

Вкусные рецепты

Сытные капустные трубочки

Капуста и блюда из капусты для желудка

Полезные свойства крапивы

Шпинат - овощ диетический: как используется в еде

Летний Петров пост для обновления организма

5 самых неэффективных и опасных диет для похудения

Сериалы о деятельности врачей - вредны

Клюква повышает мужскую потенцию

Кушаем шоколад без вреда для здоровья и без угрызений совести

При маточных кровотечениях корни щавеля

Заготовка ягод и фруктов на зиму: варенье, перетёртые с сахаром, замороженные, сушёные, соки

Cвинина в тайском стиле

Как эффективно сбросить лишний вес

Таволга вязолистная

Фосфор для здоровья мозга и костей необходим

Если немеют пальцы рук

Летние рецепты безалкогольных коктейлей

9 продуктов, которые помогут похудеть

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Шпинат - овощ диетический: как используется в еде

Зверобой - лучшее средство против болей в спине

Польза мангольда для здоровья человека

Курай, или «женский женьшень»

Болеутоляющие

Алтей лекарственный

Манжетка в медицине

Фиалка

Зверобойное масло

Базилик мятолистный (базилик камфарный)

Сельдерей

Багульник в народной медицине