Мясо для улучшения памяти и от раздражительности

Примерное время прочтения: ~

Если в конце дня вы излишне раздражены, срываетесь на окружающих, если вы плохо помните об очевидных событиях и вещах, скорее всего это является симптомом недостаточности в вашем теле важных элементов - железа и магния. Из-за нехватки в организме магния человек становится нервозным и раздражительным, а недостаток железа ухудшает память.

Шрифт:

Помимо этого, отработанные газы автомашин, которые поступают в атмосферу и оказываются в ваших лёгких, препятствуют нормальному усваиванию организмом йода, чем отягощают нехватку железа.

Компенсировать эту нехватку можно при помощи некоторых изменений в своем ежедневном рационе питания. Например, темный горький шоколад, плоды какао, цитрусы, орехи и спирулина (бурые водоросли) способствуют восстановлению уровня магния. Недостаток железа можно компенсировать, употребляя больше печени животных и мяса.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Питание

6 629

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: память головной мозг нервозность раздражительность, или почитайте в категории Питание, или впишите ниже:

Ещё по теме

Железо является важным элементом для минерального обмена веществ у человека. Основная часть железа в организме человека находится в гемоглобине, который переносит кислород к каждой части тела. Кроме того, железо также помогает увеличить вашу устойчивость к стрессу и к другим заболеваниям.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Мясо для улучшения памяти и от раздражительности

Зачем железо организму?

Анемия у детей требует особого питания

Улучшаем работу мозга и памяти

Заболевания щитовидной железы

При усталости ешьте продукты с железом

Вода полезна для мозгов

Роль щитовидной железы в жизни человека

Железо

Как сделать тренировки интереснее

6 причин боли в желудке

Стресс после отпуска

Как общаться с ребенком и как воспитывать

Широкая улыбка — признак долголетия

Томатный суп с кабачками

Редька - не только еда

5 видов продуктов, вызывающих рак. В список попали овощи и фрукты, копчёности, хлебобулочные изделия и другие

Похудение «по-японски»: диета или система питания?

Летние советы беременным женщинам

Как сохранить на зиму берёзовый сок и его польза

Виды головных болей и их симптомы

Девясил победит аллергию с высыпаниями на лице

Кефирная диета: меню на 1 день

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Горчица поможет накачать мышцы

Мороженое снимает стресс

12 практических советов как выбрать качественные продукты в магазине и обезопасить свое здоровье

Орегано сокращает канцерогены в еде

Уроки доктора Самохиной

Польза творога для женского организма

Столовая минеральная вода и искусственная минеральная вода: в чём разница?

Чай от диареи

4 самых полезных вида рыбы

Плотный завтрак не уменьшит чувство голода в течение дня

Больше пьешь – меньше ешь

Минеральная вода: полезные свойства и как выбрать