Дорогу растительным белкам!

Примерное время прочтения: ~

Доктор Жан-Мишель Лесер считает, что диете для похудения лучше всего подходит соя в виде тофю, - это соевый сыр из кислого соевого молока. Он содержит 12% превосходных по качеству белков и мало жиров. Белки, содержащиеся в мясе, можно заменить растительными.

Шрифт:

Двумя основными их источниками являются зерновые и бобовые. Среди первых (помимо погребенных в сахаре хлопьев к завтраку) - пшеница во всех ее видах (макаронные изделия, разнообразные крупы, кускус...), рис, кукурузные зерна или крупа (полента или мамалыга), рожь, гречиха, ячмень, овес, пшено и т.д. Из бобовых фасоль, все виды гороха, бобы. При каждом приеме пищи зерновые или бобовые можно сочетать с молочными продуктами, например: макароны и сыр, или кукурузные хлопья без сахара и молоко.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Питание

питание

5 404

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: питание, или почитайте в категории Питание, или впишите ниже:

Ещё по теме

Молоко - это первая пища любого человека. Его богатое содержание кальция и белка необходимо для роста и развития младенца. Некоторые белки молока вызывают аллергическую реакцию у 5% детей. Это расстройство практически исчезает у всех детей в возрасте 5-6 лет.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Дорогу растительным белкам!

Виды молока, польза и состав: грудное, коровье, козье, соевое, рисовое

Продукты растительного происхождения, полноценно заменяющие мясо

Молоко. Лучше коровье или соевое?

Диета для похудения с авокадо

Содержание ценных белков в различных продуктах

Какое бывает молоко и чем оно полезно

О правильном питании расскажет тарелка

Растительные жиры уберегут сердце и сосуды от болезней

Тимьян ползучий (ЧАБРЕЦ) (ЧЕБРЕЦ)

Физкультура не поможет выйти из запоя

Лечение пиявками - разговор с врачом-гирудотерапевтом

Картофельные маски для ухода за кожей лица

Избавляемся от кожного зуда

Питание при удаленном желчном пузыре

Из-за вареных раков могут завестись паразиты

Как увеличить грудь без операции

Излишняя гигиена провоцирует аллергию

Против поноса спиртовая настойка на перегородках грецких орехов - сильное средство

Почему дети часто болеют

Мужское бесплодие: лечение травами

Эндопротезирование коленного сустава: показания и противопоказания, квоты, виды эндопротезирования, ЛФК

Огурец

20 эфирных масел: полезные свойства и применение

Разгоняем лимфу: как тренировки помогают убрать отёки

Почему весной обостряются кожные проблемы и что с этим делать

Маски для волос и кожи головы: как восстановить их после зимы

5 домашних рецептов от весеннего авитаминоза

Весенний детокс: 8 шагов правильного очищения организма после зимы

Женщины не могут подавлять свой аппетит

Больше спишь – меньше ешь

Обед или большой живот?

Маринованное мясо богато антиоксидантами

Молоко и кефир: польза и вред

Что опаснее — сахар или соль?

Действительно ли сухие завтраки полезны?

1 ноября – Международный день вегана. Как отказаться от мяса в России?

Подбирайте еду по цвету

Сливочное масло вредит здоровью

От очень правильного питания может появиться целлюлит

Самые распространенные ошибки начинающих вегетарианцев