Почему вечером поднимается давление?

Почему вечером поднимается давление?

Примерное время прочтения: ~
Уважаемая Галина Геннадьевна, очень нужна консультация. Давление стало повышаться с 30 лет, а сейчас мне 80. Всю жизнь в движении, занимаюсь зарядкой ежедневно, соблюдаю диету, полной никогда не была. Но лекарства не помогают - уже 2 года шумит в голове и к вечеру поднимается давление. Почему?
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Лазукова Тамара Петровна,
г. Ирбит


В наше время артериальное давление (АД) нестабильно не только у пожилых. По статистике, каждый третий молодой человек от 16 до 34 лет сталкивается с такой проблемой. А уж после 65 гипертония почти у всех.

Причинами болезни считаются наследственная слабость периферических сосудов и сердечной мышцы, вредные привычки, системные заболевал», повышение уровня холестерина, отложение кальция на стенках сосудов.

Другие немаловажные причины - стресс, эмоциональное перевозбуждение, в том числе из-за просмотра странных телепередач, тревожных новостей. И когда мы часами сидим перед телевизором или за компьютером, страдают мышцы, сосуды, из-за чего может повышаться АД Плюс систематическое недосыпание - тоже стресс, напряжение. А чтобы потом привести себя в чувство, мы злоупотребляем кофе, крепким чаем. Молодежь - и алкоголем, колой, энергетиками. Такие напитки содержат кофеин, танин и другие вещества, которые опять же приводят к перевозбуждению нервной системы и спазмам сосудов.

Если АД нестабильно, оно чаще всего повышается именно к вечеру. Это можно объяснить истощением энергетических ресурсов за время бодрствования. Из-за физической и психоэмоциональной усталости мы становимся более раздражительными, сердце и сосуды несут дополнительную нагрузку.

Кроме того, к вечерним скачкам АД приводят прием некоторых лекарств, а также травмы головы, болезни почек или печени, остеохондроз, ожирение, поздние обильные трапезы. Причем деликатесы с повышенным содержанием соли и жиров, разные соления, некоторые морепродукты, селедка, икра способствуют накоплению жидкости в организме, а значит, повышению давления. Точно так же действуют сахар и кондитерские изделия, пряности, специи, все острое и консервированное. Что уж говорить о жирных продуктах! Чтобы усвоить такую пищу после плотного ужина, требуется очень много энергии. Значит, кровь приливает к органам пищеварения, а к сосудам головы ее поступает недостаточно, и они спазмируются.

Как видно из письма, вес у вас в норме. Хорошо и то, что вы стараетесь двигаться. Что еще можно сделать для профилактики вечерних скачков АД?

Питаться рационально, исключив перечисленные продукты. Есть чаще, но малыми порциями - не больше, чем помещается в одной ладошке. Вечером можно только воду, и лучше горячую, но не чай и не кофе.

Чтобы стабилизировать АД, организм должен получать достаточно магния. Его особенно много в арбузных, тыквенных и льняных семечках, кунжуте, миндале, кешью, какао. Также им богаты морепродукты, творог, яйца, говядина, индейка. Если эти продукты недоступны, магний есть и в таблетках, которые макет назначить врач.

Вам полезны овощные соки, свеже-отжатые и наполовину разбавленные водой, по 1/2 стакана 3 раза в день до еды. Особенно свекольный, морковный, тыквенный, огуречный, кабачковый. Они способствуют очищению сосудов от вредных отложений, разжижают кровь и предупреждают образование тромбов.

Из народных средств рекомендую настойку из сосновых шишек, молодых, но раскрывшихся. Надо набрать их литровую банку и залить водкой на 3 недели. Затем процедить и принимать по 1 ч. л. с теплой водой 3 раза в день за 30 минут до еды.

Помогает и лечение чесноком. Хорошо бы съедать по 1 зубчику каждый вечер. Можно готовить водный настой: нарезать 2 зубчика, залить 1 стаканом воды и настоять 10-12 часов. Пить по 2 стакана в день, утром и вечером. Или сделать тибетскую настойку: 300 г чеснока на 0,5 л водки. Принимать с водой 2 раза в день, утром и вечером, по схеме: от 1 капли до 40, увеличивая дозу по 1 капле в день, а затем точно так же уменьшая ее.

Для восстановления мелкой моторики и тонуса сосудов советую делать специальную зарядку для пальцев рук и ног, а также их самомассаж. Полезно дышать животом (восточная гимнастика). Обязательны вечерние прогулки на свежем воздухе. Если трудно справиться со стрессом, можно попробовать аутотренинг или медитацию.

Г.Г. Гаркуша,
человек, владеющий большим арсеналом методов нетрадиционной и народной медицины, врач-натуротерапевт




Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: гипертония, или почитайте в категории Сердце и сосуды, или впишите ниже:
Ещё по теме
Причины, которые приводят нас к болезням сердца, возможно предупредить еще в молодые годы. Процессы в организме, протекающие бессимптомно, нередко приводят к серьезным осложнениям в сердечно-сосудистой системе. Факторы риска известны: курение, диабет, избыток веса, наследственность.
читать далее

Гипертония: молодые в группе риска

Мало кому известно, что такое систолическое давление крови. Кровяным давлением называют давление, оказываемое кровью на стенки сосудов в процессе ее перекачивания сердцем. Его уровень может понижаться и повышаться. Если показатель все время остается завышенным - это признак проблем со здоровьем.
читать далее

Советы по уменьшению систолического давления крови и зачем это нужно

Сердечно-сосудистыми заболеваниями страдает огромное количество людей. Сегодняшнюю статью мы составили из ответов на наиболее часто задаваемые вопросы. Придерживаясь всех этих правил и советов, вы сможете сохранить свои сосуды в здоровом состоянии!
читать далее

Как защитить сосуды от возможных проблем?

Недостаточная активность, храп, курение (и пассивное тоже), неправильный рацион питания – все эти факторы раньше времени портят наше сердце. Медики перечислили самые распространенные привычки, губительно воздействующие на здоровье человеческой сердечно-сосудистой системы.
читать далее

Вредные для сердца привычки

Сердечная недостаточность - неспособность сердца поставлять тканям адекватное для нормального течения метаболизма количество крови. Сердечная недостаточность может постепенно формироваться и хронически протекать. Наблюдается также острый вариант сердечной недостаточности с относительно коротким периодом развития.
читать далее

Хроническая сердечная недостаточность

Британские ученые определили, что люди, пьющие мало воды, чаще болеют гипертонией.
читать далее

Гипертония боится воды

Здоровый смех расслабляет мышцы и снимает стресс, укрепляет иммунитет и способен даже лечить гипертонию. Такой вывод сделали специалисты Общества сердечно-сосудистых хирургов США.
читать далее

Смех полезен для сердца

Мужу поставили диагноз ишемическая болезнь сердца, а потом у него случился приступ с острой болью, и врачи «скорой помощи» написали в диагнозе острая стенокардия. Так чем же болен мой муж - ишемией или стенокардией?
читать далее

От атеросклероза до инфаркта – один шаг

Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Прошлой зимой я сильно простудилась, но, как обычно, сразу не взялась за лечение. Выпила на ночь чаю с малиной и легла спать. А наутро поняла, что нос не дышит, горло болит и на работу я не смогу пойти. Возраст у меня уже не тот, чтобы подвиги совершать, без малого 71 год, но я все еще работаю в школе вахтером. Пришлось звонить своей сменщице и договариваться, чтобы она срочно приезжала на работу вместо меня.
читать далее

Лечение глухоты после отита

Многие из нас сегодня проводят свои выходные на даче. Для организма человека, который большую часть своей жизни находится в бетонных помещениях, - это праздник. Но справлять его надо очень осторожно, внимательно следя за своим здоровьем.
читать далее

Дачные болезни

читать далее

Пшенная крупа - поставщик калия

Аллергия – это реакция человеческого организма на попадание в него чужеродного вещества. Таким веществом может быть пыльца растений, пыль, клещи. Но чаще всего встречается аллергия на цветущие растения.
читать далее

Аллергикам на заметку: календарь цветения растений

Электромагнитное излучение волн миллиметрового диапазона в десятки тысяч раз меньше мощностью, чем у лампочки карманного фонарика. Однако оно на определенных частотах может оказывать значительное влияние на функционирование живых организмов любой сложности — от одноклеточных до многоклеточных, включая и организм человека. Этот феномен открыли ученые-физики, что дало толчок для исследования терапевтического эффекта этих волн при различных заболеваниях. Были получены поразительные результаты
читать далее

Лечение эпилепсии

Простудные заболевания в осенне-зимний период - частые спутники семьи с маленькими детьми. Доктор назначает проведение ингаляций, но каждый день ходить в поликлинику, чтобы 5-10 минут подышать лекарством – настоящее мучение! Переодевания, сложности с выбором подходящей одежды – чтобы не замерз, но и не вспотел. После ингаляции – снова на улицу, хорошо, если нет сильных морозов. И вот вы уже подумываете о покупке небулайзера, чтобы проводить ингаляции дома. Как не ошибиться с выбором из сотни
читать далее

Как правильно выбрать небулайзер для лечебных ингаляций

Польза бега доказана давно, поэтому у него много поклонников по всему миру. Но как правильно нужно бегать, к сожалению, знают не все. И за свое незнание платить им иногда приходится дорого.
читать далее

Как правильно бегать

Самое главное, когда составляется меню здорового питания, нужно учитывать то, что правильное питание требует принятия пищи по 4-5 раз каждый день.
читать далее

Здоровое питание – это правильное питание!

Вы можете точно определить собственное «рабочее» давление? Наверное, нет. Ответить на данный вопрос может лишь одна из трех женщин. И очень зря. Если вовремя установить контроль над давлением, то можно предотвратить многие проблемы со здоровьем.
читать далее

Стоит ли опасаться гипертонии?

Оказывается, корица не только полезный продукт, который придает приятный вкус выпечке. Ее можно использовать и для лечения. Ведь она так богата кислотами, витаминами и углеводами.
читать далее

Используем корицу в лечебных целях

Постоянный самоконтроль на диете может дорого обойтись: мы не только раздражаемся из-за пустяков и устаем быстрее, но и весь стиль нашего поведения и мышления склоняется к агрессии и гневу.
читать далее

Диеты делают нас агрессивными

Хочу поделиться простым природным методом лечения. 15 лет назад у моего мужа признали рак кожи - дал о себе знать Чернобыль (мы из той зоны). Думали - всё, для него и для меня, еще молодой, жизнь закончилась. Не помогали ни медикаменты, ни разные мази и настойки, ни народная медицина. И вот соседка по дому посоветовала ему покупаться в озере Сасык-Сиваш в Евпатории. Говорит, что на себе испытала чудодейственные свойства этого лимана.
читать далее

Озеро вылечило рак кожи

Сейчас часто приходится слышать, что настоящих мужчин совсем не осталось. Меня такие разговоры всегда смешат. У меня самой есть муж, трое сыновей... Все вроде бы настоящие мужчины. Умеют и деньги в семью принести, и по дому помочь, и в праздники народ повеселить: все поют, играют на гитаре, младший еще и баян освоил, когда в перестроечные времена на жизнь на свадьбах музыкантом подрабатывал. И о матери не забывают, и бабушкам многочисленным мои мальчишки помогают, хотя иногда бывает так, что и
читать далее

Средство повышения потенции

Несколько лет назад я купила участок, на котором росло уже много разных ягодных кустов. Поэтому мне в наследство от предыдущих хозяев достались и ягодки смородины, и крыжовник, а еще деревца сливы, несколько яблонь и разная рябина.
читать далее

Черноплодная рябина понижает давление и полезна для щитовидной железы

Поиск
Возможно заинтересует
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Сердце и Сосуды
Новые статьи и рецепты
Объявления от партнёров
Интересное
Тесты
Опрос
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2024 г.


Наверх