Польза зарядки на свежем воздухе

Примерное время прочтения: ~

Шрифт:

Физические занятия, проводимые на улице, улучшают психическое благополучие, повышают энергию, настроение и уменьшают напряжение, чувство злости, растерянность и депрессию, в отличие от занятий, проводимых в закрытых помещениях. При этом люди, занимающиеся спортом на воздухе, получали больше положительных эмоций и удовольствия от тренировок.

Примерно 75% населения Европы на сегодняшний день проживают в городах, поэтому эксперты советуют людям стараться чаще выезжать на природу, привлекая к физической активности на воздухе всех членов семьи. Подобный отдых полезен как для здоровья, так и для психики, особенно это касается жителей городов, которые больше подвержены депрессии. Игры и прогулка на свежем воздухе полезны и при ожирении, от которого люди страдают из-за сидячего образа жизни.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Фитнес, физическая культура и спорт

9 350

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Фитнес, физическая культура и спорт, или впишите ниже:

Ещё по теме

Используйте праздничные дни для себя, расслабляясь полностью физически и психологически. Для полного расслабления способствуют смена обстановки, выполнение приятных для вас работ, например, работа в саду, экскурсии, посещение музеев, театры, прогулки на свежем воздухе и т.п.

Имя:		Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:		Можно войти за пару мгновений через:

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Польза зарядки на свежем воздухе

Правильный отдых в праздничные дни и во время отдыха

Зимний актив на свежем воздухе

Лучшее время для занятий спортом и фитнесом

Правила эффективного фитнеса на свежем воздухе

Вместо транспорта идите пешком и худейте

Свежий воздух – профилактика близорукости

Во время занятий спортом лучше очки или линзы?

Несколько естественных способов похудеть

Насколько опасны усилители вкуса на самом деле?

Жокейская диета: 3-6 кг за 3 дня

Ходьба показана для профилактики простуды, высокого холестерина и гипертонии

Лечение трофической язвы

Изжога и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)

Сабельник болотный

Крапива от ломких волос

Как сделать талию тонкой

Маски для лица на основе фруктов и ягод

Маски для лица на основе хурмы

На кого будет похож ребенок

Пицца домашняя

Мастоцитоз опасен для каждого!

Диета для сов и жаворонков

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

3 типа мицеллярной воды для кожи лица. Полезна ли?

Из сов в жаворонки. 5 способов изменить режим сна и как создать себе бодрое пробуждение

Толокно: польза традиционного славянского продукта

5 видов продуктов, вызывающих рак. В список попали овощи и фрукты, копчёности, хлебобулочные изделия и другие

Меламиновая губка: польза и вред для здоровья

Тренируй клетки вашего организма

Как правильно ездить на велосипеде: 9 нюансов

Фитнес для медлительных

Тренировка на платформе BOSU

Как накачать мышцы и не угробить здоровье

Упражнения на фитболе: грудь, пресс, ноги и ягодицы

Pole-dance: укрепляющий фитнес-танец

Упражнения для ягодиц

Лестница для здоровья

Женщины умнеют от спорта

Утренние пробежки провоцируют астму

Как заставить себя заниматься спортом?