От шпината растут мышцы

Примерное время прочтения: ~

Шведские специалисты из Каролинского института полагают, что ежедневное употребление 300 г шпината позволяет наращивать мышечную массу практически на глазах.

Шрифт:

Весь секрет в содержащихся в шпинате минералах. Они существенно увеличивают энергоэффективность клеток организма. Это обуславливается влиянием на митохондрии, которые отвечают за питание тканей.

Эксперты провели эксперимент, в котором участвовали несколько молодых людей. Каждый день они съедали 300 г зеленого шпината. За две недели испытуемые увеличили свою мышечную массу в среднем на 10%. Ученые считают, что это очень хороший показатель для людей, не напрягающих себя физическими нагрузками.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Питание

мышцы

6 786

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: мышцы, или почитайте в категории Питание, или впишите ниже:

Ещё по теме

C давних времен известно, что шпинат очень полезен. В Европе он обрел свою популярность еще в 16 столетии. Тогда из его семечек изготавливали муку для выпекания полезного хлеба. А в России шпинат появился только в середине 18 века. Однако он не получил широкого распространения. Даже сейчас, когда все знают о пользе этого овощного растения, он используется не так уж часто. Но надо отметить, что он может сыграть ключевую роль в рационе питания. Чем же он так полезен?

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

От шпината растут мышцы

Полезные свойства шпината

Горчица поможет накачать мышцы

На какой витрине продукты лучше

Как пользоваться пользой шпината

Полезные свойства арахиса для артерий, крови, мозга и мышц

Сосиски могут вызвать рак желудка

Работе мышц помогут овощи

Шпинат - овощ диетический: как используется в еде

Мороженное и калории

Польза йода в организме человека

Черноплодная рябина поможет укрепить иммунитет

От прямой осанки могут возникнуть боли

Похудение: как следовать диете и достигнуть результата

Понос у грудничка

Каменное масло вылечит язву желудка

Женскому здоровью поможет фитотерапия

Жара провоцирует мочекаменную болезнь

Народное средство против высокого давления

Комплексный подход к похудению без диеты

Ногти расскажут о заболеваниях человека

Свекольный сок для поддержания работы сердца и мозга

Современные знахари и целители

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Антираковый секрет крестоцветных овощей

Полезные сладости

Женщины не могут подавлять свой аппетит

Сочетание продуктов – что с чем можно кушать, а что нельзя

Меньше спим - больше едим

Молоко может быть опасным

Больше спишь – меньше ешь

От запаха чеснока избавит молоко

10 правил здорового питания

Выбираем вкусный и полезный хлеб

Страшная правда о мюсли

Чем разнообразить диету осенью