От шпината растут мышцы

Примерное время прочтения: ~

Шведские специалисты из Каролинского института полагают, что ежедневное употребление 300 г шпината позволяет наращивать мышечную массу практически на глазах.

Шрифт:

Весь секрет в содержащихся в шпинате минералах. Они существенно увеличивают энергоэффективность клеток организма. Это обуславливается влиянием на митохондрии, которые отвечают за питание тканей.

Эксперты провели эксперимент, в котором участвовали несколько молодых людей. Каждый день они съедали 300 г зеленого шпината. За две недели испытуемые увеличили свою мышечную массу в среднем на 10%. Ученые считают, что это очень хороший показатель для людей, не напрягающих себя физическими нагрузками.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Питание

мышцы

6 501

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: мышцы, или почитайте в категории Питание, или впишите ниже:

Ещё по теме

C давних времен известно, что шпинат очень полезен. В Европе он обрел свою популярность еще в 16 столетии. Тогда из его семечек изготавливали муку для выпекания полезного хлеба. А в России шпинат появился только в середине 18 века. Однако он не получил широкого распространения. Даже сейчас, когда все знают о пользе этого овощного растения, он используется не так уж часто. Но надо отметить, что он может сыграть ключевую роль в рационе питания. Чем же он так полезен?

Имя:		Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:		Можно войти за пару мгновений через:

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

От шпината растут мышцы

Полезные свойства шпината

Горчица поможет накачать мышцы

На какой витрине продукты лучше

Как пользоваться пользой шпината

Полезные свойства арахиса для артерий, крови, мозга и мышц

Сосиски могут вызвать рак желудка

Работе мышц помогут овощи

Шпинат - овощ диетический: как используется в еде

Как в 50 выглядеть на 29? Секреты молодости

Целебный тысячелистник

Наука профилактики заболеваний

Жостер слабительный

Утренний фитнес избавляет от усталости

Энергетические напитки под запретом

Причины сахарного диабета

Советы для зачатия ребенка

Кабачки помогают худеть и очищают организм

Как обрести силу и бодрость

Секреты льняного семени

Синтоноз: причины развития и лечение

Подсолнечные семечки от изжоги

Потеряла вкус к жизни

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Еда от злости, стрессов и раздражения

Растительная пища защищает от рака

Советы диетологов

Еда для повышения женской страсти и либидо

Полезные сладости

Лук полезен для мозга и улучшает память

Украинский борщ очень вреден для здоровья

Домашний йогурт: закваска, йогуртница, рецепты

Пальмовое масло - самое вонючее

Главные правила питания

Рис, заменяющий БАДы

Яблоки нужно есть вместе с кожурой