От шпината растут мышцы

Примерное время прочтения: ~

Шведские специалисты из Каролинского института полагают, что ежедневное употребление 300 г шпината позволяет наращивать мышечную массу практически на глазах.

Шрифт:

Весь секрет в содержащихся в шпинате минералах. Они существенно увеличивают энергоэффективность клеток организма. Это обуславливается влиянием на митохондрии, которые отвечают за питание тканей.

Эксперты провели эксперимент, в котором участвовали несколько молодых людей. Каждый день они съедали 300 г зеленого шпината. За две недели испытуемые увеличили свою мышечную массу в среднем на 10%. Ученые считают, что это очень хороший показатель для людей, не напрягающих себя физическими нагрузками.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Питание

мышцы

6 668

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: мышцы, или почитайте в категории Питание, или впишите ниже:

Ещё по теме

C давних времен известно, что шпинат очень полезен. В Европе он обрел свою популярность еще в 16 столетии. Тогда из его семечек изготавливали муку для выпекания полезного хлеба. А в России шпинат появился только в середине 18 века. Однако он не получил широкого распространения. Даже сейчас, когда все знают о пользе этого овощного растения, он используется не так уж часто. Но надо отметить, что он может сыграть ключевую роль в рационе питания. Чем же он так полезен?

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

От шпината растут мышцы

Полезные свойства шпината

Горчица поможет накачать мышцы

На какой витрине продукты лучше

Как пользоваться пользой шпината

Полезные свойства арахиса для артерий, крови, мозга и мышц

Сосиски могут вызвать рак желудка

Работе мышц помогут овощи

Шпинат - овощ диетический: как используется в еде

Шалфейное вино для долголетия

Миндаль защищает от простуды и гриппа

Весеннее меню для похудения

Боли в пояснице при остеохондрозе

Морепродукты против депрессии и для настроения

Антиоксиданты против смога

Лапароскопия маточных труб: показания и противопоказания, диагностика, подготовка, алгоритм проведения, осложнения, реабилитация

Как ускорить рост волос

Об органических продуктах

Высокоцелебный внутренний и наружный бальзам на основе белого венецианского терпентина

Рецепт домашнего лимонада

Огуречная вода для смягчения кожи лица: как приготовить

Как справиться со стрессом в офисе

Лесной орех и фундук

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Полезная жевательная резинка должна содержать ксилитол

Мороженое: происхождение, польза, как выбрать и как приготовить

Пить после и во время еды вредно

Этикетки продуктов скрывают опасную еду

Сколько есть соли без вреда для здоровья

От мюслей повышается умственная активность

Углеводы нужны организму

От промышленной фруктозы раковые клетки растут быстрее

Что можно кушать перед сном без вреда?

Углеводы опасны для женщин

Роль кальция для организма человека

Коричневый сахар бережет фигуру