Больше спишь – меньше ешь

Примерное время прочтения: ~

Хроническое недосыпание вызывает склонность к обжорству.

Шрифт:

Ученые из Франции провели исследование, в котором приняло участие 12 студентов. В течение первой недели участники первой группы ложились спать в 12 часов, и просыпались в 8 утра. Добровольцы из второй группы ложились в 2 часа ночи и вставали в 6 утра. Участникам сообщили тематику исследования, поэтому они ели, все что хотели в неограниченных количествах.

В итоге стало известно, что волонтеры, которые спали 4 часа в сутки стали потреблять на 22% калорий больше, чем те, кто высыпался.

Специалисты полагают, что человек, который в сутки съедает на 20% больше калорий, к концу года будет иметь проблемы с лишним весом. Переедание в течение 2-х лет может стать причиной развития ожирения.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Питание

сон

6 772

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: сон, или почитайте в категории Питание, или впишите ниже:

Ещё по теме

Сочетание аэробных и силовых упражнений является лучшей тренировкой для сердца среди людей с лишним весом, склонных к развитию диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Если заниматься исключительно силовыми тренировками без аэробных – это не обеспечит никакого положительного эффекта.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Больше спишь – меньше ешь

Лучшие упражнения для сердца

Плотный завтрак не уменьшит чувство голода в течение дня

Лучше раз и навсегда отказаться от курения

Больше пьешь – меньше ешь

Для роста мышц не обязательно поднимать тяжести

Плохое настроение полезно

Ешь фисташки и худей

Похудеть поможет простая вода

Заготовка и консервирование рыбы и икры: 12 рецептов

Пророщенные зерна

Таблетка от истерик

Ранние токсикозы у беременных

Народное средство от прыщей и угрей

Сыр в тесте

Народное средство против морщин

Диета после удаления желчного пузыря

Лечение жировика народными средствами

Чай с мятой - приятные воспоминания лета

Молочный сахар против лишнего веса

Джордж Гордон Байрон – жизнь как преодоление

Как приготовить мазь от синяков

41-ая неделя беременности

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

О пользе кофе

Лечение едой: избавляемся от боли

Польза белого хлеба

Что кушать, чтобы побороть стресс?

Сухофрукты против разных заболеваний

Свекла для щитовидной железы и от гипертонии

Столовая минеральная вода и искусственная минеральная вода: в чём разница?

Фисташки помогут удержать нужный вес

Как сохранить антиоксиданты в овощах

Вредная современная диетическая еда

Куришь? Налегай на капусту!

БАД - больше пользы, чем вреда?