Больше спишь – меньше ешь

Примерное время прочтения: ~

Хроническое недосыпание вызывает склонность к обжорству.

Шрифт:

Ученые из Франции провели исследование, в котором приняло участие 12 студентов. В течение первой недели участники первой группы ложились спать в 12 часов, и просыпались в 8 утра. Добровольцы из второй группы ложились в 2 часа ночи и вставали в 6 утра. Участникам сообщили тематику исследования, поэтому они ели, все что хотели в неограниченных количествах.

В итоге стало известно, что волонтеры, которые спали 4 часа в сутки стали потреблять на 22% калорий больше, чем те, кто высыпался.

Специалисты полагают, что человек, который в сутки съедает на 20% больше калорий, к концу года будет иметь проблемы с лишним весом. Переедание в течение 2-х лет может стать причиной развития ожирения.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Питание

сон

6 860

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: сон, или почитайте в категории Питание, или впишите ниже:

Ещё по теме

Сочетание аэробных и силовых упражнений является лучшей тренировкой для сердца среди людей с лишним весом, склонных к развитию диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Если заниматься исключительно силовыми тренировками без аэробных – это не обеспечит никакого положительного эффекта.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Больше спишь – меньше ешь

Лучшие упражнения для сердца

Плотный завтрак не уменьшит чувство голода в течение дня

Лучше раз и навсегда отказаться от курения

Больше пьешь – меньше ешь

Для роста мышц не обязательно поднимать тяжести

Плохое настроение полезно

Ешь фисташки и худей

Похудеть поможет простая вода

12-ая неделя беременности

Покраснение глаз

Лечение остеомиелита и стригущего лишая

Мазь для заживления трофических язв

Диета из смеха

Столовый уксус против грибка

Череда трехраздельная лечит людей

Полезные свойства шпината

Признаки солнечного удара

Как сузить крупные поры на лице

Сильнодействующие сборы и полезные травы при диареи. Питание и диета при поносе

Рогалики

Опасности холодильника: храните продукты правильно

Чем полезен спорыш?

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Правильное рациональное питание

От белковой диеты уменьшается мозг

Бекон, свинина, печень: быть мясоедом полезно для здоровья!

Виноград нейтрализует вредное влияние солнечных лучей

Холодная вода сжигает калории

Витамины: польза или вред?

Мясо можно заменить горохом и фасолью

Выезд на шашлыки без вреда для фигуры

Роль кальция для организма человека

Меньше есть - дольше жить

Роль белков, жиров, углеводов и воды для увеличения мышечной массы

7 мифов о питании