Больше спишь – меньше ешь

Примерное время прочтения: ~

Хроническое недосыпание вызывает склонность к обжорству.

Шрифт:

Ученые из Франции провели исследование, в котором приняло участие 12 студентов. В течение первой недели участники первой группы ложились спать в 12 часов, и просыпались в 8 утра. Добровольцы из второй группы ложились в 2 часа ночи и вставали в 6 утра. Участникам сообщили тематику исследования, поэтому они ели, все что хотели в неограниченных количествах.

В итоге стало известно, что волонтеры, которые спали 4 часа в сутки стали потреблять на 22% калорий больше, чем те, кто высыпался.

Специалисты полагают, что человек, который в сутки съедает на 20% больше калорий, к концу года будет иметь проблемы с лишним весом. Переедание в течение 2-х лет может стать причиной развития ожирения.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Питание

сон

6 966

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: сон, или почитайте в категории Питание, или впишите ниже:

Ещё по теме

Сочетание аэробных и силовых упражнений является лучшей тренировкой для сердца среди людей с лишним весом, склонных к развитию диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Если заниматься исключительно силовыми тренировками без аэробных – это не обеспечит никакого положительного эффекта.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Больше спишь – меньше ешь

Лучшие упражнения для сердца

Плотный завтрак не уменьшит чувство голода в течение дня

Лучше раз и навсегда отказаться от курения

Больше пьешь – меньше ешь

Для роста мышц не обязательно поднимать тяжести

Плохое настроение полезно

Ешь фисташки и худей

Похудеть поможет простая вода

Жидкая биопсия: новый тест определяет рак по анализу крови

Как распознать первый сигнал болезни?

Лечение эрозии шейки матки каменным маслом

Куриное филе в сырной панировке

Солнце, загар и все, что с этим связано

Женщины не могут устоять перед любимой едой

Столетник от ста болезней: как сажать, выращивать, ухаживать и заготавливать

Салат "Гранатовый браслет"

Зимнее наслаждение

Электроэнцефалография головного мозга: подготовка, проведение, показания и противопоказания

Льняное масло

Детский аутизм

Народная медицина против артрита коленного сустава

Правильный макияж для новогодних праздников и не только

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Правильное питание — залог здоровья

Переработанные мясопродукты вредны

Самые распространенные ошибки начинающих вегетарианцев

О правильном питании расскажет тарелка

Холодная вода сжигает калории

Применение разных сортов помидоров в кулинарии

Как поддерживать уровень железа

Великий Пост

Желток яйца вреден для здоровья

Как избавиться от последствий переедания

Полезный хлеб в домашних условиях

6% натуральных продуктов опасны для жизни