Примерное время прочтения: ~
Примерно год назад в интернете появилась новость о том, что Андрей Малахов находится в испанской клинике, где он избавляется от лишних килограммов по системе модели Наоми Кэмпбелл. В качестве вещественных доказательств была приложена фотография с изображением большого блюда и маленьких фрагментов еды на нем.
Много лимона
Надоедливым журналистам Наоми говорит, что все дело в венах – дескать, благодаря им она такая красивая и стройная. С ней никто и не спорит, однако все понимают, что наверняка есть какой-то подвох в виде какой-нибудь диеты. А может и несколько.
Диета на самом деле есть, и она весьма необычная (это не удивительно, зная, насколько эксцентрична Наоми) – лимонадная. На Западе ее называют Master Cleanse Fast. Именно с ее помощью пышнотелая Бейонсе когда-то смогла избавиться от 9 кг всего за 10 дней, когда ее взяли на главную роль фильма «Девушки мечты».
По сути это не совсем даже диета, а достаточно жесткая чистка всего организма от токсинов и шлаков. В течение 10 дней (для данной диеты это минимум) Наоми пьет лимонад, сделанный из воды, кленового сиропа, кайенского перца и, конечно же, лимонов. Кроме лимонада она также пьет обычную питьевую воду и мятный отвар. Это все – никакой еды!
Лимонами с перцем знаменитость чистится по нескольку раз в год. А когда не чистится – все равно не позволяет себе кушать ничего лишнего. Она исключила из своего рациона мясо и уменьшила количество потребляемых углеводов (особенно простых), салаты начала заправлять только оливковым маслом (из него же делает маски для лица), пьет большое количество воды (до 1,5 литров в день) и отказалась от алкоголя.
Правила жизни модели Наоми Кэмпбелл
«Откажись от хлеба!» - примерно эту фразу повторяет своей спутнице Наоми бизнесмен Владислав Доронин каждый раз, когда перед ними на столе есть что-то сдобное.
Питание у Наоми не сдобное, а дробное – не меньше 5 раз в день через каждые два часа. После еды (если только поддерживается строгий интервал между приемами пищи) скорость метаболизма в разы повышается. Энергия начинает сжигаться активнее, а лишний вес уходит.
Наоми уверяет, что артишоки подавляют тягу к сладостям. Нераспустившаяся почка растения Cynara scolymus (тот самый артишок) содержит немного калорий – в 100 г менее 50 ккал. Таким образом, это самая настоящая находка для всех, кто желает сбросить лишний вес. Также артишок уменьшает уровень холестерина в крови и стимулирует пищеварение.
Чтобы не стать похожей на бочку, наполненную водой, кушайте поменьше соли, рекомендует знаменитость. Конечно, соль некалорийна, однако она задерживает воду в теле. Именно поэтому наутро после пива с соленой рыбкой можно заметить у себя пару лишних килограммов. Наоми не позволяет себе ничего подобного.
В качестве приправы к еде лучше всего подходит красный перец, а во все любимые блюда добавляйте имбирь. Кэмпбелл точно так и делает. Имбирь и перец (как вместе, так и отдельно друг от друга) стимулируют вещественный обмен, что важно для всех, кто стремится похудеть.
Если модели сильно хочется кушать, но нельзя, она берет в рот листик петрушки и разжевывает его. Чувство голода при этом отступает. Петрушка богата полезными флавоноидами, выводящими шлаки из организма и способствующими похудению. Кстати, для избавления от лишнего веса необходимо не просто жевать листья, а еще и употреблять отвар из петрушки (он имеет хорошие мочегонные свойства и выводит лишнюю жидкость из организма).
Наоми советует кушать побольше ананасов, и сама тоже так делает. Они содержат минимум калорий, а также в них присутствует фермент бромелайн, который расщепляет белки на аминокислоты, которые затем легко проникают в кровь и активизируют процесс кровенаполнения сосудов. Это способствует нормализации артериального давления и снижению уровня холестерина в организме. Еще ананас имеет легкий слабительный эффект и богат калием – данные свойства помогают избавиться от лишнего веса.
В движении
Кэмпбелл не просто так получила свое прозвище «Черная Пантера», ведь это не только грациозное, но и поразительно быстрое животное. Наоми всегда находится в движении. Правильное питание она сочетает с фитнесом (не меньше полутора часов ежедневных занятий), чередует пилатес с занятиями на джиротронике.
Пилатес помогает укрепить пресс, улучшает координацию, способствует развитию и сохранению спокойствия в стрессовых ситуациях, делает мышцы более эластичными. А джиротроник позволяет контролировать вес и развивать грациозность движений. Наоми любит заниматься на этой непростой скамейке с подвижными рукоятками, которую когда-то изобрел хореограф по имени Хулио Хорват, после того, как получил травму позвоночника.
Для разнообразия звезда постоянно прыгает через скакалку. А напрыгавшись и желая расслабиться, она приступает к занятиям йогой. Частенько даже вместе с любимым, так как общие увлечения еще больше сближают людей.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
8 211 (2) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
- Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: похудение, или почитайте в категории Ожирение и Похудение / Диеты, или впишите ниже:
Ещё по теме
Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
Информация
Специалисты относят пешую прогулку к разновидности спортивной тренировки, которая поддерживает физическое и психическое здоровье. Пешая ходьба – самый простой и безопасный тип физической нагрузки, помогающий поддерживать в тонусе мозг и тело.
читать далее
Медики: ходьба пешком лучше фитнеса!
37-летняя известная актриса Пенелопа Крус недавно подарила своему супругу Хавьеру Бардему ребенка, которому они дали имя Лео. Поклонники испанской актрисы заметили, что Пенелопа очень быстро вернула свою прежнюю стройность – буквально за 3 месяца.
читать далее
Пенелопа Круз раскрыла секрет красоты
«Будем лечит, или пусть живет?» - шутил какой-то юморист на медицинскую тему. А каждая шутка, как известно, имеет лишь долю шутки. И мы порой все-таки решаемся посетить врача, потому что больше просто нет сил терпеть боли… Но ведь и у врача будет больно! Вот мы и попадаем в этот замкнутый круг, и начинаем заниматься самолечением. Причем, оно не всегда удачно.
читать далее
Почему мы боимся врачей
Готовим по рецепту вкусный и изысканный киш со сладким перцем и маслинами.
читать далее
Киш со сладким перцем и маслинами
Моя мама с молодости следила за собой. Она любила повторять мне, что женщина всегда должна оставаться женщиной. Даже летом на даче, когда целые дни мы проводили на грядах, мама умудрялась сохранять маникюр и гладкую кожу рук. Не говоря уж о том, что никогда не было у мамы такой неприятной «болезни», как целлюлит.
читать далее
Народные средства от целлюлита
Жир – это запас энергии, который делает наш организм. Когда случаются перебои с энергетической подпиткой вход идет именно жир. Совсем без жира никуда. Если его количество соответствует расходуемой энергии, то на внешнем виде это ни как не отражается. Пара лишних килограмм, немного висящие бока или небольшой животик, так же не проблема вселенского масштаба. Это повод задуматься. А по большому счету, только эстетическая сторона. Но, что же тогда ожирение, и какой жир к нему приводит?
читать далее
Что такое висцеральный жир и в чем его опасность?
Часто на ногах образуются сосудистые «звездочки» - красные прожилки, результат расширения маленький вен, которые находятся в коже. Данные проявления нельзя назвать основным признаком серьезных заболеваний, проблем с кровообращением. Следует отметить, что большинство представительниц прекрасного пола делают все возможное и невозможное для того, чтобы избавиться от сосудистых звездочек.
читать далее
Как избавиться от сосудистых звездочек
Некоторые девушки сильно комплексуют из-за тонких, как им кажется, губ. Увеличить их можно самостоятельно, не прибегая к помощи пластических хирургов. Для этого ежедневно следует выполнять небольшой комплекс упражнений.
читать далее
Гимнастика для увеличения губ
1. 100 г сухой измельченной коры корня барбариса обыкновенного залить 1 л сухого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте один месяц, периодически встряхивая содержимое, довести затем до кипения, варить в закрытой посуде на слабом огне 30 минут, охладить, процедить, остаток отжать. Принимать по 50 г 3 раза в день за 15-20 минут до еды при поносах, отсутствии аппетита, болезнях печени.
читать далее
12 народных средств от желудочных болезней
Возможно, многим мой метод лечения больных суставов покажется варварским, но мне он помогает почти спокойно жить от лета до лета. Раньше у меня так болели ноги, вернее, коленные суставы, что я неделями не мог выйти из дома, и это несмотря на то, что еще не достиг пенсионного возраста. Я пытался использовать все те новые рецепты, о которых узнавал из газет и журналов, кое-что помогало на время, но боль возвращалась снова.
читать далее
Лечение ревматизма крапивой
Стать под душ, раздевшись догола. Подсчитать пульс. Несколько раз, поднимая руки вверх, глубоко вдохнуть воздух и, опуская их, медленно выдохнуть. При этом проговаривать слова: «Я вдыхаю душевный покой, уверенность, силу, здоровье. Выдыхаю напряжение, усталость, страх, тревогу, ненависть».
читать далее
Психофизическая гимнастика Каролиса Динейки
В одном из журналов я прочитала о преданной и выброшенной хозяевами на свалку собаке. Она каждый день приходила к калитке своего дома, чтобы им напомнить хотя бы о своем существовании, но хозяева ее не замечали, и она снова уходила на свалку. Хорошо, что публикуют такие истории, вот только хозяев это не заденет. Некоторые, может, скажут: «А ведь сколько брошенных детей и стариков!». Но отношение к животным переносится на отношение к людям - я на себе это испытала. Раз я одинокий человек, меня
читать далее
Доброта спасет мир
На летнем отдыхе не всегда удается избежать солнечных ожогов. Для защиты кожи от солнца обязательно нужно использовать солнцезащитные средства, некоторые из них можно изготовить в домашних условиях.
читать далее
Солнцезащитное масло для безопасного загара
Мой муж два десятка лет работал на вредном производстве, которое делает краски. Когда он вышел на пенсию, то сразу не ушел с работы, хотя чувствовал себя не очень. У него начались странные боли в животе, но обследоваться муж не ходил, все тянул время. Однажды у него случился сильнейший приступ боли, поднялась температура, и я вызвала врача. Мужа забрали в больницу и обнаружили панкреатит.
читать далее
Не шутите с панкреатитом
Тесты:
Поиск