Полезные свойства шпината

Примерное время прочтения: ~

Когда стала мамой, часто страдала от болей в костях, волосы стали выпадать, ногти ломаться. На помощь пришла подруга, как-то она принесла мне пакет со шпинатом, рассказала, как его готовить, и посоветовала не реже двух раз в неделю его есть, потому что шпинат богат минеральными веществами, в том числе кальцием. Я с удивлением узнала, что он полезен для профилактики желудочно-кишечных заболеваний, при малокровии, анемии, истощении, сахарном диабете, гипертонической болезни, а маленьким детям шпинат дают, чтобы не было рахита.

Шрифт:

Готовить его можно как угодно, только старайтесь покупать молодые свежие листья, так как в больших и загрубевших содержится повышенное количество щавелевой кислоты. Из него получается очень вкусный суп с грибами, можно сделать картофельную запеканку.
Мелко нарежьте промытый шпинат, положите в кастрюлю с растопленным маслом и прогрейте его несколько минут, затем переложите в форму для запекания, чередуя со слоями толченой вареной картошки, сбрызните сверху маслом и поставьте в духовку на 20 минут.
Если нет времени на готовку, я советую нарубить шпинат, чуть-чуть проварить его на пару, смешать с оливковым маслом и этой массой покрывать горячие тосты - пальчики оближешь! А волосы и ногти за лето полностью обновляются.

Наталья Евдокимова,
г. Архангельск

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Растения / Травы

13 628

(1) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Растения / Травы, или впишите ниже:

Ещё по теме

Рецепт приготовления индюшиной грудки, запеченной в сливочно-горчичном соусе.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Полезные свойства шпината

Грудка индейки, запеченная в сливочно-горчичном соусе

Кулебяка с рыбой и рисом

Пирог со шпинатом

Вкусные рецепты

Сытные капустные трубочки

Капуста и блюда из капусты для желудка

Полезные свойства крапивы

Шпинат - овощ диетический: как используется в еде

Почему немеют пальцы ног

Не хватает силы воли для диеты?

Правильное питание – залог здоровья и хорошего настроения

Лечение зверобойным маслом

Куриные бедрышки с шафрановым рисом

Йога - наука о дыхании

Язва желудка: причины, профилактика и лечение народными методами

Что означают те или иные взгляды человека: 9 характеристик

Хочешь эффективно похудеть? Считай калории!

Фазы сна, совы и жаворонки, средства от бессоницы

Салон красоты из аптеки

Проблемы с волосами зимой

В спортивном теле — развитый ум

Чайный гриб – полезные свойства и уход

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Мелисса лекарственная лимонная

Радиола розовая: применение и рецепт настойки

Расторопша

Ромашка аптечная

Зверобойное масло

Алтей лекарственный для повышения иммунитета

Что лечит фенхель

Курильский чай или лапчатка кустарниковая

Черемша от всех болезней

Лекарственные свойства душицы

Целебные свойства укропа

Аир болотный: народные рецепты и добавление в пищу