Рыбное блюдо для здоровья костей и профилактики остеопороза

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
'Рыбное
В жизни каждого человека наступает возраст, когда кости начинают страдать от нехватки кальция, становятся более хрупкими, чем в молодости. Я поделюсь простым и вкусным рецептом блюда, которое содержит много кальция и других микроэлементов и витаминов, которые способствуют укреплению костей.
Сделайте примерно полкило фарша из любой рыбы, которую вы можете себе позволить. В сырой фарш вбейте 1 сырое яйцо, посолите, поперчите, добавьте 1 измельченную луковицу, предварительно обжаренную на масле, перемешайте и сформуйте небольшие рыбные шарики или тефтели. Уложите их на решетку пароварки вместе с ломтиками свеклы, моркови, картофеля, корнями петрушки и сельдерея. Овощи можно использовать те, что вам нравятся. В воду положите все, что осталось от разделки рыбы: хвосты, кожу, плавники, кости, головы. Обязательно положите лавровый листик и перец горошком. Варите все это на умеренном огне около 2 часов. Даже рыбные кости станут мягкими. Все это съедайте целиком, вместе с бульоном. При условии, что вы будете готовить это блюдо два раза в неделю, остеопороз вам не страшен.

Галина Денисовна Щелкунова,
г. Астрахань
Источник: natural-medicine.ru
Дохтор 19 ноября 2009 6 846 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
  • Посмотриет в метке: остеопороз, кости или впишите ниже то, что нужно:
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2016.


Наверх