Все, что нужно знать о суставах

Все, что нужно знать о суставах

Примерное время прочтения: ~
Суставы являются местами соединения двух и более костей. Организм человека состоит в среднем из 206 костей, каждая из которых, не считая подъязычной кости в зоне шеи, соединена с соседними костями разными суставами. Суставы превращают скелет в единую систему, давая телу возможность двигаться, как одно целое. Именно благодаря им человек получает возможность выполнять различные телодвижения. Также суставы обеспечивают защиту окончаний костей от повреждений, являясь своего рода амортизаторами для тела.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A

Виды суставов



Суставы бывают простыми и сложными. Первые соединяют по две соседние кости (к примеру, фаланги пальцев), а вторые объединяют сразу несколько костей (к примеру, локтевой сустав). Также бывают комбинации из нескольких суставов, такие как височно-нижнечелюстной и другие.


Условно суставы делятся на 3 группы:

1. Подвижные. Они состоят из хрящей, костей, связок, сухожилий и синовиальной жидкости. В человеческом теле таких суставов довольно много, и они отвечают за:
- вращение плеча и бедра;
- повороты головы;
- сгибание локтей и коленей;
- сжатие и разжимание кистей рук, а также захват предметов;
- сложные движения запястьем и голеностопом.

2. Малоподвижные. К ним относят хрящевые соединения позвоночных костей, лодыжек, запястий.

3. Неподвижные. Это неподвижные соединения костей с помощью хрящевых тканей, например, так соединяются кости черепа.



Как работает амортизация?



Здоровые люди могут безболезненно топать ногой о пол, однако большинство из них даже представить себе не могут, что сила мышц может сломать кости голени, когда они ударятся о кости бедра.

Этого не происходит только благодаря суставам, которые защищают кости от ударной нагрузки. Суставы являют собой своеобразные амортизаторы, поглощающие энергию, которая передается между костями.

Амортизация суставов обусловлена совместной работой хряща, покрывающего головки костей, и жидкости, которой заполнено пространство суставов.

Внутрисуставный хрящ представляет собой гладкую и жесткую ткань, состоящую из воды, коллагена и прочих веществ. Для наилучшего скольжения хрящевую ткань смазывает синовиальная жидкость из белка и сахаров. Ее вырабатывает слой клеток, выстилающих сустав изнутри.

В задачи синовиальной жидкости входит не только питание хряща. Эта густая, подобно патоке, жидкость играет роль амортизатора, предотвращая столкновение соседних головок костей друг с другом. Чтобы синовиальная жидкость и костные головки оставались на своих местах, сустав окружает оболочка из плотной соединительной ткани – так называемая суставная капсула. Она соединяется с костями возле хряща, образуя полость сустава.



Суставы в движении



Скелет может двигаться в местах суставных соединений благодаря связи костей друг с другом. Соединение это должно быть жестким и гибким одновременно, а кости должны легко двигаться в ограниченном диапазоне.

Чтобы соблюдались все эти условия, кости в области сустава соединены связками. Также в области сустава к кости прикреплены мышцы, тоже с помощью сухожилий. Сухожилия и связки довольно прочны, так как должны удерживать сустав на месте, и при этом эластичны, поэтому и не рвутся при обычных телодвижениях.

Размещение сухожилий и связок определяет движение разных суставов. К примеру, колено сгибается только вперед, а назад - нет.



Что вредит суставам?



1. Избыточный вес. Лишние килограммы оказывают чрезмерные нагрузки на суставы, вызывая их разрушение.

2. Неправильный рацион. Нехватка белка и минеральных веществ не позволяет суставным тканям нормально восстанавливаться.

3. Неправильная поза. Однообразные движения и сидячий образ жизни вызывают разрушение суставов.

4. Неудобная обувь. Неверно выбранная обувь увеличивает нагрузку на суставы ног, вызывая разные заболевания.

5. Чрезмерные физические нагрузки. Травмы, ударные нагрузки и нарушение техники безопасности при выполнении физических упражнений вызывают разрушение суставов.

6. Суставы поражает такое заболевание, как артрит.



Подведем итоги



Суставы выполняют много разных задач: удерживают кости вместе, играют роль амортизаторов, обеспечивают подвижности разных отделов тела человека. Зачастую суставы страдают в результате травм и от остеоартрита – наиболее распространенной формы артрита.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: суставы артрит кости, или почитайте в категории Опорно-двигательный аппарат, или впишите ниже:
Ещё по теме
Благодаря суставам человеку доступно движение. Он может: поднимать и опускать руки, ходить, бегать, прыгать, приседать, делать наклоны, повороты, вращения. Руки и ноги способны сгибаться и разгибаться. Что же такое сустав?
читать далее

Жидкость в суставах: 5 причин появления и способы лечения

Суставами называют подвижные костные соединения, за счет которых тело принимает определенные положения в пространстве. Возникающие в суставах боли - это первый признак серьезных проблем со здоровьем.
читать далее

Причины болей в суставах

Суставы играют ключевую роль в функционировании опорно-двигательного аппарата. Именно они позволяют нам ходить, танцевать и бегать. Если перестать заботиться о здоровье своих суставов, можно утратить не только естественную легкость движения, но и обзавестись тяжелыми заболеваниями.
читать далее

Заболевания суставов: причины и лечение

С едой человеческий организм получает минеральные вещества и витамины, которые влияют, в том числе, и на состояние кожи. Названа пятерка продуктов, хуже других сказывающихся на плотности костей, так как выводят минералы из организма, требуемые для регенерации костных тканей.
читать далее

5 продуктов-врагов костей

Ученые выявили, что женщины в период менопаузы могут защититься от переломов и остеопороза, съедая ежедневно по 10 черносливин. Данный вид сухофруктов увеличивает плотность костей лучше, чем финики, инжир, изюм, яблоки и сушеная клубника.
читать далее

Чернослив защищает кости от остеопороза

К такому выводу пришли специалисты Колледжа Медицины американского штата Джорджия в результате экспериментов над лабораторными мышами. Для экспериментов использовались самцы в возрасте 18 месяцев, что аналогично 50 годам для человеческого организма.
читать далее

Метро обеспечивает здоровье и долголетие ваших костей

В жизни каждого человека наступает возраст, когда кости начинают страдать от нехватки кальция, становятся более хрупкими, чем в молодости. Я поделюсь простым и вкусным рецептом блюда, которое содержит много кальция и других микроэлементов и витаминов, которые способствуют укреплению костей.
читать далее

Рыбное блюдо для здоровья костей и профилактики остеопороза

Этот элемент входит в состав тканей костей, эмали зубов, а также содержится в крови и клетках мозга.
читать далее

Основные растительные источники фтора

Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Понятие эректильной дисфункции обозначает то, что мужчина не способен достигать нормального уровня эрекции и поддерживать его во время свершения полового акта. Это понятие сменило существовавший продолжительное время менее точный термин – импотенция. Диагноз импотенция звучит достаточно категорично, многие мужчины воспринимают этот термин как приговор. Если верить статистическим данным, то эта патология у мужского населения, достигшего возраста половой зрелости, наблюдается в 20% случаев.
читать далее

Достоверные факты об эректильной дисфункции

Полезные советы о том, как лучше спать, что лучше есть перед сном, какую прическу делать для сна, чтобы проснуться красивой.
читать далее

Просыпайся красивой

Угри у Криса Гибсона появились в возрасте 11 лет. Он страдал от этого кожного заболевания более 15 лет. Избавиться от них ему удалось почти в 30-летнем возрасте.
читать далее

Яблочный пост избавит от угрей

Оказывается, избавиться от лишнего веса гораздо легче, если строить методику похудения в соответствии с особенностями своего характера, то есть темперамента. С этим согласна и традиционная, и народная медицина, и психология. Темперамент формируется у человека на протяжении всей жизни, однако судить о его типе можно уже в 6-7 лет. С древности принято различать 4 основных типа: холерический, сангвинический, меланхолический и флегматический. Определить темперамент можно на основе характерных
читать далее

Для каждого характера своя диета для похудения

Если перед важным событием у вас на лице выскочил прыщик, появились покраснения или воспаления, то это еще не конец света. У вас есть возможность все исправить в очень короткий период времени. Мы предоставляем вашему вниманию несколько эффективных рецептов!
читать далее

Средства для восстановления кожи

Эксперты из Университета Ланкастера (Англия), пришли к выводу, что социальный кризис, который сопровождается стрессами, обострением чувства одиночества, возникает у людей примерно в возрасте 34-40 лет. Раньше это было характерно для 40-летних.
читать далее

Кризис среднего возраста стал моложе

В действительности блондинки умные, а миф о том, что они глупые был придуман еще в древние времена неудовлетворенными мужчинами.
читать далее

Блондинки на самом деле умные

Американские ученые сделали выводы, что регулярное употребление кукурузы наполняет организм человека требуемым количеством различных витаминов, которых нет в других цельнозерновых культурах.
читать далее

Кукуруза полезна для сердца

Насколько часто человеку нужно проходить какие-либо обследования, чтобы не упустить момент? Может ли рак возникнуть в результате сильного перенесенного стресса? Как диета влияет на развитие рака в человеческом организме?
читать далее

Рак – не заразное заболевание и не передается контактным путем

Началось лето, и у многих на солнце возникает аллергия. Конечно, организм у всех индивидуален, но, может, стоит попробовать такое средство — самый обычный творог. Читала, что солнечная аллергия зачастую возникает из-за нехватки в организме человека кальция, который как раз и содержится в твороге.
читать далее

Творог от аллергии

Ученые выявили, что женщины в период менопаузы могут защититься от переломов и остеопороза, съедая ежедневно по 10 черносливин. Данный вид сухофруктов увеличивает плотность костей лучше, чем финики, инжир, изюм, яблоки и сушеная клубника.
читать далее

Чернослив защищает кости от остеопороза

Стопроцентное зрение – настоящий дар природы, который так хочется сохранить на долгие годы. Особенно это важно сейчас, когда телевидение, компьютер и прочие электронные гаджеты так прочно укоренились в нашей жизни! А ведь они как ничто другое негативным образом отражаются на здоровье глаз.
читать далее

Как проверить зрение самостоятельно?

Особенность перепелиного яйца в том, что оно имеет аминокислоту - лизоцим, который сдерживает рост бактерий, способен очищать печень и почки, в том числе растворять камни. Многие ученые утверждают, что из-за нехватки в питании лизоцима мы так часто болеем. Сельские жители могут пить свежие яйца домашних кур. Но гораздо полезнее перепелиное яйцо.
читать далее

О пользе перепелиных яиц

Ежедневное потребление перечисленных ниже продуктов может сделать ваш организм непобедимым!
читать далее

8 лучших продуктов на каждый день

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Опорно-двигательная система
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2021 г.


Наверх