Главные заблуждения о пищеварении

Миф первый: грейпфрут, ананас, сельдерей и некоторые другие продукты сжигают жир.

Продуктов, сжигающих жир, нет! Некоторые продукты, сочетаясь с кофеином, могут на некоторое время ускорять метаболизм, но на снижение веса это никак не влияет.


Миф второй: «жидкие» диеты способствуют уменьшению желудка.

Желудок представляет собой мышцу, временно растягивающуюся в процессе приема пищи. Уменьшить его размер можно только хирургическим путем. Диеты лишь приучают нас насыщать организм при помощи меньшего количества еды.


Миф третий: сладости и фрукты лучше кушать на десерт.

В действительности же такой десерт может застрять в наполненном желудке. Это вызывает боли в животе и чрезмерное газообразование. Сладости и фрукты рекомендуется кушать между приемами пищи.