Примерное время прочтения: ~
Профилактика рака толстой кишки начинается с правильного питания и физической активности. Необходимо также бороться с первыми признаками, а именно запорами.
Она заключается в правильно подобранном питании и физической активности. Чтобы кишечник оставался здоровым, следует не допускать запоров, а если эта неприятность иногда случается, то своевременно с ней бороться.
Способы лечения запора
Но прежде чем принимать различные лекарства, которые рекомендованы врачами для лечения запора, стоит первоначально попробовать такие рецепты и способы:
1. Молочко из злаков, которое помогает кишечнику выводить вещества, повреждающие мембраны эпителия. Для его приготовления нужно измельчить в кофемолке зерна овса, ячменя и пшеницы. Одну столовую ложку полученной муки залить стаканом кипятка, размешать, настаивать 2 часа и пить в течение дня перед едой.
2. 100 г семян льна залить полулитром растительного масла. Дать настояться 10-12 дней в темном теплом месте, затем процедить и выпивать по одной столовой ложке трижды в день. После приема лекарства выдерживать получасовой перерыв.
3. Хорошо помогает смесь из сухофруктов. Способ приготовления прост: перекрутить на мясорубке в равном количестве: чернослив, инжир, изюм, курага, орехи, добавить мед и перемешать. Принимать по 1-2 ложке утром до завтрака. Хранить в холодильнике.
4. Народное слабительное средство: в стакан кефира добавить одну столовую ложку оливкового или подсолнечного масла, перемешать. Пить ежедневно перед сном.
5. Хороший слабительный эффект дает чернослив, залитый с вечера кипятком.
6. Для поддержания здоровой микрофлоры кишечника следует каждый день включать в свое меню кисломолочные продукты, богатые бифидобактериями.
7. Прием пиши лучше начинать с овощей и фруктов.
8. Очень полезны каши, в них можно добавлять подсолнечное масло или кукурузное масло, сухофрукты.
9. Не забывать употреблять в пищу свежие и тушеные овощи: свеклу, тыкву, морковь, капусту, баклажаны и хлеб из цельного зерна. Для хорошей работы кишечника полезно кушать супы: борщ и щи.
10. Для улучшения перистальтики кишечника следует добавлять в пищу и напитки пшеничные или ржаные отруби.
11. Не стоит злоупотреблять слабительными препаратами, организм к ним быстро привыкает.
12. Взять за правило выпивать в день не менее 1,5 литра чистой воды.
13. Нужно свести к минимуму употребление сдобных мучных изделий из пшеничного хлеба, шоколада, сладостей.
14. Ежедневная 30 - минутная прогулка, а также другие виды физических упражнений уменьшают риск развития рака кишечника в три раза.
15. Утром, не вставая с кровати, желательно делать такую гимнастику. Лежа на спине, с силой втянуть живот в себя, затем с силой вытолкнуть. Повторить несколько раз. Лечь на правый бок, подтянув колени к подбородку, живот втянуть глубоко внутрь, отпустить. Повторить 15 раз. То же самое повторить на левом боку. Лечь на спину, поводить рукой по животу по часовой стрелке, вдоль и поперек, проделать около 20 раз. Лежа на спине, перекатиться на правый бок, затем на левый и обратно, повторит 20 раз. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях. Подушечками пальцев помассировать живот по часовой стрелке, начиная с области вокруг пупка, постепенно увеличивая орбиту до участка между грудной клеткой и лобком. Такая гимнастика займет времени не более 10 минут.
16. Встав с постели, сразу выпить кружечку воды.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
-
Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через:
, чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: кишечник запор рак, или почитайте в категории Желудочно-кишечный тракт, или впишите ниже:
Ещё по теме

Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
Информация
Упругие ягодицы – мечта не только женщин, но и мужчин. Ведь представители обоих полов считают ягодицы сексуальными. Девушки восхищаются мужскими подтянутыми попами не меньше, чем мужчины – женскими. По правде говоря, состояние этой части у многих оставляет желать только лучшего. Сидячее положение и неправильное питание многих приводят к тому, что мышцы ослабевают и становятся дряблыми.
читать далее
Как накачать упругие ягодицы
Статистика доказывает, что примерно каждая пятая женщина хоть раз обращалась к врачу с жалобами на боли в спине. Не надо обвинять во всем сидячий образ жизни или туфли на высоком каблуке. Лучше попробовать каждый день делать несложные упражнения и немного изменить привычки.
читать далее
Красивая осанка: несколько приемов для здоровья спины и позвоночника
Огурцы и огуречный сок очень полезны и являются хорошим мочегонным средством. Так же огуречный сок и огурцы в общем способствуют для улучшения роста волос, укрепляют сосуды и сердце.
читать далее
Огуречный сок и его свойства
Все наше внешнее состояние напрямую зависит от внутренних процессов. Поэтому вместе с использованием лечебного шампуня от перхоти, обогатите свой рацион витаминными, минеральными и кисломолочными продуктами, чтобы нормализовать обмен веществ.
читать далее
Лечебный шампунь от перхоти
Известно около 40 видов этого растения: белая, красная, татарская и т.д. причем все виды лебеды не только съедобны (в салатах, супах), но и полезны для здоровья человека.
читать далее
Лебеда в медицине и в кулинарии
C давних времен известно, что шпинат очень полезен. В Европе он обрел свою популярность еще в 16 столетии. Тогда из его семечек изготавливали муку для выпекания полезного хлеба. А в России шпинат появился только в середине 18 века. Однако он не получил широкого распространения. Даже сейчас, когда все знают о пользе этого овощного растения, он используется не так уж часто. Но надо отметить, что он может сыграть ключевую роль в рационе питания. Чем же он так полезен?
читать далее
Полезные свойства шпината
Очередное исследование, проведенное американскими учеными, доказало, что мысли о спорте и воображаемые картины спортивных занятий улучшают аппетит, и, соответственно, приводят к набору лишнего веса.
читать далее
Мысли о спорте способствуют набору веса
Суп-пюре из красной чечевицы - самое знаменитое блюдо турецкой кухни. Нежнейший суп-пюре вобрал в себя всю пользу чечевицы и свежих овощей. Тонкий незабываемый вкус этого супа удивит Вас и Ваших близких.
читать далее
Суп-пюре из красной чечевицы
Любая женщина способна с легкостью сбросить лишние килограммы, когда ей угрожают какие-то основательные денежные потери. С другой стороны, угроза финансовых потерь не воздействует на снижение веса мужчин. К этому выводу пришли американские врачи-диетологи.
читать далее
Деньги заставляют женщин худеть
Нужно сразу признать - когда человек находится в состоянии похмелья, вряд ли он думает о состоянии своих носовых пазух. Но разве не вызывает удивления то, почему наутро после кутежа у людей появляется заложенность носа?
читать далее
Похмелье и заложенность носа
Несколько народных методов лечения бурсита (воспаления суставной сумки).
читать далее
Народные методы лечения бурсита
В последние годы очень возросла численность пьющих женщин. Почему же женщины не способны отказаться от употребления алкогольных напитков?
читать далее
Почему женщины употребляют алкоголь
Прочла статью о синдроме беспокойных ног. Этот синдром мучает меня с давних пор. Медикаментозные средства не люблю и стараюсь не применять. Синдром проявляется, когда не сразу засыпаешь, ложась в постель (например, читаешь лежа).
читать далее
Cиндром беспокойных ног
Плоский живот является основной целью в жизни многих худеющих женщин. Лишний вес нередко концентрируется именно в зоне талии, а тут еще и сезон летнего отдыха вот-вот наступит.
читать далее
Диета плоского живота (с меню)
Тесты:
Поиск