Самомассаж головы при головной боли

Примерное время прочтения: ~

Голову массируют в положении стоя или сидя (при мигрени голову опускают на грудь). Все движения необходимо делать по направлению роста волос, т.е. от макушки вниз к шее, ушам и т.д.

Шрифт:

Начинайте с поглаживания: положите ладони на голову так, чтобы пальцы соединялись вверху на макушке. Поглаживание проводите подушечками пальцев обеих рук вниз к шее. Затем переходите к легким надавливаниям: обеими кистями рук или фалангами пальцев, сжатых в кулак, производите легкие давления на голову.

Следующие движения - растирания, которые могут быть кругообразными. Выполняйте их подушечками всех пальцев, слегка надавливая, сдвигая и растягивая кожу головы. Последняя стадия массажа - разминание: ладонью надавливайте на кожу, а затем смещайте ладонь вместе с кожей. Заканчивайте массаж поглаживанием от макушки к ушам.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Медицинские статьи

массаж мигрень

10 960

(1) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: массаж мигрень, или почитайте в категории Медицинские статьи, или впишите ниже:

Ещё по теме

Часто в период беременности женщины могут чувствовать дискомфорт в области спины. Массаж может помочь облегчить такое состояние. Но, делая такой массаж, необходимо помнить о нескольких простых правилах, чтобы не навредить вашему будущему малышу.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Самомассаж головы при головной боли

Правила и приемы массажа при беременности

Самомассаж: голова, живот, стопы

Самомассаж быстро избавляет от боли

Массаж для сияющих волос

Упражнения от боли в суставах

Красивые волосы – признак здоровья

Упражнения для улучшения зрения

Самомассаж шиатсу для здоровья: 6 причин

Морепродукты для хорошего настроения от депрессии

Сильное тонизирующее средство: достаточно 2 чайных ложек

Восстанавливаемся после родов

Нарушение обмена веществ: помогут череда трехраздельная и чистотел большой

Ученые рассказали, как не допустить ухудшения зрения

Мак в медицине

Ежедневный уход за зубами: 3 главных действия и 5 витаминов

7 врачей для первоклассника

Лечение описторхоза

Лечим гайморит и насморк промыванием солевым раствором

Салат «Мимоза»

Украшения и драгоценные камни для лечения

Земляника

Катаясь на аттракционах, можно оглохнуть

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Влияние мобильного телефона на здоровье

Врач об антибиотиках

Восточная медицина: точечный массаж

О чем могут рассказать головокружения?

Синдром неудачницы

Опасность песка на пляже

Помидоры опасны для пожилых людей

Вся правда об анестезии и наркозе

Как прожить 100 лет

15 признаков рака

Функции полости рта

Как избежать старческого слабоумия (деменции)