Самомассаж головы при головной боли

Примерное время прочтения: ~

Голову массируют в положении стоя или сидя (при мигрени голову опускают на грудь). Все движения необходимо делать по направлению роста волос, т.е. от макушки вниз к шее, ушам и т.д.

Шрифт:

Начинайте с поглаживания: положите ладони на голову так, чтобы пальцы соединялись вверху на макушке. Поглаживание проводите подушечками пальцев обеих рук вниз к шее. Затем переходите к легким надавливаниям: обеими кистями рук или фалангами пальцев, сжатых в кулак, производите легкие давления на голову.

Следующие движения - растирания, которые могут быть кругообразными. Выполняйте их подушечками всех пальцев, слегка надавливая, сдвигая и растягивая кожу головы. Последняя стадия массажа - разминание: ладонью надавливайте на кожу, а затем смещайте ладонь вместе с кожей. Заканчивайте массаж поглаживанием от макушки к ушам.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Медицинские статьи

массаж мигрень

11 039

(1) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: массаж мигрень, или почитайте в категории Медицинские статьи, или впишите ниже:

Ещё по теме

Часто в период беременности женщины могут чувствовать дискомфорт в области спины. Массаж может помочь облегчить такое состояние. Но, делая такой массаж, необходимо помнить о нескольких простых правилах, чтобы не навредить вашему будущему малышу.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Самомассаж головы при головной боли

Правила и приемы массажа при беременности

Самомассаж: голова, живот, стопы

Самомассаж быстро избавляет от боли

Массаж для сияющих волос

Упражнения от боли в суставах

Красивые волосы – признак здоровья

Упражнения для улучшения зрения

Самомассаж шиатсу для здоровья: 6 причин

Интернет-зависимость ведет к депрессии

Народное лечение кисты почки

Можно ли спать с открытым окном

Экзема: причины, симптомы, лечение

Комплексный подход к похудению без диеты

Приучаем ребенка к занятиям спортом

Калина красная для красоты и здоровья

Быстро скрываем недостатки внешности

Чем полезны помидоры

Аллергия на пыльцу

Свиное сало в народной медицине

Опухоли мочевого пузыря

Апельсины

Владимир Соловьев похудел на 75 килограммов с чудо-диетой

20 эфирных масел: полезные свойства и применение

Разгоняем лимфу: как тренировки помогают убрать отёки

Почему весной обостряются кожные проблемы и что с этим делать

Маски для волос и кожи головы: как восстановить их после зимы

5 домашних рецептов от весеннего авитаминоза

Весенний детокс: 8 шагов правильного очищения организма после зимы

Возможные риски абдоминопластики

Признаки синдрома беспокойных ног

Полезные свойства цинка

5 рецептов с мумиё

Чем полезен пчелиный подмор?

Когда надо идти к неврологу?

15 признаков рака

Влияние мобильного телефона на здоровье

Снятие стресса

Как заблаговременно обнаружить рак?

Чем опасна бессонница, что такое циркадный ритм и травы от бессонницы

Что такое висцеральный жир и в чем его опасность?