Самомассаж головы при головной боли

Примерное время прочтения: ~

Голову массируют в положении стоя или сидя (при мигрени голову опускают на грудь). Все движения необходимо делать по направлению роста волос, т.е. от макушки вниз к шее, ушам и т.д.

Шрифт:

Начинайте с поглаживания: положите ладони на голову так, чтобы пальцы соединялись вверху на макушке. Поглаживание проводите подушечками пальцев обеих рук вниз к шее. Затем переходите к легким надавливаниям: обеими кистями рук или фалангами пальцев, сжатых в кулак, производите легкие давления на голову.

Следующие движения - растирания, которые могут быть кругообразными. Выполняйте их подушечками всех пальцев, слегка надавливая, сдвигая и растягивая кожу головы. Последняя стадия массажа - разминание: ладонью надавливайте на кожу, а затем смещайте ладонь вместе с кожей. Заканчивайте массаж поглаживанием от макушки к ушам.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Медицинские статьи

массаж мигрень

10 860

(1) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: массаж мигрень, или почитайте в категории Медицинские статьи, или впишите ниже:

Ещё по теме

Часто в период беременности женщины могут чувствовать дискомфорт в области спины. Массаж может помочь облегчить такое состояние. Но, делая такой массаж, необходимо помнить о нескольких простых правилах, чтобы не навредить вашему будущему малышу.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Самомассаж головы при головной боли

Правила и приемы массажа при беременности

Самомассаж: голова, живот, стопы

Самомассаж быстро избавляет от боли

Массаж для сияющих волос

Упражнения от боли в суставах

Красивые волосы – признак здоровья

Упражнения для улучшения зрения

Самомассаж шиатсу для здоровья: 6 причин

Народные средства для похудения

Мифы и правда о некоторой еде

Здоровая мать — здоровый ребенок

Детские капризы

Угрожает ли здоровью перевод часов на зимнее время?

Причины выкидышей на ранних сроках беременности

Когда нужно идти к офтальмологу на проверку зрения

Как избавиться от депрессии

Почему болят глаза

Полезные свойства облепихи

Уход за руками дома: очищение, ванночки, маски, пилинг

Сахарный диабет: типы, опасность инсулина, защита, признаки

Хронический ларингит: причины возникновения, 3 формы, симптомы, лечение и профилактика

Рецепт домашнего кваса

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Почему я постоянно мерзну?

История яйца

Восточная медицина: точечный массаж

Как прийти в себя после праздников и застолий

Влияние магнитных бурь на человека

Ясен Засурский о долголетии

Улучшаем работу мозга

Пилатес – лучшее средство от стресса

Бессонница

Эрготерапия – методика реабилитации больных с нарушениями двигательных функций

Собрание советов для улучшения сна и методов как быстрее заснуть

Как женщине справится с депрессией