Ответы на самые важные вопросы о диете и питании

Ответы на самые важные вопросы о диете и питании

Примерное время прочтения: ~
Частозадаваемые вопросы про диеты и похудение и ответы на них.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
А правда, что яблочный уксус действительно помогает худеть?

Отметим, что на сегодняшний день нет ни единого доказательства, что яблочный уксус способен стимулировать потерю веса. Однако сторонники яблочного уксуса все-таки утверждают, что употребление хотя бы одной чайной ложки (или больше) в день непосредственно перед едой уменьшит аппетит, а также поможет сжечь жир. Но, еще раз обратим ваше внимание на то, что ни одно из вышеуказанных утверждений клинически не было доказано.

Нужно, пожалуй, сказать о том, что яблочный уксус обладает достаточно высокой кислотностью, поэтому, он может причинить раздражение глотке (порой, даже очень сильное). Кроме этого, он запросто может вступить в реакции с определенными лекарственными препаратами, что, в свою очередь, приведет к не просто неприятным, а даже опасным последствиям. К примеру, яблочный уксус усиливает действие различных мочегонных препаратов до такой степени, что организм просто начинает мгновенно терять калий, что впоследствии непременно скажется и на работе сердца.

Отметим, что различные причудливые диеты, например, такие, которые с целью сбрасывания лишнего веса предусматривают употребление яблочного уксуса, постоянно обещают легкие и быстрые результаты. Однако стоит не забывать о том, что не существует такой "волшебной диеты", которая бы помогла так просто сбросить лишние килограммы. Помните, когда речь идет о снижении веса, то не может быть ничего лучше, чем здоровое сбалансированное питание, которое будет сочетаться вмести с физическими нагрузками.



Существует ли на сегодняшний день естественный метод ускорения метаболизма?

Нужно отметить, что метаболизм представляет собой определенный процесс, благодаря которому наше тело использует имеющиеся калории в качестве энергии. Так, учитывая то, что с годами данный процесс только замедляется, поэтому и требуется постепенное (обратите на это внимание) снижение потребляемых вами калорий. Однако метаболизм не должен диктовать, какой вес у вас должен быть. Помните, чтобы его обмануть, достаточно просто добавить физической активности. Так, калории, что будут сжигаться во время тренировок, помогут вам и снизить, и затем удержать необходимый вес. Заметим, что силовые нагрузки просто необходимы!



Почему все рекомендуют худеть постепенно (медленно)? Ну, что плохого в том, чтобы убрать лишний вес быстро?

Еще раз отметим, что когда идет речь о потере веса, то бесспорным победителем является постепенная (медленная), а также стабильная потеря веса. Помните, что быстрая потеря веса, как правило, сопровождается последующим достаточно быстрым увеличением веса. Так, один килограмм жира состоит из около 9000 калорий. При дневном же расходе примерно в 500 калорий за одну неделю вам дастся избавиться лишь от 3500 калорий (не трудно посчитать, что это примерно 400 грамм жира).

Так, недельная потеря веса более, чем 1-1.5 кг будет означать ни что другое, как то, что вы теряете не жир, а жидкость и мышечную массу. Хотя, многим может запросто показаться, что терять в неделю около килограмма это слишком мало, однако многолетние и многочисленные опыты уже успели доказать, что именно данная скорость считается наиболее оптимальной и здоровой, и, самое главное, приносящей реальный результат, что будет длиться долгие и долгие годы.

Поэтому, когда у вас имеется желание похудеть к предстоящему отпуску, тогда вам просто необходимо подумать об этом заранее, ну, а не метаться в поиске "супер-диеты" или же морить себя голодом до намеченной даты.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: похудение, или почитайте в категории Ожирение и Похудение / Диеты, или впишите ниже:
Ещё по теме
В последние годы стало модным похудение при помощи различных диет. Каких только диет не разработано диетологами, чтобы женщины смогли стать стройнее и изящнее. Одной из самых популярных диет является похудение на яблочном уксусе, что, может быть и не является диетой, но помогает эффективно и быстро сбросить лишний вес.
читать далее

Уксусная диета

Принято считать, что уксус как токовой не несет особых целебных или пищеварительных функций. Это обычная приправа, призванная стимулировать выработку желудочного сока. Но, яблочный уксус – это отдельная история.
читать далее

Приготовление яблочного уксуса в домашних условиях

Несмотря на то что у меня нет аллергии на цветущие растения, я весны боюсь как черт ладана. И все потому, что уже появились насекомые - комары, пчелы. Если меня хоть одна из этих тварей укусит, место укуса распухает, отекает, синеет, позже начинает кружиться голова.
читать далее

Средство при аллергии на укусы насекомых

Поделюсь отличным средством, с помощью которого я избавилась от лишнего веса. Говорят также, что эта смесь чистит кровь.
читать далее

Коктейль для похудения

Оступиться и подвернуть ногу можно где угодно - даже на ровном месте. У нас на даче это обычное явление. В таких случаях помогает яблочный уксус с глиной.
читать далее

Если вывихнули ногу, поможет глина

Все свои полезные свойства яблочный уксус взял у яблок - взял да и преумножил. Поэтому яблочный уксус - настоящее сокровище для тех, кто следит за собой и старается сохранить красоту и поддержать здоровье.
читать далее

Лечений яблочным уксусом разных заболеваний

Люди, страдающие от избыточного веса, знают, насколько просто набрать лишние килограммы и как невероятно трудно сбросить хотя бы часть их. Я открыл для себя яблочный уксус, который отлично справляется с накоплениями жиров под кожей. Но не стоит уповать только на это средство тем, кто хочет похудеть, лежа на диване и питаясь высококалорийными продуктами. Диета необходима.
читать далее

Яблочный уксус способствует похудению

читать далее

Яблочный уксус для сужения расширенных вен при варикозе

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: -- Аня25 (Посетители) (1 июля 2012 16:38)

    Если терять в неделю по 1-1,5 кг это выходит что в месяц примерно 6 кг, а большинство диет за 10 дней 5-7 кг обещают. Получается что диета приносит больше вреда чем пользы?
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  2. #2: Посетитель nadechka (Посетители) (7 июля 2012 18:26)

    Мы с коллегой по работе как то решили использовать яблочный уксус для похудения. Разводили водой и пили в течение недели. Вес остался на месте, зато всю неделю мучила сильнейшая изжога.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Недостаток времени – главная проблема современной женщины. Конечно, мы успеваем делать домашние дела, строить карьеру и хорошо выглядеть, однако нередко данные усилия оказываются довольно велики.
читать далее

Уборка, как фитнес: чистота в доме и красивое тело

Зима – тяжелый период для женщин, следящих за фигурой. Световой день уменьшается, активность снижается, организм требует более жирной и сладкой пищи и каждый кусочек так и норовит запасти впрок. С учетом количества праздников, приходящихся на зиму-начало весны, вопрос сохранения приемлемых форм (а в идеале – похудения) становится очень острым.
читать далее

5 лучших зимних диет для похудения

К сожалению, в жизни имеются не только приятные моменты. Человек нередко сталкивается и с всевозможными неприятностями, на которые реагирует обидой, тревогой или злостью. А когда проблем и всяческих неприятностей слишком много, может возникнуть состояние, называющееся стрессом.
читать далее

Стресс

Вы начали замечать на своём лице морщины или обвисшую кожу и думаете о том, чтобы сделать подтяжку кожи, но не хотите делать полный лифтинг? В этом случае стоит рассмотреть вариант лифтинга средней зоны лица. Но какой возраст считается подходящим для этой процедуры?
читать далее

Лифтинг средней зоны лица

Ежедневно мы используем зубную пасту. С этим средством гигиены все мы знакомы буквально с пеленок, а вернее с подгузников. При выборе зубной пасте в аптеке или магазине мы обращаем внимание на ее полезные свойства, известность и упаковку. И мало кто читает состав, так как большинство потребителей считают достаточным знать лишь ключевые ингредиенты, которые обуславливают полезные свойства пасты.
читать далее

Состав зубной пасты мелким шрифтом: разбор 7 основных ингредиентов

Около пятидесяти процентов женщин, которые пережили выкидыш, достаточно легко беременеют повторно и рожают прекрасных малышей. Однако некоторым женщинам необходим вспомогательный курс лечения, после которого и они в большинстве случаев способны успешно рожают здоровых детей. Но, что ни говори, пережитый выкидыш накладывает тяжелый след на состояние женской психики.
читать далее

Выкидыш – серьезное потрясение для женской психики

Производители косметики проявляют большую заботу о занятых женщинах, которые не могут тратить на себя много времени. Они постоянно на ногах, вечно торопятся, не успевают покушать утром, на ходу делают макияж и у них нет времени на посещение парикмахерской или спа-салона.
читать далее

Какой уход нужен вашей коже

Проковыряться целый день на даче и сохранить здоровую поясницу - достаточно трудная задача. Пару месяцев назад приобрели с мужем небольшой участок за городом. Земля была заброшенная, неухоженная, разумеется, все нужно было осваивать с самого начала, а это очень трудоемкий процесс.
читать далее

Картофельные компрессы при болях в пояснице

Как приятно обладать красивыми ухоженными ногтями! Для этого следует регулярно ухаживать за ногтями и кожей рук: делать специальные маски для рук, ванночки для ногтей и массаж кистей. Мы предлагаем вашему вниманию несколько действенных рецептов для ногтей, сделать которые можно в домашних условиях.
читать далее

Что делать если ногти слоятся - домашние средства

Врачи давно высказывают свое мнение о вреде соляриев. Недавно к основному списку побочных эффектов от частого посещения солярия добавилась угроза полной потери зрения.
читать далее

Солярий опасен для зрения

Все знают, что зубы надо чистить два раза в день. Часто этим наша забота о зубах и ограничивается. Но для сохранении зубов крепкими и здоровыми этого не достаточно. Правильный уход за зубами, включение в рацион жесткой пищи и ограничение сладостей - это необходимый минимум для того, чтобы сохранить зубы. А если все-таки зуб разболелся, то до посещения врача можно снять боль простыми и доступными средствами, но после этого важно как можно скорее обратиться к стоматологу.
читать далее

Уход за зубами

Вы занимаетесь спортом или только хотите начать им заниматься? В этой статье вы найдете 10 ценных советов, которые помогут вам развить ваше тело или просто всегда быть в форме. Рекомендовано к ознакомлению для начинающих спортсменов.
читать далее

10 советов для постройки отличной физической формы

«Будем лечит, или пусть живет?» - шутил какой-то юморист на медицинскую тему. А каждая шутка, как известно, имеет лишь долю шутки. И мы порой все-таки решаемся посетить врача, потому что больше просто нет сил терпеть боли… Но ведь и у врача будет больно! Вот мы и попадаем в этот замкнутый круг, и начинаем заниматься самолечением. Причем, оно не всегда удачно.
читать далее

Почему мы боимся врачей

Размер талии зависит от размера заработной платы. Для того чтобы заработать больше, жительнице Америки приходиться худеть, а мужчине иметь пару лишних килограмм. Об этом было опубликовано в журнале «Journal of Applied Psychology».
читать далее

Размер талии зависит от заработной платы

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Диеты
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2022 г.


Наверх