Диета может быть опасна

Вам действительно не следует истязать себя диетами. Как говорится, овчинка выделки не стоит. Американские ученые не так давно провели исследование с участием ста пар сестер-близнецов, пытаясь выяснить, какие факторы внешней среды и образа жизни влияют на внешность женщин, преждевременно их старят. И вот что выяснилось. Те участницы эксперимента, что смолоду вели борьбу за стройную фигуру, лишь до сорока лет выглядели моложе и привлекательнее своих сестер-«булочек». А затем для «булочек» наступило время реванша. Полнота оказалась им буквально к лицу, добавляя миловидности и очарования. Да и выглядели они моложе. У более полных женщин сохраняются округлый овал лица, тугие щечки, нет явно выраженных морщин, складок. Кстати, и волосы у них гуще и здоровее на вид. В то время как «хождения по диетам» ослабляют мышцы лица - щеки обвисают, теряют упругость. И выглядят приверженицы диет в свои 40-50 этакими пересушенными сухарями. Кем вы хотите казаться - сухарем или булочкой? Выбор за вами.
Напомню, кстати, расчет, который поможет определить, какой вес следует считать для вас оптимальным. Существует известная формула - так называемый индекс массы тела (ИМТ). Берем два показателя: ваш вес (в килограммах) и рост (в метрах). Надо первую цифру разделить на вторую, возведенную в квадрат. Допустим, ваш вес 65 кг, а рост 170 см (1,7 м). 65 : (1,7 х 1,7) = 22,5. Полученная цифра (слегка округленная) и есть показатель индекса вашего тела. Показатель ИМТ в пределах от 18 до 25 считается нормой. Выше 25 - у вас избыточный вес, сверх 30 - ожирение.