Примерное время прочтения: ~
Чтобы иметь красивую осанку, а также без особых усилий быть здоровым и бодрым, надо ежедневно выполнять упражнение, которое называют «поза лука». Вот что нужно делать…
Данное упражнение еще 40 лет назад мне рекомендовал гинеколог районной поликлиники (от опущения матки). Я же заметила, что произошло улучшение здоровья и по другим показателям. И в течение всей жизни выполняю упражнение как дежурное (его можно делать в любое время). На его выполнение требуются считанные секунды, поэтому оно подойдет человеку, который чрезмерно занят, но хочет быть в отличной форме.
Мои знакомые сразу начали его делать, хотя считали его сложным. Но если разложить упражнение на этапы, то любому человеку (любой комплекции и степени тренированности) выполнить его легко!
1-й этап. Лечь на коврик лицом вниз.
2-й этап. Левой рукой взяться за левую щиколотку.
3-й этап. Правой рукой взяться за правую щиколотку.
4-й этап. Оставаясь в прежней позе, свести плечи к центру (соединить лопатки). Прогнуться, потянуть позвоночник.
5-й этап. Сохраняя растяжку, сделать одновременно рывок ногами и головой на прогиб. Стараться удержать такое положение 2 секунды.
Упражнение помогает при заболеваниях ЖКТ, органов таза, печени, почек, поджелудочной железы, понижает уровень сахара в крови, при диабете, регулирует работу эндокринной системы, улучшает цвет лица. Вы почувствуете прилив сил, произойдет приток к органам обновленной крови. На прежнее место встанет не только опущенная матка, но и все опущенные внутренние органы человека - они, как солдатики, встанут на свои прежние места и создадут крепкий рубеж защиты. Возрастет иммунитет. И ни один
прострел, и ни один остеохондроз не прорвет такую крепкую оборону! Болезнь уйдет.
Мелентьева Мерина Витальевна,
г. Москва
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
-
Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через:
, чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: упражнения, или почитайте в категории Народные средства, или впишите ниже:
Ещё по теме
Мало кто задумывается о болезни кистей рук до тех пор, пока те не начинают болеть. Этот недуг очень давно был открыт у работников, осуществляющих монотонные сгибательные и разгибательные движения кистями (например, на заводах по сборке машин). Также от этого заболевания страдают сурдопереводчики. Сегодня тоннельный синдром распространился среди людей, чьи профессии связаны с постоянной работой за компьютером. Руки таких тружеников постоянно находятся в напряжении и со временем суставы и нервы
читать далее
Туннельный синдром
21 столетие диктует здоровый образ жизни. Советы по правильному питанию, занятию спортом лидируют в рейтинге поисковых систем интернета. А что делать с никотинозависимостью? Курильщику со стажем не так просто бросить курить.
читать далее
Травяные сигареты (фитосигареты): 3 марки, состав и действие
Гиноидная липодистрофия, чаще всего называемая попросту целлюлитом или «апельсиновой коркой», является одним из самых распространенных косметических дефектов. Небольшие ямки и шишечки «украшают» животы, руки, а чаще всего бедра и ягодицы.
читать далее
Как избавиться от целлюлита: обзор популярных «домашних» способов
Невозможно представить нашу жизнь без мыла. Но как его выбрать? По запаху, виду или цене? И можно ли доверять рекламе мыла, рассказывающей чудеса о его свойствах? Екатерина Чабаненко предлагает подойти к этой проблеме с другой стороны: не выбирать мыло в магазине, а приготовить его самостоятельно. Мыло, сделанное вручную, уверяет она, принесет массу положительных эмоций его изготовителю и станет великолепным эксклюзивным подарком для друзей и родных.
читать далее
Мыло по-домашнему
Роликовые коньки отлично подходят для активного отдыха. Спокойное катание, экстремальные трюки, гонки на скорость – все они подразумевают использование специальных коньков.
читать далее
Выбираем роликовые коньки
Детородная функция у мужчин угасает гораздо медленнее, чем у женщин. До недавнего времени это давало основание полагать, что климакс - исключительно женская проблема. Однако в последние годы врачи, занимающиеся мужским здоровьем (андрологи), готовы пересмотреть это положение.
читать далее
Признаки, фитотерапия и схема лечение аденомы простаты
Как лечить лейкоплакию шейки матки, кольпит, дистрофические изменения эпителия? Это диагноз моей дочери, ей всего 30 лет. Лечилась, ей делали прижигания, но результата нет. Корсакова О.О.
читать далее
Как лечить лейкоплакию шейки матки
Это случилось с моим братом 10 лет назад. Ему тогда было 16 лет. Мы заметили, что он постоянно расчесывает локоть на правой руке. Я бы на это и внимания не обратила, а мама отчего-то забеспокоилась. Стала рассматривать локти у брата. Я ничего страшного не заметила — обычный расчес. Но мама потащила брата к дерматологу, который подтвердил, что эти болячки похожи на псориаз.
читать далее
Долгое, но действенное лечение псориаза сельдереем
Щитовидная железа представляет собой железу внутренней секреции, которая принимает участие в регуляции вещественного обмена. Таким образом, она оказывает сильное воздействие на жизнедеятельность организма. Когда функция щитовидной железы повышается, резко увеличивается возбудимость ЦНС, повышается употребление кислорода тканями, стимулируются окислительные процессы, нарушается углеводный и жировой обмен, начинается похудение, повышается выделение воды, фосфора и кальция, ускоряется сердечный
читать далее
Как вылечить щитовидную железу народными средствами
Пища, в которой находится большое количество фруктозы, способна провоцировать появление сердечных заболеваний.
читать далее
Много фруктозы - вред для сердца
Неправильный уход за кожей лица в холодное время суток основная причина раннего появление глубоких морщин.
читать далее
Защищаем кожу лица от холода
От газированной воды и фастфуда люди толстеют, а здоровое питание помогает сохранить стройную фигуру. А всегда ли это так? Порой необходимо отойти от стереотипов и взглянуть на проблему с другой стороны.
читать далее
Как здоровое питание приводит к набору веса
Чаще всего родители используют такое средство для массажа ребенка, которое им посоветует специалист массажист. Однако решить, что выбрать масло или крем - это еще не всё.
читать далее
Выбираем средство для массажа ребенка: крем и масло
Все знают, что волосы нужно мыть подходящими для этого средствами, но чтобы они были блестящими и ухоженными следует применять технику мытья волос, которую используют специалисты в Голливуде. Большинство женщин считают, что они вполне правильно ухаживают за своими волосами.
читать далее
Как правильно мыть волосы
Тесты:
Поиск