Жажду лучше утолять водой

Чаще всего фруктовые напитки и спортивные энергетики ассоциируются с правильным питанием, не смотря на высокое количество сахара и отсутствие в их содержимом питательной ценности. Подслащенные напитки это те, в состав которых входят и калорийные подсластители, сахар, высокие дозы кукурузного и фруктового сиропа, большое количество негазированных и газированных напитков, но исключая натуральные фруктовые соки.

Дети, которые ведут здоровый образ жизни, занимаются спортом, могут почувствовать недомогание из-за употребления спортивных напитков даже с минимальной концентрацией фруктового сока и высокой концентрацией ненужных калорий, считают врачи. Большинство американских детей 2-3 раза в день пьют подобного рода напитки. Несмотря на здоровый образ жизни, регулярное употребление спортивных напитков может привести к набору лишних килограмм, а, следовательно, к ухудшению здоровья. Врачи-педиатры считают, что дети не должны пить спортивные напитки. Также медики говорят о том, что ребенок в день должен выпивать не больше 1 стакана фруктового сока, так как он высококалорийный. Самый лучший выбор для утоления жажды – простая вода.