Примерное время прочтения: ~
Что следует давать пить ребенку в жаркий летний день? И сколько жидкости должен выпивать маленький водохлеб в сутки? На вопросы ответил врач-педиатр, Мангушева Татьяна.
В жаркий летний день мы выпиваем намного больше жидкости, чем обычно. Дети пьют больше чем взрослые, так как обменные процессы в их организме идут очень быстро, так же чувство жажды обостряют подвижные игры и постоянная беготня. Сколько жидкости должен выпивать ребенок в сутки? Норму можно рассчитать следующим образом: 40-50мл на 1кг веса. В это количество должен входить суп и остальная жидкая пища (молоко, йогурт)
В знойный летний день ребенок может выпить в полтора два раза больше нормы. Не ограничивайте его в приеме жидкости, организм самостоятельно регулирует её потребность.
Какие напитки лучше пить в жаркий день? Пусть малыш пьет то, что ему нравиться, исключения составляют «энергетические» напитки. Лучше всего утолит жажду столовая питьевая вода.
Поговорим о воде.
Самый лучший вариант – это детская столовая вода. Концентрация минеральных веществ в ней очень маленькая, это облегчит работу почек и поможет поддержать в организме ребенка солевой баланс. Лечебную минеральную воду можно давать малышу, предварительно посоветовавшись с врачом.
В летний период лучше пить газированную воду, так как углекислый газ не дает болезнетворным микроорганизмам развиваться в ней. Перед употреблением хорошо встряхните бутылку и выпустите все газы, иначе у ребенка могут начаться колики. Так же вы можете налить в стакан минеральной воды и оставить её на 15-20 минут.
Сладкая газированная вода – это праздничный напиток, а не напиток для утоления жажды. К тому же в её состав входит ортофосфорная кислота, она наносит вред эмали детских зубов и «вымывает» из организма кальций. Химические ароматизаторы, подсластители, стабилизаторы и красители могут вызвать аллергическую реакцию.
Ребенку нельзя давать пить сырую воду из колодца, даже если он расположен на территории вашего дачного участка, и вы уверены в пригодности воды для питья. Кипяченая вода не очень вкусная, но это дело можно поправить. Добавьте в стакан с водой сок черной смородины или пару капель лимонного сока. Старайтесь не добавлять туда сахар.
Все про чай
Если вы отправляетесь в длинную пешую прогулку, то холодный чай в бутылке не только прекрасно утолит жажду, но и придаст тонус вашему организму. Маленьким детям чай можно давать с трехлетнего возраста. Чай для ребенка должен быть не крепким и чуточку подслащенным, можете добавить в него немного клюквенного или лимонного сока.
В день ребенок может выпить всего 2-3 чашки чая. Вечером лучше воздержаться от его употребления, так как в состав этого напитка входят алкалоиды - теофиллин и кофеин, они возбуждают нервную систему. Сейчас для детей выпускают специальный чай, в состав которого не входит чайный лист. В нем содержатся другие полезные элементы, например, чай с шиповником обогатит организм малыша витамином С, а чай с мятой и яблоком обладает успокоительным свойством. Детские чаи выпускаются только в гранулированном виде и это очень удобно: на природе или пляже залил «заварку» теплой водой из термоса – и напиток готов.
Сок, компот, морс…
На приготовление морса вам придется затратить много времени, зато он отлично освежает. Его можно изготовить из смородины, малины или крыжовника, но лучше всего утолит жажду морс из сливы, вишни и кизила. Данный прохладительный напиток может вызвать у детей расстройство желудка, так как в него добавляется свежеотжатый сок. Морс можно давать малышам, достигшим трехлетнего возраста.
Хорошо утолят жажду компоты из свежих ягод, старайтесь не класть в них большое количество сахара. Сок рекомендуется давать ребенку натощак или в перерывах между приемами пищи, свежеотжатый сок можно немного разбавить водой. Если вы предпочитаете покупать соки в магазине, то о нормах их употребления написано на упаковке.
Важно: Если у вашего ребенка имеются хронические заболевания почек или сердца, то питьевой режим необходимо согласовать с лечащим врачом.
Из-за сильной жары у малышей может случиться обезвоживание организма. Симптомы обезвоживания: вялость, слабость и головокружение. Если такое случилось, то ребенка необходимо поить водой каждые 5-10 минут, давая ему по несколько глотков сока, теплой воды или морса.
Признаки сильного обезвоживания: пересохший рот и губы, сонливость, вялость, редкое мочеиспускание, запавшие глаза, моча темного цвета. Если вы наблюдаете эти симптомы у вашего малыша, его необходимо срочно доставить в больницу.
Еще пару советов:
- Для того чтобы утолить жажду у ребенка, давайте ему пить полстакана жидкости, каждый час.
- Черный чай можно давать малышу только свежезаваренным, а зеленый может настаиваться в течение нескольких часов, его можно сделать с запасом.
- Сладкие прохладительные напитки, например, компот или морс, лучше давать малышу за час-полтора до еды.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
-
Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через:
, чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: жара, или почитайте в категории Лечение детей, или впишите ниже:
Ещё по теме
Стало всеобщим правилом жаловаться весной на упадок сил, слабость и так далее. Но ведь не зря говорится, что под лежачий камень вода не течет. Весной организм сам подсказывает, что пора ему немного помочь. Это значит - надо отказаться от мясной пищи, от жирного и копченого.
читать далее
Тоник от весенней слабости и упадка сил
Если у вас появились проблемы с волосами, то не обязательно приобретать для их лечения специальные средства в косметическом магазине. Ведь все ингредиенты для приготовления лечебных масок вполне можно найти на собственной кухне. Поэтому давайте разберемся, как вылечить волосы в домашних условиях.
читать далее
Лечение волос в домашних условиях
Если у вас нежная и чувствительная кожа, а необходимо быстро привести ее в порядок и избавиться от воспалений, прыщиков или даже угрей, то вам помогут домашние очищающие маски. Мы расскажем вам, как сделать в домашних условиях очищающую маску из бодяги, а также из глины.
читать далее
Очищающие маски для лица из бодяги и глины
В мире не существует косметики, способной увеличить ваши глаза, сделать их широко распахнутыми или мистически завуалированными и погруженными в таинственную дымку. Всего этого можно добиться только благодаря правильной технике нанесения профессиональных средств для макияжа, которые позволяют создавать умопомрачительный взгляд. Подобная декоративная косметика имеет разные оттенки и текстуры, так как каждое средство, находясь в руках профессионала, способно творить настоящее маленькое чудо,
читать далее
Макияж для выразительных глаз
В осенний период, люди всеми способами пытаются укрепить иммунитет. Не все знают о том, что миндальный орех – это прекрасный иммуномодулятор, который можно добавить в свой рацион питания.
читать далее
Миндаль укрепляет иммунитет
Жасмин растет у нас во дворах, а в последнее время его выращивают и как комнатное растение. Но мало кто знает, что это растение обладает лечебными свойствами. Высушенные лепестки жасмина (их собирают во время цветения) полезно добавлять в чай. Также из цветков растения получают эфирное масло. Его добавляют в аромалампу или ванну — аромат жасмина бодрит лучше, чем кофе.
читать далее
Жасмин для здоровья мышц и бодрости
Скакалка была признана американской ассоциацией кардиологов одним из наиболее эффективных тренажеров для укрепления сердечно-сосудистой системы. По энергозатратам эта форма нагрузки сравнима с бегом, но при этом гораздо меньше вредит позвоночнику и суставам. Если у вас в планах не только похудение, но и укрепление сердца, то вам обязательно приобрести скакалку.
читать далее
Скакалка для похудения: как правильно прыгать, как выбрать, упражнения
Псориаз, также называемый лишаем чешуйчатым – довольно распространенное заболевание кожи, однако зачастую излечить заболевание возможно с помощью психотерапевтических средств.
читать далее
Психологическая помощь при псориазе
Ваш ребенок пришел домой в нетрезвом состоянии, и вам показалось, что мир рухнул. Это может стать началом одной из печальных семейных историй. Для того чтобы избежать эту весьма серьезную проблемы, необходимо рассмотреть все возможные причины такого поведения и составить план своих действий.
читать далее
Подростки и алкоголь: советы родителям
Употребление энергетиков можно смело назвать одним из факторов риска развития алкоголизма у молодежи.
читать далее
Энергетические напитки приводят к алкоголизму
Рецепт приготовления пенне ригате с соусом аматричана.
читать далее
Пенне ригате с соусом аматричана
Мама рассказывала, как в детстве я неосторожно обварила себя кипятком - наткнулась на кастрюлю, обварила ноги. Рядом была бабушка, которая не растерялась и мгновенно намазала ноги толстым слоем какой-то мази.
читать далее
Мазь для кожи от ожогов
На работе – сидим, в пробке – сидим, вечерами и в выходные дни большую часть времени - тоже сидим, или лежим на диване… В общем, не зря малоподвижный образ жизни, так называемая гиподинамия, становится главной угрозой для современного человека.
читать далее
Подбираем правильный стул и кресло
Когда Вы применяете шоколадную маску для лица, важно запомнить, что шоколад является очень аллергенным продуктом. Использовать его можно только в том случае, если Вы не нанесете себе вред.
читать далее
Шоколадная маска для лица
Тесты:
Поиск