Йогурт полезен для роста мышц

Примерное время прочтения: ~

Белок и кальций, который содержится в йогуртах, помогает сохранить и нарастить мышечную массу.

Шрифт:

Диетологи из Соединенных Штатов Америки рекомендуют представителям сильного пола регулярно употреблять йогурты. Врачи говорят, что этот «женский» продукт полезен для мужчин. В йогурте содержится большое количество белка и кальция. Данные элементы необходимы для сохранения и наращивания мышечной массы.

В йогуртах содержится калий, который теряется во время активных тренировок. Кроме того, живые йогурты нормализуют микрофлору кишечника, укрепляют иммунитет.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Питание

мышцы

9 993

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: мышцы, или почитайте в категории Питание, или впишите ниже:

Ещё по теме

Впервые спортивное питание появилось еще в 20 столетии, когда бодибилдинг активно развивался. Со временем интерес к спортивным жиросжигателям, протеиновым коктейлям и добавкам, содержащим аминокислоты, появился и в России.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Йогурт полезен для роста мышц

Спортивное питание для похудения и роста мышц

Спортивные напитки

Диета с белком для женщин

Йогурт лечит нервы

Полезные свойства арахиса для артерий, крови, мозга и мышц

От шпината растут мышцы

Лучший способ нарастить мышцы

Ежедневный уход за зубами: 3 главных действия и 5 витаминов

Кефир

Четыре способа дыхания

Понижение функции гипофиза (гипопитуитризм)

Майские листья

Народная медицина для эрекции

Наводим порядок в детской комнате

Отит уха

Причины звона в ушах

Как ухаживать курящим женщинам за кожей

Можно ли вылечить нервную анорексию - видео

Кофе при беременности вредит малышу

Что такое мед: виды меда и польза

Тысячелистник для красивой кожи даже в зимнее время

Как начать здоровый образ жизни в 50 лет?

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Июньский рацион: покупаем ягоды, овощи, фрукты

Питание до и после тренировок

Мясо из холодильника опасно

Соль: польза, вред, факты

Йогурты вместо антидепрессантов

Рациональное питание

5 питательных продуктов, которые не полнят

Польза белого хлеба

Целебная сила чеснока

Питание и красота

Белковая диета против рака

4 вида полезной еды