Примерное время прочтения: ~
В течение нашей жизни зубы у нас вырастают дважды. Молочные зубы начинают расти еще до рождения, а после пяти лет постепенно появляются постоянные зубы, которых у взрослого человека должно быть 32. Далеко не каждому удается сохранить эту норму до старости. К чему мы должны стремиться и о чем помнить каждый день, чтобы сохранить зубы здоровыми?
Ежедневный уход
Чистите зубы 2 раза в день. Обязательно массируйте десны и старайтесь как следует очищать промежутки между зубами. Сахар и остатки пищи - прекрасная среда для роста и размножения бактерий.
Пользуйтесь зубной нитью. К сожалению, о ней часто забывают. А ведь эта процедура необходима так же, как и обычная чистка зубной щеткой.
Полощите рот зубными эликсирами. Энергичное полоскание полости рта в течение минуты - хорошее средство профилактики образования зубного камня, а вместе с ним кариеса и воспаления десен.
Без чего не обойтись
Витамин С. Этот антиоксидант укрепляет иммунную систему, способствует заживлению десен, уменьшает воспаление. Ешьте больше цитрусовых, пейте отвар шиповника.
Витамин Е. Он тоже усиливает иммунитет и помогает справиться с заболеваниями зубов и десен. Добавляйте в салат масло зародышей пшеницы или пророщенные зерна.
Коэнзим Q10. Это вещество способно в значительной степени уменьшить количество свободных радикалов и вырабатывается самим организмом. Много его в рыбе, соевых бобах и растительном масле.
Кальций. Дефицит кальция отражается на состоянии зубов и костей. Старайтесь не допускать этого - ешьте больше йогуртов, листового салата, цитрусовых или принимайте кальций по 1200 мг, разделив дозу на 2 приема в течение дня.
Магний. Этот минерал вместе с кальцием заботится о силе зубов и костей. Магнием богаты миндаль, цельное зерно, бразильский орех.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
-
Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через:
, чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: зубы кариес, или почитайте в категории Стоматология, или впишите ниже:
Ещё по теме
Информация
Дочка (2 года 6 месяцев) давно приучена к горшку, но просится делать свои делишки, как взрослые, на унитазе. А я слышала, что маленьким детям это нежелательно. Как долго действует такой запрет? Людмила С.
читать далее
Когда ребенку можно слезать с горшка
Всем нам с детских лет знакомо слово «масленица», которое всегда ассоциировалось с блинами. Причем многие даже никогда не ощущали никакой связи с проводами зимы, подготовкой к посту или встречей весны, зная только что масленица – это блинная неделя.
читать далее
Рецепты блинов к Масленице
В процессе восприятия запахов (обоняния) участвует группа нервов (сенсорных окончаний), расположенных в полостях рта, носа и на языке.
читать далее
Пропало обоняние. Как восстановить?
Даже несколько лишних килограммов нередко отрицательно сказываются на самооценке и состоянии здоровья. Поэтому лучше от них своевременно избавиться. Причем даже исследования доказывают, что избавление даже от 5% лишнего веса благоприятно влияет на самочувствие и состояние тела.
читать далее
Ваш вес идеален?
Если ребёнок жалуется на боль зубов, родители зачастую обращают на это внимание. Почти все считают, придёт время и временные зубы со временем выпадут, то их по возможности лечить не нужно. Но это неправильно. Если не вылечить вовремя, то все болезни от молочных зубов перейдут к постоянным зубам. Зачастую из-за неправильной гигиены ротовой полости возникает кариес в молочных зубах.
читать далее
Для чего лечить молочные зубы
Психологи из Нидерландов, работающие в Университете Гронингена заявляют: реклама косметики травмирует женскую психику.
читать далее
Ущерб от рекламы косметики
читать далее
От заболеваний лимфоузлов
Сладкие, вкусные, золотисто-оранжевые абрикосы каждое лето радуют нас своим появлением. Кто-то любит этот фрукт, а кто-то нет. Несмотря на это кругленький золотистый шарик все равно радует глаз пожилых людей, которые неспешно идут по улицам, наслаждаясь летним пейзажем, и детей, которым так и хочется схватить и рассмотреть этот необычный ярко-жёлтый фрукт.
читать далее
Абрикосы – пища Богов
Лето – замечательное время года, но именно в этот период пчелы и осы очень активны. Поэтому никто не застрахован от такой неприятности, как укус агрессивно настроенного насекомого с жалом. [b][/b]
читать далее
Что делать, если укусила оса или пчела
читать далее
4 средства от ожога (огнем, горячим металлом, паром, водой и пр.)
Занятия физкультурой удобнее всего проводить в своей квартире. Берем гантели, ложимся на коврик – и, усердно сопя, выполняем упражнения из различных журналов. Однако мы часто не учитываем того, что некоторые упражнения при этом выполняются нами совсем не так, как нужно, тем самым рискуя нанести своему организму ущерб. Попробуем перечислить недопустимые действия при выполнении упражнений.
читать далее
Как правильно заниматься и какие упражнения опасны
Как лечить шпоры на пятках, не тратя огромные средства на косметологов? Вполне эффективно можно провести данное лечение на дому.
читать далее
Как лечить шпоры на пятках
12 месяцев и шрамы почти исчезли, 3 несложных процедуры в день, курсами по 1 месяцу. массаж, эл. форез, компрессы с маслом зверобоя.
читать далее
Как избавится от страшных шрамов на лице за 12 месяцев?
Грамотно сделанный макияж может не только преобразить внешность. Имея некоторые навыки и зная определенные правила, можно успешно спрятать всяческие недостатки кожи и лица, а также подчеркнуть и выделить достоинства. Что же это за правила? Все они базируются на основном принципе – все, что мы желаем утаить, требует темных оттенков, а все, что должно быть больше, объемнее и ярче – светлых. Читайте, и запоминайте!
читать далее
Скрываем недостатки макияжем: лицо, глаза и губы
Тесты:
Поиск