Фисташки помогут удержать нужный вес

По данным, полученным в ходже эксперимента, специалисты сделали вывод, что обед людей, которые во время перекуса ели фисташки, стал менее калорийным. Люди, которым давали орешки, насыщались намного быстрее.

Калорийность 100 г очищенных фисташек составляет 211 калорий, обед съевших их людей оказался в итоге на 41% менее калорийным. Ученые считают, что если каждый день съедать горсть орехов, то калорийность всего рациона питания снизится на 23%. Регулярное потребление фисташек, сокращает общее количество калорий и при этом не доставляет человеку дискомфорта.