Секреты создания «бразильской попки»

Секреты создания «бразильской попки»

Примерное время прочтения: ~
Каждой женщине хочется иметь красивую и идеальную фигуру. Одна из основных составляющих женской красоты – это, конечно же, место средоточия ягодиц и бедер. Поэтому на сегодняшний день одним из главных пунктов индустрии здоровья и красоты является создание т.н. «бразильской попки».
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Прежде всего, надо разобраться в том, что вообще представляет собой эта самая «бразильская попка» и может ли ею обладать женщина, которая родилась далеко от Бразилии, к примеру на территории России?

Итак, во-первых, «бразильская попка» - это, прежде всего, вообще ее наличие. По принятым в обществе стандартам ягодичные мышцы должны быть немного выпуклыми, иметь солидный размер и быть обязательно подтянутыми (но не стянутыми в железный мышечный корсет, как у профессиональных бегунов). Когда владелица «бразильской попки» идет по улице, ее упругие формы слегка колышатся, не напоминая при этом кисель. В общем, половинки персика, с которыми нередко сравнивается форма красивой женской попы, должны иметь четкие очертания. Разумеется, целлюлит, который любит появляться в этой части женского тела, выделяться ни в коем случае не должен. Хорошим примером, подходящим под данное описание, может стать почти любая бразильская танцовщица, принимающая участие в карнавалах, проходящих в Рио-де-Жанейро.

Теперь попробуем понять, как создать ту самую бразильскую часть тела в условиях нашей страны. Способы формирования красивой попы можно разделить на две основные группы.

Первая группа методов создания бразильской попки состоит из активных занятий фитнесом, к которым относятся все разновидности аэробики, в том числе степ-аэробика и танцы, в особенности латиноамериканские – самба, сальса и прочие, а также силовые нагрузки – работа в спортзале и упражнения с утяжелителями.

Вторая группа методов по накачиванию бразильской попки включает в себя пассивные способы, при которых на попу оказывается внешнее воздействие. Прежде всего, это массаж (антицеллюлитный в том числе), в котором повышенное внимание уделяют именно этой группе мышц. Салоны красоты нередко предоставляют целые комплексные программы с названием типа «Бразильская попка», которые включают в себя кроме массажа разные косметические процедуры с применением специальной косметики, помогающей округлить, накачать и подтянуть нежнейшее женское место. Во-вторых, это хирургическое вмешательство, то есть вставление импланта нужных размеров и формы. И хоть последние данные и подтверждают, что многие «бразильские попки» - это результат хирургической пластики, не каждая женщина решится на такие радикальные меры. Поэтому мы рекомендуем уделить особое внимание именно группе фитнес-методов.

Многие инструкторы и мастера по созданию красивого тела рекомендуют женщинам отдавать предпочтение комплексной программе работы над телом, так как одной аэробики, тренажеров или танцев недостаточно для обретения бразильской попки. Просто каждый из этих методов воздействует на организм по-своему. К томе же обмен веществ, влияющие на сжигание жира, в разных видах нагрузок происходит с определенной скоростью. К примеру, при занятиях аэробикой скорость сжигания жира и обмена веществ повышается, а сразу после завершения занятия замедляется. С танцами такая же история – они в основном оказывают кардионагрузку, то есть сравнимы по действию с аэробикой. Что касается силовых нагрузок, с ними жир сжигается гораздо медленнее, и поэтому после тренировки ускоренный обмен веществ сохраняется на несколько часов.

Самой верной рекомендацией по накачиванию бразильской попы является сочетание аэробики, силовых тренировок и танцев. Это связано с тем, что заветная зона попы является самой сложной в плане похудения. Процесс сжигания жира в этой части тела начинается едва ли не в самый последний момент, так как именно здесь организм откладывает свои резервы, которые он планирует использовать в «тяжкие» жизненные моменты, к примеру, при серьезном увеличении физических нагрузок. Беременности, голоде и др. Все это указывает на то, что если мы хотим обзавестись красивой попой, нам надо ударить по всем фронтам, то есть создать программу тренировок, которая будет состоять из разных видов нагрузки, а также уделить особое внимание в этих тренировках прорабатыванию мышц ягодиц. Поэтому надо регулярно заниматься, выполняя нужные упражнения, и тогда вы обретете бразильскую попку.

И, разумеется, надо вспомнить о правильном питании, которое должно быть частью фитнес-комплекса для борьбы за красивое и здоровое тело. Упражнения для красивой попы, естественно, очень важны, но прежде всего надо прекратить кушать жирное, причем это не только жирное мясо, но и торты, пирожные ,сливочное масло, жирные молочные продукты. Обеспечив правильное питание, организм начнет брать из своих запасов жир, перерабатывая его в красивые и упругие мышцы, а ваша самооценка будет повышаться от восторгов окружающих людей, которые любуются вашей красивой бразильской попой.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: ягодицы, или почитайте в категории Красота и здоровье, или впишите ниже:
Ещё по теме
Прошлым летом даже не самый внимательный мог заметить, как возросла численность бегунов на столичных улицах, и благодаря этому полезному тренду весной и летом в парках создавались беговые клубы, организовывались благотворительные забеги, а количество запыхавшихся спортсменов-любителей на улицах резко возросло.
читать далее

Как бегать зимой и не заболевать?

Корсетное белье может преобразить фигуру любой девушки или женщины. Оно так хорошо скрывает ненавистные килограммы и сантиметры, что кажется, не нужна уже никакая диета и физические упражнения. Но чудодейственные свойства корсетного белья не всегда такие безобидные.
читать далее

Носим утягивающие корсеты правильно

На днях я тут задалась вопросом: как удается худеть итальянцам, которые постоянно кушают пасты, сыр и пиццы? Поразительно, но факт: жители Италии, употребляя эти блюда и продукты, остаются одной из наиболее стройных европейских наций.
читать далее

Особенности национальных диет

98 процентов людей, который похудели при помощи диет, вскоре возвращают свой вес снова, причем около 90% из них через 3 года весят даже больше, чем раньше. Вообще, ни одна из 28 тысяч диет не помогает обрести стройное тело, если подходить к данному процессу неразумно. Как же не набрать вес после диеты? Надо изменить образ жизни и рацион питания навсегда!
читать далее

Как не поправиться после диеты

Что люди имеют в виду под словами «бразильская попка», какие упражнения помогают сформировать эту самую «бразильскую попку»?
читать далее

Как подтянуть ягодицы: создание «бразильской попки»

Многие современные женщины изо всех сил стараются получить формы с нулевым размером, потому что именно такая модель внешности пропагандируется модельным бизнесом. Но худоба лишает самого главного в женском начале – сексуальности, которая может выражаться только естественными изгибами на бедрах и талии.
читать далее

5 правил для красивой фигуры

Все мы за зиму успели соскучиться по салатам из свежих овощей, которые уже заполнили прилавки рынков и магазинов. Но следует учитывать, что первая зелень может быть опасной, и вместо получения витаминов можно получить пищевое отравление и оказаться на больничной койке.
читать далее

Первые овощи: как приготовить безопасный салат

Грудь это та часть женского тела, которая, постоянно является темой о красоте, форме. О ней говорят в рекламе, сочиняют анекдоты, пишут картины. Предназначение и привлекательность женской груди очень велики. Для мужского восприятия привлекательность женской груди трудно переоценить. Мужчины считают, что грудь конечно должна быть и независимо большая она или маленькая, она должна быть здоровая, ухоженная с хорошей кожей.
читать далее

Как сделать грудь красивее

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Посетитель DERJAVA (Посетители) (4 июня 2012 11:13)

    жене покажу, будет у меня бразильяночка wink
    Не нравится 0 Нравится
           
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Немного расскажем вам о таком вкусном лакомстве как мороженое и о калориях в нем.
читать далее

Мороженное и калории

Главная функция йода в человеческом организме – участие в выработке гормонов щитовидной железы, влияющих на обмен веществ. Без этих гормонов организм существовать не способен.
читать далее

Польза йода в организме человека

Все мы сталкивались с переутомлением, хронической усталостью и снижением иммунитета, особенно осенью и зимой. Укрепить иммунитет, вернуть организму силы и избежать вирусных инфекций поможет рябина черноплодная или арония.
читать далее

Черноплодная рябина поможет укрепить иммунитет

Специалисты из университета при госпитале Альберта в Канаде полагают, что сидеть со слишком ровной спиной вредно для здоровья. В университете были проведены исследования, доказавшие, что сидение с выпрямленной спиной – когда угол между корпусом и бедрами равен 90 градусам – способно стать причиной возникновения сильных болезненных ощущений в спине.
читать далее

От прямой осанки могут возникнуть боли

Диета является очень удобной затеей. Садиться на нее можно в любое время: хоть с 1 января, хоть с понедельника, хоть прямо сейчас. И число попыток не ограничивается. Даже если вы через день отступите от избранного режима питания, в запасе всегда есть волшебный завтрашний день. Жаль только, что это завтра не наступает, и чем раньше вы начинаете нарушать правила диеты, тем позже станете обладательницей фигуры своей мечты. Как же дойти до конца диеты и не сорваться?
читать далее

Похудение: как следовать диете и достигнуть результата

Понос относится к самым частым проблемам, которые возникают у малышей первого года жизни, особенно у тех, которые пребывают на искусственном вскармливании. Он может проявляться как самостоятельная реакция детского организма на неблагополучие в кишечнике, так и признаком многих болезней.
читать далее

Понос у грудничка

Никто и никогда не подсчитывал, сколько человеческих жизней спасла великая сила природы! Еще в древних легендах говорится, что в глубине Алтайских гор хранит природа не только каменья и самоцветы, но и редкость необыкновенную – каменное масло, которое так целебно, что ценится дороже золота.
читать далее

Каменное масло вылечит язву желудка

Известного травника, кандидата биологических наук М.В. Гордеева хорошо знают за пределами его родной Башкирии. Особенно привлекательны его оригинальные подходы к лечению заболевании мужской и женской половой сферы. Сегодня Михаил Викторович дает советы женщинам - как с помощью фитотерапии не только поправить здоровье в гинекологической сфере, но и наладить сексуальную жизнь.
читать далее

Женскому здоровью поможет фитотерапия

Урологи определили, что лето – время, когда повышается риск формирования камней в почках. В течение последних 30 лет численность пациентов с данным заболеванием существенно возросла, и одним из факторов данного явления является глобальное потепление.
читать далее

Жара провоцирует мочекаменную болезнь

Поделюсь своим любимым рецептом, который мягко понижает высокое давление, снабжает организм витаминами и микроэлементами, так необходимыми нам зимой. Готовится это домашнее средство очень просто.
читать далее

Народное средство против высокого давления

Прежде всего, вам необходимы физические нагрузки, степень и частота которых зависят от месторасположения ваших жировых отложений и проблемных зон. Всего лишь 40 – 45 минут занятий в день, позволят скинуть за 1 неделю до 2,5 кг. И все это при условии, что рацион вашего питания остается прежним. Около 30 мин. посвятите аэробным упражнениям.
читать далее

Комплексный подход к похудению без диеты

Существуют различные традиционные и нетрадиционные способы диагностики человеческого здоровья. В их число входит и диагностика по ногтям. К примеру, в китайской медицине этот метод используется уже много веков. Однако современной медициной данный метод не признается в качестве самостоятельного и используется лишь в качестве дополнительного способа подтверждения или выявления патологии.
читать далее

Ногти расскажут о заболеваниях человека

Давно известно о пользе овощных соков. А знаете ли вы, что свекольный сок - незаменимый продукт для поддержания работы сердца и мозга? Ведь свекла способствует повышению кровотока в головном мозге и защищает от слабоумия!
читать далее

Свекольный сок для поддержания работы сердца и мозга

Как часто бывает, что люди, разочаровавшись в академической медицине, ищут альтернативные пути к выздоровлению! Среди этих путей — обращение к целителям. И надо сказать, что современные целители мало похожи на наши представления о них как о дремучих деревенских знахарях! Это высокообразованные люди, среди которых немало врачей, а их целительские способности подтверждены профессиональными дипломами. Каких взглядов придерживаются целители на причины наших болезней, на способы исцеления, какой
читать далее

Современные знахари и целители

Поиск
Возможно заинтересует
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Красота и здоровье
Новые статьи и рецепты
Объявления от партнёров
Интересное
Тесты
Опрос
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2024 г.


Наверх