Секреты создания «бразильской попки»

Секреты создания «бразильской попки»

Примерное время прочтения: ~
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Прежде всего, надо разобраться в том, что вообще представляет собой эта самая «бразильская попка» и может ли ею обладать женщина, которая родилась далеко от Бразилии, к примеру на территории России?

Итак, во-первых, «бразильская попка» - это, прежде всего, вообще ее наличие. По принятым в обществе стандартам ягодичные мышцы должны быть немного выпуклыми, иметь солидный размер и быть обязательно подтянутыми (но не стянутыми в железный мышечный корсет, как у профессиональных бегунов). Когда владелица «бразильской попки» идет по улице, ее упругие формы слегка колышатся, не напоминая при этом кисель. В общем, половинки персика, с которыми нередко сравнивается форма красивой женской попы, должны иметь четкие очертания. Разумеется, целлюлит, который любит появляться в этой части женского тела, выделяться ни в коем случае не должен. Хорошим примером, подходящим под данное описание, может стать почти любая бразильская танцовщица, принимающая участие в карнавалах, проходящих в Рио-де-Жанейро.

Теперь попробуем понять, как создать ту самую бразильскую часть тела в условиях нашей страны. Способы формирования красивой попы можно разделить на две основные группы.

Первая группа методов создания бразильской попки состоит из активных занятий фитнесом, к которым относятся все разновидности аэробики, в том числе степ-аэробика и танцы, в особенности латиноамериканские – самба, сальса и прочие, а также силовые нагрузки – работа в спортзале и упражнения с утяжелителями.

Вторая группа методов по накачиванию бразильской попки включает в себя пассивные способы, при которых на попу оказывается внешнее воздействие. Прежде всего, это массаж (антицеллюлитный в том числе), в котором повышенное внимание уделяют именно этой группе мышц. Салоны красоты нередко предоставляют целые комплексные программы с названием типа «Бразильская попка», которые включают в себя кроме массажа разные косметические процедуры с применением специальной косметики, помогающей округлить, накачать и подтянуть нежнейшее женское место. Во-вторых, это хирургическое вмешательство, то есть вставление импланта нужных размеров и формы. И хоть последние данные и подтверждают, что многие «бразильские попки» - это результат хирургической пластики, не каждая женщина решится на такие радикальные меры. Поэтому мы рекомендуем уделить особое внимание именно группе фитнес-методов.

Многие инструкторы и мастера по созданию красивого тела рекомендуют женщинам отдавать предпочтение комплексной программе работы над телом, так как одной аэробики, тренажеров или танцев недостаточно для обретения бразильской попки. Просто каждый из этих методов воздействует на организм по-своему. К томе же обмен веществ, влияющие на сжигание жира, в разных видах нагрузок происходит с определенной скоростью. К примеру, при занятиях аэробикой скорость сжигания жира и обмена веществ повышается, а сразу после завершения занятия замедляется. С танцами такая же история – они в основном оказывают кардионагрузку, то есть сравнимы по действию с аэробикой. Что касается силовых нагрузок, с ними жир сжигается гораздо медленнее, и поэтому после тренировки ускоренный обмен веществ сохраняется на несколько часов.

Самой верной рекомендацией по накачиванию бразильской попы является сочетание аэробики, силовых тренировок и танцев. Это связано с тем, что заветная зона попы является самой сложной в плане похудения. Процесс сжигания жира в этой части тела начинается едва ли не в самый последний момент, так как именно здесь организм откладывает свои резервы, которые он планирует использовать в «тяжкие» жизненные моменты, к примеру, при серьезном увеличении физических нагрузок. Беременности, голоде и др. Все это указывает на то, что если мы хотим обзавестись красивой попой, нам надо ударить по всем фронтам, то есть создать программу тренировок, которая будет состоять из разных видов нагрузки, а также уделить особое внимание в этих тренировках прорабатыванию мышц ягодиц. Поэтому надо регулярно заниматься, выполняя нужные упражнения, и тогда вы обретете бразильскую попку.

И, разумеется, надо вспомнить о правильном питании, которое должно быть частью фитнес-комплекса для борьбы за красивое и здоровое тело. Упражнения для красивой попы, естественно, очень важны, но прежде всего надо прекратить кушать жирное, причем это не только жирное мясо, но и торты, пирожные ,сливочное масло, жирные молочные продукты. Обеспечив правильное питание, организм начнет брать из своих запасов жир, перерабатывая его в красивые и упругие мышцы, а ваша самооценка будет повышаться от восторгов окружающих людей, которые любуются вашей красивой бразильской попой.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: ягодицы, или почитайте в категории Красота и здоровье, или впишите ниже:
Ещё по теме
Прошлым летом даже не самый внимательный мог заметить, как возросла численность бегунов на столичных улицах, и благодаря этому полезному тренду весной и летом в парках создавались беговые клубы, организовывались благотворительные забеги, а количество запыхавшихся спортсменов-любителей на улицах резко возросло.
читать далее

Как бегать зимой и не заболевать?

Корсетное белье может преобразить фигуру любой девушки или женщины. Оно так хорошо скрывает ненавистные килограммы и сантиметры, что кажется, не нужна уже никакая диета и физические упражнения. Но чудодейственные свойства корсетного белья не всегда такие безобидные.
читать далее

Носим утягивающие корсеты правильно

На днях я тут задалась вопросом: как удается худеть итальянцам, которые постоянно кушают пасты, сыр и пиццы? Поразительно, но факт: жители Италии, употребляя эти блюда и продукты, остаются одной из наиболее стройных европейских наций.
читать далее

Особенности национальных диет

98 процентов людей, который похудели при помощи диет, вскоре возвращают свой вес снова, причем около 90% из них через 3 года весят даже больше, чем раньше. Вообще, ни одна из 28 тысяч диет не помогает обрести стройное тело, если подходить к данному процессу неразумно. Как же не набрать вес после диеты? Надо изменить образ жизни и рацион питания навсегда!
читать далее

Как не поправиться после диеты

Что люди имеют в виду под словами «бразильская попка», какие упражнения помогают сформировать эту самую «бразильскую попку»?
читать далее

Как подтянуть ягодицы: создание «бразильской попки»

Многие современные женщины изо всех сил стараются получить формы с нулевым размером, потому что именно такая модель внешности пропагандируется модельным бизнесом. Но худоба лишает самого главного в женском начале – сексуальности, которая может выражаться только естественными изгибами на бедрах и талии.
читать далее

5 правил для красивой фигуры

Все мы за зиму успели соскучиться по салатам из свежих овощей, которые уже заполнили прилавки рынков и магазинов. Но следует учитывать, что первая зелень может быть опасной, и вместо получения витаминов можно получить пищевое отравление и оказаться на больничной койке.
читать далее

Первые овощи: как приготовить безопасный салат

Грудь это та часть женского тела, которая, постоянно является темой о красоте, форме. О ней говорят в рекламе, сочиняют анекдоты, пишут картины. Предназначение и привлекательность женской груди очень велики. Для мужского восприятия привлекательность женской груди трудно переоценить. Мужчины считают, что грудь конечно должна быть и независимо большая она или маленькая, она должна быть здоровая, ухоженная с хорошей кожей.
читать далее

Как сделать грудь красивее

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Посетитель DERJAVA (Посетители) (4 июня 2012 11:13)

    жене покажу, будет у меня бразильяночка wink
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Перед тем, как использовать кофе для похудения, посоветуйтесь с терапевтом, потому что сам напиток может вызвать перевозбуждение нервной системы и в некоторых случаях прием кофе просто противопоказано. Помните главное, всегда нужно заботиться о своем здоровье в первую очередь, а недостатки должны отойти на второй план.
читать далее

Кофе для похудения

Моя работа разъездная. Весь день на ногах по всему городу. Домой возвращалась вечером с болью в суставах, ноги сильно отекали. За ночь силы не восстанавливались, а утром вновь шла на работу с ощущением острой боли. Никакие мази и таблетки не помогали. Доходило до слез, ступать было невозможно. Стало страшно, что вот так однажды даже с кровати встать не смогу. А мне всего 42 года.
читать далее

Здоровье в ногах

Холодным летом 1953 года мы с матерью проездом из Сибири, где оказались во время войны, на несколько дней остановились у родственников в подмосковном поселке Быково. Мне тогда было тринадцать лет, и, пока мать решала свои дела в Москве, я, предоставленный сам себе, оставался дома и все свое внимание сосредоточил на густых зарослях неведомой мне доселе ягоды. Мои родственники называли ее бушмалой.
читать далее

Ирга – очень полезная ягода

Чтобы одержать победу, врага надо изучить. А каждый прыщик на вашем лице - это, безусловно, враг. Враг хорошего настроения, удачного свидания. В конце концов, все мы знаем, что угревая сыпь может оставлять на коже рубцы, которые портят внешность человека.
читать далее

Листья бузины победят прыщи

Йод является необходимым элементом для деятельности желез внутренней секреции, и особенно щитовидной железы. Он является основным «топливом» для обеспечения ее функции.
читать далее

Польза йода для организма

Отказавшись от курения, человек очистит свою ротовую полость от микробов.
читать далее

Отказ от курения спасет десны

Так называемый красивый десерт «на скорую руку», однако быстрота приготовления не снижает его качество и нежный вкус.
читать далее

Зимнее наслаждение

Диабет – заболевание, требующие постоянного контроля. Выделяют три, основные вида диабета: первый тип, второй тип и гестационный диабет. Каждый из которых, требует особого подхода и отдельного лечения.
читать далее

Как не ошибиться при выборе сахарозаменителя

Лето уже почти закончилось, однако, сезон созревания дынь и арбузов в самом разгаре. Эти сочные плоды не просто очень вкусны, но и поразительно полезны. При этом они иногда могут вредить здоровью, так что необходимо знать несколько секретов правильного выбора арбуза и дыни.
читать далее

Как выбрать правильные арбуз и дыню

Клубника и брусника, абрикосы и персики, виноград и крыжовник – это лишь незначительная часть списка продуктов, обогащенных витаминами, кислотами, натуральными сахарами, которые повышают иммунитет.
читать далее

Лечебные свойства ягод и фруктов

Ученые выяснили, что вес женщин зависит от мужчин. Если быть точными, то женские эмоции, испытываемые ими на разных этапах взаимоотношения с мужчинами, приводят к колебаниям их веса.
читать далее

Вес женщины зависит от мужчин

Оранжевые красавицы-лисички – невероятно вкусные и ароматные грибочки. Однако они могут использоваться не только в кулинарии. С их помощью можно избавиться от некоторых заболеваний, вывести из организма паразитов, очистить органы пищеварения от скопившихся шлаков.
читать далее

Лисички в народной медицине

Мы часто виним погоду в ухудшении самочувствия. Более того, мы жадно слушаем прогноз, как будто желаем списать на него возможное недомогание. Связь между изменениями погоды и обострениями заболеваний действительно есть, хотя ученым пока не удалось до конца объяснить эти механизмы. Особенно зависимы от погоды люди с нарушениями функции сердечнососудистой системы.
читать далее

Метеозависимость

читать далее

Горчица помогает лечиться

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Красота и здоровье
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2018 г.


Наверх