Примерное время прочтения: ~
Сердце - это такой орган, который не отдыхает никогда. Поэтому относиться к нему нужно внимательно, ведь только в этом случае оно до глубокой старости прослужит нам верой и правдой.
Женщинам после 30-ти лет будет полезно употреблять в пищу красное вино, которое способствует выработке гормона, полезного для здоровья сердца. Но норма потребления спиртного не должна превышать 100 граммов в день. Большее количество отразится на женском организме негативно. Если вы курите, то попробуйте отказаться от сигарет, так как эта привычка увеличивает риск получения инфаркта.
После 40 лет энергия, которая поступает в организм с пищей, будет усваиваться организмом уже не так хорошо, как раньше. Именно поэтому в данном возрасте пища может откладываться на боках лишними жировыми отложениями. А если вы будете продолжать питаться так, как вы это делали раньше, то можете набрать лишний вес. Это вовсе не значит, что нужно срочно подбирать диету, можно лишь немного пересмотреть привычный пищевой рацион. Идеальной пищей могут стать овощи и морепродукты. Если вы никогда не занимались спортом, то сейчас самое подходящее время для этого занятия. Но только нужно предварительно уточнить у врача, какие виды гимнастики вам будут полезными.
После 50-ти лет старайтесь избегать лишнего шума. Да и от стрессовых ситуаций по возможности уходите. Чаше гуляйте на свежем воздухе в тихих местах. Если у вас мало свободного времени, то выделяйте на прогулку по несколько минут каждый вечер. Если вы мучаетесь одышкой и часто испытываете чувство сдавленности в грудном отделе, то срочно обратитесь к врачу, так как эти симптомы говорят о проблемах с сердцем.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
-
Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через:
, чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: сердечно-сосудистая система, или почитайте в категории Сердце и сосуды, или впишите ниже:
Ещё по теме
Иван Петрович Богодяж, инженер из Челябинска, совершил то, что многим на его месте показалось бы невозможным. Из положения безнадежно лежачего он сумел подняться на ноги, заставил отступить тяжкие последствия нарушения проводимости спинного мозга в шейном отделе позвоночника. Иначе говоря, ему удалось восстановить функции опорно-двигательного аппарата - хоть и не во всем объеме, но настолько, чтобы почти не зависеть от окружающих. Своей методикой он охотно делится с друзьями по несчастью.
читать далее
Записки спинальника: график ощущений и домашние тренажеры
читать далее
2 домашних способа как извлечь насекомое или камешек из уха
Как лечить шпоры на пятках, не тратя огромные средства на косметологов? Вполне эффективно можно провести данное лечение на дому.
читать далее
Как лечить шпоры на пятках
Большинство мужчин плохо представляют себе, какие функции выполняет в их организме предстательная железа, каково ее строение и как определить признаки ее неблагополучия. Все это начинает интересовать их лишь тогда, когда появляются симптомы заболевания простаты.
читать далее
Простатит: какие травы полезны и схема лечения рассказывает врач
Научно установлено, что приобретение вредных пристрастий происходит безо всяких усилий и в короткие сроки, а приобретение полезных пристрастий требует иногда несколько месяцев и определенных усилий.
читать далее
Приучаем себя к бегу по утрам
Что находится внутри «органических овощей»? Органические овощи – экологически чистый продукт, так как выращиваются они без искусственных удобрений, применяется лишь навоз.
читать далее
Нездоровые овощи
Эпиляция – избавление от волосяных луковиц и волос. Имеется несколько проверенных методов, которые рекомендуют применять именно зимой. Летом мы постоянно находимся под солнечными лучами, так что данные процедуры делать запрещено.
читать далее
Особенности зимней эпиляции
Рецепт приготовления террина из кабачков с песто.
читать далее
Террин из кабачков с песто
Сегодня поддерживать здоровую гигиену женщинам в период менструаций не так уж трудно. Современные компании предлагают широкий ассортимент товаров: всевозможные прокладки и тампоны, подходящие как юным девушкам, так и зрелым представительницам прекрасного пола, только родившим малышей.
читать далее
Виды и выбор средств личной гигиены в период менструации
Грибы по своей питательности не уступают ни мясу, ни овощам, ни фруктам. Они содержат белки и углеводы, различные витамины и аминокислоты, а также огромное количество минералов.
читать далее
Как приготовить вкусный грибной суп
Кто из нас его не испытывал? Все мы когда-то рассказывали стихи перед мамой и папой или вообще, перед всей школой, сдавали экзамены в университете, ходили на свидания, выходили замуж… Что из себя представляет мандраж? Пустота в голове, ватные ноги, сухость во рту и руки, живущие какой-то своей жизнью… Все дело в том, что чрезмерное волнение перед началом чего-то не обоснованно теми или иными объективными причинами. Правда в эти мгновенья мозг так возбужден, что перестает эффективно обеспечивать
читать далее
4 способа избавиться от волнения и мандража
Свекольный сок является ценным средством для образования красных кровяных шариков. Так же этот сок улучшает кровь вообще.
читать далее
Свекольный сок и чем он для нас полезен
Наша группа крови может не только определить нашу предрасположенность к заболеваниям, но также характер и предпочтения в еде. Этим объясняется странный феномен, когда начиная худеть вместе с подругой, она чувствует подъем сил, а вы не может сбросить и сотню грамм.
читать далее
Интересные факты о группах крови
Плотный рабочий график поможет избавиться от вредной привычки.
читать далее
Работа поможет бросить курить
Тесты:
Поиск