Как пережить жару в городе?

Как пережить жару в городе?

Примерное время прочтения: ~
Когда температура воздуха превышает +35 градусов, беспомощными становятся не только кондиционеры, но даже привычные средства для ухода. Для сохранения в такую жару ясности ума, хорошего самочувствия и красоты, все надо продумывать до мелочей. В этой статье мы дадим вам советы, которые помогут вам спастись от изнурительной жары и не растаять.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A

20 градусов и более



В нашем регионе температура воздуха до 20 градусов в летнее время для большей части населения является наиболее комфортной. Однако даже при такой температуре надо соблюдать некоторые правила, позволяющие сохранять тонус до самого вечера. Наиболее распространенными проблемами является блеск лица и усиленная потливость.

Старайтесь одеваться только в натуральную одежду – из шелка, хлопка и льна. Натуральные ткани позволяют телу дышать, и мы потеем не так сильно. Многим людям известная такая проблема, как жирный блеск на лице. Особенно этой проблемой страдают те, кто вынужден добираться до работы на каком-либо общественном транспорте. Предотвратить это позволяет косметика, отличающаяся от той, которую вы используете в другое время года. У летних средств для макияжа и ухода за кожей более легкая текстура, позволяющая коже дышать. Еще одной отличительной чертой является то, что средства оказывают матирующий эффект, нормализуют секрецию сальных желез, обеспечивают защиту от ультрафиолетовых лучей, микробов и пыли. В идеале вы должны использовать матирующий лосьон или крем, пудру и специальные салфетки. Избавиться от жирного блеска помогает также маска из огурцов, которую следует держать на лице в течение получаса.



25 градусов и более



Социологи отмечают, что когда температура воздуха хотя бы на 1 градус выше 22, у работников снижается производительность труда примерно на 3,6%, а при температуре 32 градуса производительность ухудшается на 36%. Именно поэтому с середины июля в нашей стране обычно резко ухудшается активность работников и приходит время так называемого «мертвого сезона». Жара ухудшает тонус мышцы, сгущает кровь и повышает ее свертываемость. Наши тела становятся словно ватными, а головному мозгу начинает не хватать кислорода. Для приведения себя в порядок необходимо постоянно утолять жажду, разжижая тем самым кровь. Однако когда мы употребляем слишком много жидкости, мы начинаем отекать. Чтобы этого избежать, надо пить жидкость с мочегонными свойствами, например, клюквенный морс, зеленый чай, отвары мочегонных трав, очищенную прохладную воду. Рацион можно дополнить фруктами и овощами с витамином C, ограничить употребление соли, а также приучиться утром и вечером принимать контрастный душ, тонизируя свою нервную систему.



30 градусов и более



Сильная жара больше всего воздействует на кожу, делая ее обезвоженной и сухой. Первыми признаками является появление стянутости, образование сетки мелких горизонтальных морщинок на коже, которая со временем шелушится. Человек, проводящий все лето в стенах офиса, обычно старается противостоять жаре с помощью кондиционера, высушивающего кожу. Чем активнее работает кондиционер, тем больше влаги он забирает из воздуха в помещении. Таким образом, кожа нуждается в постоянном увлажнении. Лучше остальных с проблемой сухости борются спреи-тоники и термальная вода. Регулярно используя их по 3-4 раза в день, в кожных клетках уровень влаги поднимется на 14%. Данные средства работают в трех направлениях: забирают воду из внешней среды, распределяют содержащуюся влагу в коже или вводят вещества, от которых зависят естественные процессы насыщения кожи влагой и ее удержание. Такие препараты содержат обычно полисахариды, керамиды, гиалуроновую кислоту, глицерин, пантенол, липосомы, экстракты растений и водорослей – все, что способствует гармонизации водно-липидного обмена.



Лучшие утолители жажды



Зеленый чай. Ученые отмечают, что это идеальный напиток для утоления жажды, причем его организму требуется на треть меньше, чем простой воды.

Минеральная вода. Она превосходно освежает и снимает усталость. В жаркие дни надо пить газированную воду, так как она лучше утоляет жажду.

Имбирный лимонад. Надо взять лимон, 50 г меда, 60 г имбирного корня и 3 веточки мяты. Выжмите из лимона сок, натрите имбирь на терке, добавьте мед и перемешайте все это в кувшине для лимонада. Измельчите лед и добавьте его к полученной смеси, а затем залейте все минеральной водой с газом. Украсьте кружком лимона и мятой.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: жара, или почитайте в категории Остальное, или впишите ниже:
Ещё по теме
Выглядеть молодым и привлекательным хочет каждый человек, но идет время, и на смену былой красоты приходят морщины. Сейчас борьба с морщинами превратилась в настоящий культ, множество косметических брендов предлагают чудодейственные средства, использование которых поможет убрать предательские морщины. В действительности многие крема просто бессильны перед возрастными морщинами. Но не стоит расстраиваться, так как существуют народные натуральные средства, которые продлевают молодость кожи.
читать далее

Антивозрастная маска с авокадо

Причина летней потливости понятны всем: из-за жары организм выделяет влагу с целью охлаждения. Однако что провоцирует повышенную потливость в зимний период, и как побороть эту проблему? Итак, вот основные причины этого недуга...
читать далее

Причины зимней потливости и способы борьбы с ними

Мало кто из женщин мечтает о том, чтобы кожа ее лица имела интенсивный блеск. Но, к сожалению, подобное явление довольно часто встречается у тех дам, которых природа одарила жирной кожей лица. Можно ли справиться с этой неприятной проблемой и уменьшить блеск кожи на лице самостоятельно? Безусловно, можно, если за ней грамотно и регулярно ухаживать.
читать далее

Как избавиться от жирного блеска кожи лица

В холодное время года кожа лица требует тщательного ухода. Зимой эта часть тела – единственная, которая не прикрывается одеждой. Именно поэтому кожа лица постоянно подвергается испытаниям.
читать далее

Уход за кожей лица в мороз

Косметологи будто сговорились, и начали давать рекомендации по выбору средств для ухода за кожей в зависимости от ее типа. Они уверяют, что лишь в таком случае можно получить положительный эффект от их использования.
читать далее

Как определить свой тип кожи?

Каждая женщина знает, что ее красота напрямую связана с состоянием ее кожи. Поэтому любая представительница прекрасного пола хочет иметь ровную, здоровую, нежную и шелковистую кожу лица.
читать далее

Уход за жирной кожей: кремы для лица

Медики составили перечень правил, выполнение которых поможет беременным женщинам сохранять чувство комфорта во время сильной жары.
читать далее

Как беременным пережить жару

Многим известно, что одной из самых распространенных причин простудных заболеваний в летнее время является кондиционер. Основная проблема заключается в холодном воздушном потоке, выходящем из внутреннего блока.
читать далее

Как не простудиться от кондиционера

Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Суть и механизм процедуры, особенности подбора донора, условия проведения, прогноз, риски.
читать далее

Лечение иммунодефицитов: трансплантация стволовых клеток

В Межрегиональном центре восстановительной медицины и реабилитации, которым руководит травматолог-ортопед и нейрореабилитолог Анатолий Петрович Ефимов, помогают людям с тяжелыми заболеваниями и травмами опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Детей здесь поднимают на ноги с помощью оригинальной методики, которую разработал доктор Ефимов, назвав абилитацией. Ее эффективность подтверждается на практике.
читать далее

Абилитация вселяет надежду

По совету российского психолога Марины Протопоповой, избавляться от сезонной депрессии нужно с помощью физических упражнений или бани.
читать далее

Баня – лекарство от депрессии

Мало кто задумывается о болезни кистей рук до тех пор, пока те не начинают болеть. Этот недуг очень давно был открыт у работников, осуществляющих монотонные сгибательные и разгибательные движения кистями (например, на заводах по сборке машин). Также от этого заболевания страдают сурдопереводчики. Сегодня тоннельный синдром распространился среди людей, чьи профессии связаны с постоянной работой за компьютером. Руки таких тружеников постоянно находятся в напряжении и со временем суставы и нервы
читать далее

Туннельный синдром

6 причин сделать себе массаж шиатсу.
читать далее

Самомассаж шиатсу для здоровья: 6 причин

Принято считать, что седина у женщин появляется в возрасте после 40 лет. Однако иногда первые седые волоски расстраивают и совсем молодых девушек. Чаще всего причиной ранней седины является генетическая предрасположенность. Справиться с ней не так-то просто. Однако попытаться все же стоит.
читать далее

Как бороться с ранней сединой

Вы постоянно хотите кушать, и это связано не только с отсутствием силы воли? Скорей всего на вашем пути все время появляются камни преткновения, которые уничтожают все ваши усилия по улучшению фигуры.
читать далее

Советы диетологов по борьбе с чувством голода

Хочу поделиться с вами опытом лечения тазобедренного сустава без уколов и таблеток. Я купила в аптеке разогревающую растирку и ею лечилась до исчезновения острой боли. Затем в аптеке мне посоветовали мазь для восстановления хрящевой ткани. Лечиться надо в течение 2-3 месяцев. Но самое большое облегчение и уменьшение боли я почувствовала от лечения листьями березы.
читать далее

Лечение боли в тазобедренных суставах

Чистый кленовый сироп, без примесей, может нормализовать работу печени и весь обмен веществ в целом. Такие неожиданные выводы сделали ученые из Японии.
читать далее

Кленовый сироп очень полезен для печени

Хочу поделиться с вами средством, с помощью которого я поддерживаю свою щитовидную железу, обходясь без оперативного вмешательства. Увеличена она у меня с 1970 года, а в прошлом году в обеих долях были обнаружены узлы. Выручает меня специальный «эликсир здоровья».
читать далее

Эликсир при увеличенной щитовидной железе

Жизнь этого удивительного гриба продолжается всего 1-2 дня.
читать далее

Веселка обыкновенная — самый загадочный гриб

Хурма – экзотический плод, который содержит минимальное количество калорий. Вместе с тем он прекрасно утоляет чувство голода (благодаря пектину). А потому хурма может использоваться в качестве главного компонента полезной диеты для снижения и нормализации веса.
читать далее

Диета для похудения на основе хурмы

Народные рецепты от разных хирургических болезней с комментариями Андрея Алефирова.
читать далее

Хирургические болезни

Английские стоматологи заявляют, что яблоки представляют в 4 раза большую опасность для зубов, чем газированные напитки.
читать далее

От чего выпадают зубы

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Разделы
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2022 г.


Наверх