Примерное время прочтения: ~
О пользе раннего пробуждения Главные герои большинства сказок вставали еще до рассвета и сразу отправлялись вершить великие дела. Восточные мудрецы всегда говорили своим ученикам о том, что они должны рано ложиться и рано просыпаться, для того чтобы получить доступ к тайным знаниям. Слово «рано» присутствует практически во всех поговорках и пословицах о пробуждении. О чем нам хочет поведать народная мудрость? А может это издевательство над людьми, ведь они и так не высыпаются?
Те, кто любят поваляться в теплой постели до последнего, хорошо знакомы с чувством потерянности. Пробуждение – быстрый процесс, и как бы мы не пытались, но нам очень трудно распланировать промежуток времени между подъемом и выходом из дома. Спустя 30 минут после разлуки с любимой постелью с плохо уложенными волосами, мы все еще спим. А часы говорят, что нам уже пора заняться работой и своими должностными обязанностями. Мы начинаем медленно просыпаться, и растрачиваем бесценное время. Задумайтесь, может наши предки были правы?
Сильное начало
Основной психологический минус суматошного утра главным образом заключается в неуважительном отношении к себе и своему личному времени. Изо дня в день, заставляя себя быстро вставать, и собираться на работу мы начинаем наш день с принуждений, а уже полноценную жизнь – с чашки ароматного кофе в офисе. Начало дня – это много определяющий фактор.
Существует только 2 варианта встретить новый день достойно: больше спать, или определить четкий временной отрезок на пробуждение и сборы. Каждый имеет свои плюсы и минусы.
Основной плюс раннего пробуждения – это время, которое вы потратите только на себя. Все еще спят, у вас есть целый час, чтобы потратить его на то, что вы так давно хотели сделать, но у вас не хватало времени. Потратьте время на занятие, которое принесет вам море удовольствия, зарядит положительной энергией и поможет эффективно провести рабочий день.
Заодно с природой
Если верить науке о биоритмах, то вспышки биологической активности организма человека начинаются примерно в 5 утра. Сама матушка природа дарит нам шанс легкого пробуждения, так как мы полны энергии. Если вы будете начинать каждый день в унисон с ритмами нашей вселенной, вы сможете пользоваться её силой. Вы будете быстро и легко преодолевать различные препятствия, в том числе и пробуждение.
В 7 утра тело человека уже настроилось на питание: завтрак станет намного полезнее, так как все важные вещества быстро усваиваются. Процедуры по уходу за кожей быстрее дадут результаты, потому что кожа в это время наиболее восприимчива к различным косметическим средствам. Те, кто рано встает, редко отказывается от завтрака, так как у «жаворонков» прекрасный аппетит.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
7 189 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
- Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: сон, или почитайте в категории Остальное, или впишите ниже:
Ещё по теме
Информация
В день Нового года в Древнем Риме на площадях раздавали горожанам большие пряники. Они олицетворяли пожелания здоровья, счастья, благополучия. На Руси пряники известны с давних пор. Они пользовались особым почетом, им приписывались целебные свойства. Готовили их на меду, в тесто добавляли различные пряности, от них-то и родилось слово «пряник». В Толковом словаре В.И. Даля говорится: «пряник... лакомство хлебенное на меду, на патоке, также сложеное тесто с разными пряностями». Память о пряниках
читать далее
Новогоднее угощение – пряник
Если вы стараетесь поддерживать более правильный рацион питания, это не означает, что вы должны жертвовать излюбленными блюдами. Существует много питательных продуктов, способных заменить те не особо полезные ингредиенты, которые вы любите, и при этом вам не придется жертвовать любимым вкусом.
читать далее
Полезные продукты, о которых вы не знали
Настоящие леди могут за считанные минуты сделать себе укладку, макияж и подобрать стильный наряд. И совсем другое дело, когда речь заходит о программе красоты с дальним, так сказать, прицелом. Вам ведь наверняка известна поговорка: готовь сани летом. С красотой все точно так же. Некоторые процедуры следует проводить именно в холодное время года. Итак, давайте узнаем, что следует делать в зимнее время.
читать далее
Зимние процедуры красоты
На 17-й неделе женщина не чувствует ничего нового. Изменения происходят внутри нее, и ребенок продолжает активно развиваться под воздействием гормонов. А мать при этом совершенно спокойна и отлично себя чувствует, может заниматься собой. Хотя иногда все же могут возникать неприятные мелочи в виде изжоги или запоров, но они не способны нарушить состояние стойкого равновесия женщины.
читать далее
17-ая неделя беременности - внутренние изменения
Готовим кукурузный хлеб дома.
читать далее
Кукурузный хлеб
21 столетие диктует здоровый образ жизни. Советы по правильному питанию, занятию спортом лидируют в рейтинге поисковых систем интернета. А что делать с никотинозависимостью? Курильщику со стажем не так просто бросить курить.
читать далее
Травяные сигареты (фитосигареты): 3 марки, состав и действие
Хочу сказать про незаслуженно забытое лечебное и косметическое средство - касторовое масло. Касторка есть в аптеках, а держать ее дома нужно по многим причинам. Во-первых, это сильное слабительное. Врачи рекомендуют принимать его как при запорах, так и при отравлениях (кроме отравления фосфором, бензолом, фенолом и экстрактом мужского папоротника). Помогает касторка и при геморрое, простуде, бронхите. Хорошо ее втирать (чуть-чуть подогрев) в грудь при начинающемся кашле.
читать далее
Применение касторового масла в медицине
Летом все лекарственные травы под рукой, можно прямо на садовом участке устроить косметический салон.
читать далее
Натуральная косметика
Витамины группы B задействованы в обмене веществ, а также помогают деятельности нервной системы и органов кроветворения. Также их присутствие сильно влияет на рост организма и работу иммунной системы.
читать далее
Витамины группы B
Когда вы простыли и к насморку у вас присоединился ещё и кашель, для избавления от него попробуйте проверенное средство, которым хочу поделиться. Если сочетать его с отхаркивающими травами - алтеем, солодкой, подорожником, - можно очистить бронхи и выздороветь быстрее, избежать осложнений вроде пневмонии или хронического бронхита.
читать далее
Специальный массаж для вывода мокроты
Каждый день выявляются новые пищевые продукты, которые могут вызвать рак, но кому мы должны верить? В настоящее время проводятся исследования многих продуктов, которые мы употребляем в пищу. Уже много продуктов, о которых мы знаем, что они могут вызывать проблемы и их следует избегать.
читать далее
5 видов продуктов, вызывающих рак. В список попали овощи и фрукты, копчёности, хлебобулочные изделия и другие
Мы с подругой, распивая чай «вприкуску» с тортиками или пирожными, всегда обсуждали животрепещущую для нас тему: как похудеть? Строили планы, что займемся фитнесом, станем ходить в бассейн, делать по утрам пробежки... Но до конкретики дело так и не доходило.
читать далее
Сбросить лишний вес, поедая кашу
Оказывается, чересчур полным женщинам в период беременности можно безопасно для себя и своего малыша скинуть лишние килограммы и избежать кесарева сечения.
читать далее
Беременность – время худеть
читать далее
Домашнее средство для желудка и печени: мёд, оливковое мало и лимон
Тесты:
Поиск