Как необходимо питаться беременной женщине

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Как необходимо питаться беременной женщине
Питание беременной женщины обязательно должно быть правильным и разнообразным в зависимости от срока и течения беременности.
В рацион беременной женщины необходимо вводить как можно больше полезных фруктов и овощей, в них содержится все необходимые питательные элементы, которые так важны для внутриутробного развития ребенка. И обязательно, как можно больше употреблять жидкости не менее 1,5 литра в день. В первой половине беременности питание беременной женщины почти ни чем не отличатся от обычного рациона. Нужно отдать предпочтение свежеприготовленным продуктам, так как в них больше полезных компонентов, которые нужны на этом этапе развития плаценты.

Важно, чтобы в питании беременной женщины было больше кальция, так как он важен для зачатия зубов и костной ткани будущего ребенка. А так же немало важно чтобы в рацион беременной женщины входили: фосфор, калий, магний, жиры, белки и углеводы. А это рыба, овощи, молочные продукты, фрукты. Так же не нужно забывать, что кроме питания беременной женщины, важны пешие прогулки на свежем воздухе. Если беременная будет мало двигаться, это может плохо повлиять на дальнейшее ее здоровье и особенно роды.

Нужно помнить, что из-за неправильного питания беременной женщины, возможно возникновение некоторых проблем: отеков, изжоги, простуды. Плод, не получая необходимых веществ, предрасположен иметь отклонения в развитии. Это может отражаться на самочувствии самой беременной и ее будущего ребенка. Обязательно обратитесь к своему лечащему врачу, если у Вас возникли проблемы со здоровьем.

Помните, спокойствие и полноценное питание будущей мамы, залог здоровья Вашего ребенка.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв, комментарий или вопрос, а так же сохранить или рассказать об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: питание, или почитайте в категории Беременность и роды, или впишите ниже в поисковой строке то, что нужно:
Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Травник alicekram (22 мая 2013 21:47)

    Алёнка75, отеки возникают при нарушении работы почек во время беременности, и количество выпитой воды на это никак не влияет. Еще во время беременности не следует сильно налегать на сладкое и мучное, так как это может привести к чрезмерному увеличению веса плода.

    --------------------
    Жизнь прекрасна!
    Не нравится +1 Нравится
           
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2017.


Наверх