Примерное время прочтения: ~
Храпуны, как и курильщики, могут быть разделены на две группы – пассивных и активных. Храп портит жизнь и первым, и вторым. Как быть, если вы и ваша вторая половинка находитесь по разные стороны баррикад? В первую очередь, надо сходить к врачу, а затем уже приобрести подходящие постельные принадлежности.
Чудодейственная подушка против храпа
Подушки, выбираемые нами в течение всей жизни, похожи на те подушки, которые нам покупали в детстве родители, - отмечают психологи.
Подушки против храпа обеспечивают поддержку шеи и не позволяют языку западать, а также помогают дыхательным путям оставаться в открытом состоянии. Если у вас «позиционный» храп, то правильная подушка и правильная поза сна (на спине не спать!) может решить проблему. В остальных случаях подушки, разумеется, не панацея, но могут все-таки помочь в борьбе с проблемой.
Ортопедическая подушка
Она уменьшает нагрузку, оказываемую на позвоночник, расслабляет шейные мышцы и улучшает мозговое кровообращение. Также ортопедическая подушка поддерживает тело в правильном положении во время сна, что тоже очень важно. Вероятность появления храпа при этом уменьшается.
Чудодейственные свойства этих особых подушек обусловлены их структурой: они устроены так, чтобы поддерживалась не только голова храпуна в правильном положении, а еще и шея. Подушку следует выбирать индивидуально. Валик, который поддерживает шею, должен еле касаться края плеча.
Подушки могут наполняться разными материалами: латексом, полиэстером, вязкоэластичной пеной, гречневой шелухой. Подушки с синтетическими наполнителями легко поддаются уходу и достаточно долговечны. Подушка с функцией памяти, наполненная полиуретановой вязкоэластичной пеной, может подстраиваться под строение тела, принимая его форму.
Отдельно надо сказать о подушках с гречневой шелухой, которые очень распространены в Японии. В этом нет ничего удивительного, так как данные подушки имеют превосходные анатомические и ортопедические свойства. Гречневая шелуха делает точечный массаж шеи, принимая нужную форму и запоминая ее.
Качественная гречневая шелуха, которой можно наполнять подушки, должна иметь вид цельной коробочки.
Подушка Антихрап
Любую ортопедическую подушку по сути можно считать «Антихрапом», однако подушки с таким названием обычно имеют особое строение. В середине таких подушек имеется углубление специально для головы, за счет которого голова слегка наклоняется вперед. Это позволяет спать так, чтобы рот оставался закрытым, а дыхательные пути были открыты. Так можно избавиться от храпа…
Матрасы
Существуют разные виды ортопедических матрасов, однако у них есть два главных свойства. Во-первых, ортопедичность – способность поддержания позвоночника в естественном положении, и во-вторых, анатомичность – способность подстраиваться под строение тела человека. У всех матрасов много своих характеристик, одной из которых является жесткость.
Жесткие матрасы хороши для шейного и грудного отделов позвоночника, и хорошо подходят детям и подросткам, а также тем, кто любит спать на животе.
Матрасы средней жесткости созданы для тех, кто спит на спине или у кого есть проблемы в грудном позвоночном отделе.
Мягкие матрасы предназначены для тех, кто предпочитает спать на боку или у кого имеются боли в поясничном отделе. Эти матрасы имеют хорошую ортопедичность и анатомичность. Мягкий матрас обычно состоит из латекса или особого материала, который запоминает особенности анатомического строения человеческого тела.
Если вы желаете решить проблему храпа, мягкий матрас вам будет полезен. И латекс, и «запоминающий» материал не позволяют «скатываться» во время сна на спину, и поддерживают тело в правильном положении.
Итак, как подобрать подходящую подушку и матрас вы теперь знаете, однако не забудьте убедиться, чтобы они друг с другом сочетались. Не забывайте, что мягкий матрас предполагает низкую подушку. Дискомфортные ощущения после сна указывают на то, что вы неверно выбрали подушку или выбрали слишком жесткий матрас.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
25 056 (3) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
- Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: храп, или почитайте в категории Медицинские статьи, или впишите ниже:
Ещё по теме
Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
Информация
Предлагаю Вам несколько несложных рецептов по уходу за кожей.
читать далее
Средства, очищающие кожу, вместо мыла. Для сухой и нормальной кожи
Этот салат полезно употреблять в пищу круглый год. Салат содержит большое количество растительных антибиотиков - фитонцидов. Готовится он быстро и легко.
читать далее
Салат из репчатого лука
Американские ученые из Университета Джонса Хопкинса представили уникальную разработку - устройство для лечения храпа. Оно состоит из крошечного чипа, вшиваемого под кожу шеи, и элемента питания, подобного тому, что используется в кардиостимуляторах.
читать далее
Изобретение от храпа
На сегодняшний день диетологами разработаны сотни диет, которые помогают нашему телу стать стройнее, а нам - быть увереннее в себе. Одной из простых, а главное, безопасных, из них является диета, связанная с употреблением активированного угля.
читать далее
Активированный уголь для похудения
Проведя эксперимент, исследователи пришли к выводу, что в период овуляции женщина выглядит привлекательнее, чем в обычные дни.
читать далее
Овуляция красит женщину
Никто и никогда не подсчитывал, сколько человеческих жизней спасла великая сила природы! Еще в древних легендах говорится, что в глубине Алтайских гор хранит природа не только каменья и самоцветы, но и редкость необыкновенную – каменное масло, которое так целебно, что ценится дороже золота.
читать далее
Каменное масло вылечит язву желудка
Ежедневно мы используем зубную пасту. С этим средством гигиены все мы знакомы буквально с пеленок, а вернее с подгузников. При выборе зубной пасте в аптеке или магазине мы обращаем внимание на ее полезные свойства, известность и упаковку. И мало кто читает состав, так как большинство потребителей считают достаточным знать лишь ключевые ингредиенты, которые обуславливают полезные свойства пасты.
читать далее
Состав зубной пасты мелким шрифтом: разбор 7 основных ингредиентов
Учеными была доказана способность манго уменьшать вес и нормализовать уровень холестерина.
читать далее
Манго снижает вес и нормализует уровень холестерина
Говорят, чтобы обзавестись прекрасной фигурой, можно кушать все, что душе угодно, но вот только делать это надо, стоя голой напротив зеркала. Как по мне, так это высказывание не лишено смысла и некого обаяния, но мы постараемся не прибегать к таким радикальным мерам для самомотивации.
читать далее
Как заставить себя заниматься спортом?
читать далее
Как уберечься от метеостресса
Всем известно, что вода является источником жизни всего живого на планете, в том числе и человека. Организм человека ежедневно нуждается в воде, так как при ее отсутствии происходит нарушение работы всех систем и органов.
читать далее
Зачем и сколько пить воды: 5 причин
Голодание оказывает краткосрочный эффект похудения и долговременные проблемы со здоровьем.
читать далее
Опасность голодания
Массаж – это замечательная лечебно-профилактическая процедура. Прибегают к массажу в лечении огромного числа заболеваний, в их числе и остеохондроз, и заболевания суставов, и варикозное расширение вен, и заболевания легких, и многое другое. Однако массаж имеет свои противопоказания к проведению.
читать далее
Противопоказания к проведению массажа
Лучшее в мире средство от наружного и внутреннего кровоизлияния.
читать далее
Корни герани при внутреннем и наружном кровоизлиянии
Тесты:
Поиск