Примерное время прочтения: ~
Как выбрать свою единственную подружку… подушку?
Простая - но правильная подушка
В Древнем Египте подушки делались из фарфора, и их задачей было сохранение прически. Современные подушки создаются на благо человека, и призваны полностью го расслаблять во время сна, давать позвоночнику отдохнуть, делать сон здоровым и осуществлять профилактику заболеваний позвоночника.
Для полноценного отдыха подушку следует выбирать исходя из того, как вы спите:
- если на животе или спине, то нужно выбирать подушку пониже; если спите на животе – подушка должна быть более мягкой, а если на спине – лучше подойдет подушка средней жесткости;
- если на боку – вам нужна более жесткая и высокая подушка.
Выбирая подушку нужно учитывать и комплекцию:
- если у вас широкие плечи, то подушку нужно подбирать повыше;
- а высота должна соответствовать ширине плеча (причем следует учитывать, что большинство подушек довольно быстро слеживаются – в течение 1-2 месяцев).
Кровать, а вернее матрац также влияет на выбор подушки:
- если матрац жесткий – подушка должна быть невысокой;
- если мягкий – нужна подушка повыше.
И, несмотря на всё многообразие форм подушек, всегда руководствуйтесь советами врачей и здравым смыслом – учтите, что продолговатые и квадратные подушки лучше поддерживают голову в процессе сна (также под продолговатыми подушками удобней прятать топор: это обычай из древней Европы – спрятать под подушку топор и в ночь зачатия сказать супруге «Роди мальчика», будто бы обязательно должна мальчика и родить…).
Что еще можно сказать об обычной подушке? Без нее нельзя воспроизвести некоторые из поз Камасутры …
Ортопедическая подушка - спите на здоровье!
Прогресс на месте не стоит. И на смену привычным перьевым подушкам (было доказано, что это тихий ужас для аллергиков и обиталище постельных клещей) пришли подушки, наполненные синтетическими материалами. Позже были изобретены специальные ортопедические подушки. Сон на такой подушке после обычной с непривычки покажется просто невозможным. Но за 2-3 дня наступает привыкание. Медики рекомендуют спать именно на ортопедических подушках. Дело в том, что эти подушки снимают напряжение с шейных мышц и расслабляют шейный отдел позвоночника. Также они помогают избегать искривления позвоночника и различных болезней: являются хорошей профилактикой заболеваний позвоночника и помогают сохранять здоровье.
Как и обычные подушки, ортопедические различаются по жесткости и высоте. Поэтому, выбирая такую подушку, нужно опираться на те же принципы, что и при выборе обычной подушки. Цена ортопедического изделия зависит от наполнителя. Например, внутри может находиться вязкоэластичная пена. И такая подушка будет обладать «функцией памяти» - примет очертания тела хозяина и сохранит тепло, подстраиваясь под вас. Неоспоримым преимуществом такой подушки является то, что вы всегда сможете понять, спал ли на вашей подушке кто-то кроме вас или нет…
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
-
Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через:
, чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Остальное, или впишите ниже:
Ещё по теме

Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
Чтобы ребенок гармонично развивался, его мышцы должны всегда быть в тонусе, а самому малышу надо совершать достаточно движений. Обеспечивать это должны родители, проводя массаж и гимнастику. При этом могут использоваться разные снаряды, к примеру, фитбол – особый надувной мяч большого размера. Детям такие занятия очень нравятся.
читать далее
Детская гимнастика с фитболом
Полгода назад мне удалили камни из мочевого пузыря, и с тех пор я стала делать все, что бы у меня не появилось новых камней. Я очень плохо переношу всяческие операции, и в очередной раз поняла, что надо заранее заботиться о том, чтобы не попадать в больницы.
читать далее
Рецепты от камней в мочевом пузыре
Американский ученый-психолог Джон Кэхо заявляет, что побороть стресс и неуверенность в себе поможет простейший прием – метод положительного утверждения.
читать далее
Как избавиться от неуверенности в себе
Гипертоническая болезнь - одно из самых распространенных и коварных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Только в России около 30 млн человек (каждый четвертый россиянин) имеют повышенные цифры артериального давления. Гипертония чревата такими грозными осложнениями, как атеросклеротические изменения в сосудах и инсульты. В 2007 году число людей, погибших от сердечно-сосудистых заболеваний, составило 53,5 процента от общей смертности в России. Однако большинство больных долгое время даже не
читать далее
Все об артериальной гипертонии: степени, показатель здоровья, лекарства, профилактика, гимнастика
Средства против морщин увеличивают риск развития раковых заболеваний. К такому выводу пришли ученые из США.
читать далее
Крем от морщит способствует появлению рака
Еще совсем недавно название данного растения ни о чем никому не говорило. Однако в последние годы, когда стали появляться все новые и новые косметические продукты, содержащие иланг-иланг в той или иной форме, данное слово (а вернее пара слов) стало столь привычным, что перестало быть экзотическим.
читать далее
Полезные свойства и применение эфирного масла иланг-иланга
Хотелось бы узнать продукты, которые способствуют свертываемости крови, например, крапива, бананы. Б. Юлия Григорьевна
читать далее
Продукты для свёртываемости крови
Мужчины в России вымирают с поразительной скоростью. Ученые подсчитали, что в этом процессе российских мужчин опережают только самцы черепах, тростниковой жабы, камбалы и трески. Причин тому несколько. Например, ученые провели анализ спермы, и нашли в ней много вредных веществ – кадмий, диоксин, ртуть, свинец. В этом виноваты современные гаджеты, детская присыпка, пластиковая посуда и многие другие вещи.
читать далее
Как преодолеть кризис среднего возраста
ГЛАВА 6: САМАЯ ТЕМНАЯ НОЧЬ ПЕРЕД РАССВЕТОМ. Среди тех, кто часто сидит на диетах, состояние, когда хочется только есть и спать, принято называть срывом. Однако я категорически против такой формулировки. Слово "сорваться" вызывает у меня неприятные ассоциации, это что-то из области тяжелой зависимости, вроде наркотиков или алкоголя. Неправильное питание не является таковым, оно всего лишь привычка, которую нужно изменить. Поэтому применять к похудению таких громких слов я не хочу. Срыв
читать далее
Волшебное похудение глава 6
Вкусный рецептик приготовления курочки.
читать далее
Курица в духовке
«Излишнее количество сливочного масла в рационе вредит сосудам» - не такая уж бесспорная истина. Результаты недавнего исследования доказали, что диеты с большим содержанием сливочного масла могут способствовать понижению уровня холестерина в крови.
читать далее
Сливочное масло поможет снизить уровень холестерина?
Многим наверняка в интернете попадался демотиватор: «Не огорчайтесь, если после полуночи вас притягивает холодильник – возможно, вы просто жрица ночи!». Шутки – это хорошо, но проблему ночных перекусов лучше решить. Хотим рассказать вам о продуктах, которыми можно перекусить вечером без вреда для фигуры.
читать далее
Что можно кушать перед сном без вреда?
Хочется подольше пожить. Я очень интересуюсь секретами долголетия и хочу поделиться с вами своими мыслями.
читать далее
Долголетие в руках каждого
Неиссякаемым источником витаминов и минеральных веществ является растительная пища овощи, фрукты, ягоды, целебные травы. Важная особенность растений заключается в том, что витамины в них содержатся в оптимальном для усвоения количестве и при наличии других активных веществ, способствующих их усвоению.
читать далее
Запасаемся витаминами
Тесты:
Поиск