Как выбрать подушку для сна

Как выбрать подушку для сна

Примерное время прочтения: ~
Как выбрать свою единственную подружку… подушку?
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Человек в среднем проводит в состоянии сна около 25 лет своей жизни! Кроме того, эти 25 лет влияют и на качество тех лет человека, которые он бодрствует. Например, одно исследование позволило определить, что даже 1 час недосыпания ночью способен отразиться на настроении, памяти и способности сосредотачиваться. Если человек не выспался, у него днем буквально всё сыпется из рук. Кстати учеными было доказано, что дневной сон не способен полностью компенсировать ночной. Недосып может иметь множество причин. Не такой уж редкой среди них является неудобство. Причем его может причинить не только кровать, но и подушка. Что нужно сделать, чтобы подушка стала вашей лучшей подружкой и принесла вам здоровый сон?



Простая - но правильная подушка



В Древнем Египте подушки делались из фарфора, и их задачей было сохранение прически. Современные подушки создаются на благо человека, и призваны полностью го расслаблять во время сна, давать позвоночнику отдохнуть, делать сон здоровым и осуществлять профилактику заболеваний позвоночника.


Для полноценного отдыха подушку следует выбирать исходя из того, как вы спите:

- если на животе или спине, то нужно выбирать подушку пониже; если спите на животе – подушка должна быть более мягкой, а если на спине – лучше подойдет подушка средней жесткости;

- если на боку – вам нужна более жесткая и высокая подушка.


Выбирая подушку нужно учитывать и комплекцию:

- если у вас широкие плечи, то подушку нужно подбирать повыше;

- а высота должна соответствовать ширине плеча (причем следует учитывать, что большинство подушек довольно быстро слеживаются – в течение 1-2 месяцев).


Кровать, а вернее матрац также влияет на выбор подушки:

- если матрац жесткий – подушка должна быть невысокой;

- если мягкий – нужна подушка повыше.

И, несмотря на всё многообразие форм подушек, всегда руководствуйтесь советами врачей и здравым смыслом – учтите, что продолговатые и квадратные подушки лучше поддерживают голову в процессе сна (также под продолговатыми подушками удобней прятать топор: это обычай из древней Европы – спрятать под подушку топор и в ночь зачатия сказать супруге «Роди мальчика», будто бы обязательно должна мальчика и родить…).

Что еще можно сказать об обычной подушке? Без нее нельзя воспроизвести некоторые из поз Камасутры …



Ортопедическая подушка - спите на здоровье!

Прогресс на месте не стоит. И на смену привычным перьевым подушкам (было доказано, что это тихий ужас для аллергиков и обиталище постельных клещей) пришли подушки, наполненные синтетическими материалами. Позже были изобретены специальные ортопедические подушки. Сон на такой подушке после обычной с непривычки покажется просто невозможным. Но за 2-3 дня наступает привыкание. Медики рекомендуют спать именно на ортопедических подушках. Дело в том, что эти подушки снимают напряжение с шейных мышц и расслабляют шейный отдел позвоночника. Также они помогают избегать искривления позвоночника и различных болезней: являются хорошей профилактикой заболеваний позвоночника и помогают сохранять здоровье.

Как и обычные подушки, ортопедические различаются по жесткости и высоте. Поэтому, выбирая такую подушку, нужно опираться на те же принципы, что и при выборе обычной подушки. Цена ортопедического изделия зависит от наполнителя. Например, внутри может находиться вязкоэластичная пена. И такая подушка будет обладать «функцией памяти» - примет очертания тела хозяина и сохранит тепло, подстраиваясь под вас. Неоспоримым преимуществом такой подушки является то, что вы всегда сможете понять, спал ли на вашей подушке кто-то кроме вас или нет…
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Остальное, или впишите ниже:
Ещё по теме
Храпуны, как и курильщики, могут быть разделены на две группы – пассивных и активных. Храп портит жизнь и первым, и вторым. Как быть, если вы и ваша вторая половинка находитесь по разные стороны баррикад? В первую очередь, надо сходить к врачу, а затем уже приобрести подходящие постельные принадлежности.
читать далее

Антихрап: подушки и матрасы от храпа

У человека нет времени отдыхать во сне: именно в это время восстановительные процессы происходят наиболее активно, и каждая клетка организма наполняется энергией. Поэтому для такого важного физиологического процесса, как сон, врачи-сомнологи и ортопеды, опрошенные перед Всемирным днем сна, рекомендуют делать выбор в пользу только удобных подушек, которые напрямую влияют на качество сна.
читать далее

Как выбрать правильную и удобную подушку

Наверное, каждый знаком с проблемой поздних ужинов и ночных перекусов. И каждый должен понимать, как вреден прием пищи на ночь, но иногда ведь так хочется что-то пожевать.
читать далее

От ночной еды не толстеют

В период сна у человека восстанавливаются психические и душевные силы на биоуровне.
читать далее

Спать лучше без подушки

Врачи советуют людям, отказаться от пуховых подушек.
читать далее

Пуховые подушки вызывают перхоть

Лето перешагнуло зенит, очень скоро окружающая природа поменяет краски на осенние тона, и потому я советую сделать для своего здоровья то, что еще возможно. Я советую набрать разнотравья, насушить целебные растения и набить ими целебные подушечки. Эти подушки помогают справиться не только с бессонницей, но и вообще с плохим самочувствием.
читать далее

Подушки из целебных трав своими руками

В статье Всё о сне и бессоннице написано: «В царстве Морфея — бога сновидений мы проводим почти треть жизни, и нарушения сна являются одним из самых распространенных заболеваний нервной системы. Бессонницу медики именуют также красивыми латинскими терминами: асомния, диссомния, инсомния». И так далее. И ни слова в большой статье о том, почему человек, ложась спать, кладет под голову подушку. Лично я считаю, что человек не должен спать на подушке, что это вредно для его здоровья. И готов
читать далее

Нужна ли подушки для сна?

Какой должна быть подушка? Еще несколько лет назад ответ был однозначным - пуховой! Ну, или пухово-перовой, на худой конец - просто перовой. А вот вам варианты сегодняшнего дня. Все популярнее становятся подушки, наполненные овечьей шерстью или шерстью ламы, хлопком, полиэстером или сделанные из формованного поролона. А мне недавно подарили подушки из гречихи. Словами мне не описать то приятное чувство, которое я испытала, впервые попользовавшись такой подушечкой! Как я была благодарна своим
читать далее

Гречиха в медицине

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Посетитель Dmitriy_1987 (Посетители) (18 августа 2012 22:37)

    Подскажите пожалуйста, как можно безболезненно лишить девушку девственности. Мы часто пытаемся пройти этот этап, но всё никак не выходит. Ей 23 года.
    Не нравится 0 Нравится
           
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Под Иркутском, в селе Грановщина, есть конно-оздоровительный центр, в котором дети-инвалиды забывают о своей болезни. Ощутить себя счастливыми и почти здоровыми им помогает общение с лошадьми. Об этом необычном способе лечения рассказывает руководитель центра, управляющая Иркутским благотворительным фондом по реабилитации детей-инвалидов с помощью верховой езды Ольга Тихомирова.
читать далее

Иппотерапия для детей

Синдром запястного канала в последние годы занимает основное место среди профессиональных болезней. Типичны, как правило, ночные боли, покалывание и пощипывание, которые вынуждают свешивать руку и встряхивать ее - это типичный маневр для облегчения состояния.
читать далее

Немеют руки, есть покалывание в пальцах? Возможно это синдром запястного канала

Все знают о пользе тыквы и яблок. Я их консервирую на весну. В сентябре, когда все поспело и дешево, я покупаю серую тыкву и яблоки антоновка.
читать далее

Витаминное лакомство из яблок и тыквы

Нетрадиционная медицина пробует для борьбы с раком и тяжелые металлы, и ядовитые растения, и голодание... Я хочу рассказать читателям о принципиально ином подходе к лечению онкологических заболеваний, успешно опробованном на собственном опыте. В 2002 году в результате травмы у меня на правой ноге стало формироваться опухолевое новообразование костной ткани. Диагноз - остеосаркома (рак кости).
читать далее

Остеосаркому (рак кости) можно вылечить гормональными народными методами

Медики разработали диету, которая укрепляет сосуды, обуславливает профилактику и улучшение состояния при таких болезнях, как геморрой и варикозное расширение вен.
читать далее

Еда против геморроя и варикоза

Сегодня мы поговорим о чистой воде. Если вы пьете действительно чистую воду, то можете на треть увеличить продолжительность своей жизни. Разговор о чистой воде - дело серьезное. Для обезвреживания воды используется хлор, что хорошо. Но если остатки хлора присутствуют в воде, то людям от этого ничего хорошо не будет, несмотря на то, что хлорирование производится из самых благородных побуждений.
читать далее

Водопроводная вода вызывает рак

Иногда в солнечный зимний день можно увидеть человека в солнцезащитных очках. Прихоть это или вынужденная мера для защиты глаз? Так ли вредно зимнее солнце? Оказывается, в холодную пору активность солнца не снижается. Снег и лед, от которых отражаются лучи, даже способствуют повышению интенсивности ультрафиолетовых лучей. Длительное воздействие солнца может вызвать ожог глаз. В этом случае необходимо оказать себе первую помощь.
читать далее

Солнечные ожоги глаз зимой

Уровень стресса находится в зависимости не от профессии, а от условий и организации труда.
читать далее

Причины стресса

В детстве меня мучили полипы в носу. Врач неоднократно их удалял, но они опять вырастали. А вот недавно, отдыхая у родственников в деревне, я узнал очень простой рецепт борьбы с этим недугом.
читать далее

С полипами в носу справится прополис

Новогодними приготовлениями мы занимаемся вместе с мужем: он готовит «серьезную» еду, а я занимаюсь десертами. Дело в том, что муж много лет мучился от болей в коленном суставе и за это время научился подкармливать суставы полезной едой.
читать далее

Праздничный студень для суставов

Для вылечивания любого заболевания существуют свои травяные настои. И почему-то все считают, что готовить эти травяные снадобья можно, как говорится, на глаз. На самом деле неверно приготовленный отвар, настой или настойка иногда не просто не имеют целебных свойств, но и оказывают вредное влияние.
читать далее

Травяные настои: виды, употребление, применение

В народе эпилепсию знали с давних пор, называли ее «черным», «падучим» недугом. А тем людям, кого она поразила, относились особенно чувственно и просили для них спасения у матушки-природы. А наша природа имеет много лекарственных растений, из которых можно приготовить эффективные отвары и настойки для лечения этой болезни. Наро
читать далее

Народное лечение эпилепсии

Некоторые диетологи из Америки считают, что алкогольные напитки и диета совместимы. Об этом заявил врач Дженни Норманн. Он дал некоторые рекомендации людям, которые сидя на диете, не желают отказываться от спиртного.
читать далее

Диету и алкоголь можно совмещать

Состояние современной экологии вынуждает представительниц прекрасного пола мыть волосы ежедневно. Изготовители шампуней производят специальные серии с пометкой «для ежедневного мытья». Ученые из США определили: все не так безобидно, как кажется.
читать далее

Кудрявые волосы нельзя мыть ежедневно

Поиск
Возможно заинтересует
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Разделы
Новые статьи и рецепты
Объявления от партнёров
Интересное
Тесты
Опрос
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2024 г.


Наверх