7 правил здоровой жизни

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
7 правил здоровой жизни
Есть несколько правил, которые помогут вам уменьшить вероятность заболевания раком и поспособствуют здоровому образу жизни:
Не менее 30 минут в день занимайтесь физическими упражнениями, повышая уровень нагрузок с возрастом.

Ешьте больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и откажитесь от продуктов, содержащих сахар и приготовленных из пшеничной муки.

Старайтесь съедать не менее 5 порций овощей и фруктов в день или замороженные продукты.

Готовьте пищу на растительном масле, уменьшите потребление животного жира.

Рыба и бобовые являются хорошим заменителем мяса.

Пейте много воды, сократите алкогольные напитки до двух стаканов вина или пива в день.

Используйте при приготовлении пищи низкие температурные режимы и готовьте пищу короткое время.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв, комментарий или вопрос, а так же сохранить или рассказать об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: рак, здоровый образ жизни, или почитайте в категории Питание, или впишите ниже в поисковой строке то, что нужно:
Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: T0lyanchik (16 декабря 2008 21:24)

    it's! клево!!!
    Не нравится 0 Нравится
           
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2017.


Наверх