Примерное время прочтения: ~
Продукты, полезные для мочевого пузыря.
Употребление продуктов, содержащих клетчатку, устраняет запоры и нормализует такие признаки гиперактивного мочевого пузыря, как недержание. Нужна нерастворимая и растворимая клетчатка. Последняя впитывает влагу, замедляя пищеварение, а первая обеспечивает постоянную работу пищеварительных органов.
2. Пополнение запасов
Многие женщины получают мало клетчатки. Ежедневно надо стараться употреблять 21-26 г клетчатки или примерно 14 г на каждые 1000 ккал.
3. Цельные зерна
На завтрак надо кушать овсянку или мюсли.
На обед для сэндвичей использовать хлеб из цельнозерновой муки.
На ужин готовьте бурый рис в качестве гарнира. В рагу и супы добавляйте ячмень.
4. Необходимость бобовых
Добавляйте горох и фасоль в супы, салаты, рис, рагу, лепешки и другие блюда. Фасоль и горох можно подавать в виде отдельного гарнира.
5. Кушайте яблоки
Существует много сортов яблок, поэтому вы наверняка найдите те, которые вам подходят и больше всего нравятся.
6. Грызите морковку
Кушайте морковь в сыром виде, натирая ее на терке и добавляя в салат. Также ее можно варить на пару, используя в качестве гарнира, делать морковный суп, хлеб или торт.
7. Попробуйте шинкованную капусту
Большинство людей недооценивают капусту. Характерный хруст делает капусту превосходным компонентов для соте и салатов. Лучше выбирать капусту кале или краснокочанную.
8. Делайте грамотный перекус
Рекомендуем выбрать один из перечисленных снэков:
- сырые овощи;
- сушеные или свежие фрукты;
- попкорн;
- горсть орехов;
- цельнозерновые крекеры.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
-
Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через:
, чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: мочевой пузырь, или почитайте в категории Моче-почечная система, или впишите ниже:
Ещё по теме
Информация
Изюм обладает множеством полезных свойств, к примеру, он помогает при желтухе. Для лечения необходимо приготовить настой на виноградном уксусе. Данным настоем можно лечить опухоли селезенки.
читать далее
Польза изюма
В древности люди с благоговением воспринимали наше светило. Почему же сегодня врачи предостерегают от пребывания на солнце? Об этом мы спросили у заведующей отделением Российского научного центра восстановительной медицины и курортологии РФ кандидатом медицинских наук А.И. Уянаевой.
читать далее
Солнце, загар и все, что с этим связано
То, как развивается ребенок в первые двенадцать месяцев, нельзя сравнить ни с каким последующим периодом его жизни. За это время он учится ходить, говорить, самостоятельно есть. Малышам, страдающим детским церебральным параличом (ДЦП), освоить эти навыки гораздо труднее, чем здоровым детям. О причинах и особенностях этого серьезного заболевания рассказывает врач-реабилитолог Елена Марковна Третьякова.
читать далее
ДЦП – не приговор
Рецепт приготовления запеканки с мясом и грибами.
читать далее
Запеканка с мясом и грибами
Эксперты из Национального Института в Милане (Италия) узнали, что чрезмерное употребление макарон и белого хлеба вызывает у женщин заболевания сердечно-сосудистой системы в 2 раза чаще, чем у мужчин.
читать далее
Макароны и хлеб особенно вредны для женских сердец
При далеко зашедшей болезни почек может нарушиться их способность выводить избыточный калий и фосфор.
читать далее
Диета при заболеваниях почек: калий и фосфор
Много слышала о пользе свеклы, свекольного сока, но никогда не думала, что сама буду использовать свеклу в качестве лекарства. Зато теперь для меня свекла – не только вкусная и полезная еда, но еще и надежное лекарство. Все началось с похода к стоматологу. Пошла поставить пломбу, а ушла еще и с диагнозом пародонтоз.
читать далее
Свекла лечит пародонтоз
Мы живем в эпоху информационного бума. Обилие средств массовой информации, калейдоскопически возникающие и сменяющие друг друга события приводят к тому, что немалое число людей становятся не только рассеянными, но и растерянными. Многие воспринимают это как симптом начинающегося склероза. Хотя дело может заключаться лишь в неумении точно и четко производить отбор и удержание в памяти наиболее важной, значимой информации. И практически каждому вполне под силу перебороть свою невнимательность,
читать далее
Развитие внимания и памяти
Брусника, брусница, брусена, бруска - вот как называют в народе этот лесной гостинец. Брусника богата сахаром, органическими кислотами, среди них - лимонная, яблочная, бензойная, а также дубильными и пектиновыми веществами. Обнаружен в ягоде и витамин С, но брусника им сравнительно бедна, уступая таким витаминным чемпионам, как лесная земляника, калина, рябина и шиповник. В бруснике витамина С приблизительно столько же, сколько в клюкве, лесной малине или чернике.
читать далее
Брусника: полезные свойства и рецепты
читать далее
Чесночная настойка
Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК) не имеют никакой очевидной причины. Обе формы ВЗК – болезнь Крона (БК) и неспецифический язвенный колит (НЯК) – на первый взгляд очень похожи. Тем не менее, оба заболевания имеют ряд специфических особенностей, которые отличают их друг от друга.
читать далее
Как отличить колит от болезни Крона
После холодов, с приходом весны, мы обычно как можно больше стараемся находиться на свежем воздухе. И уже через две недели после того, как растает снег, мы мчимся на дачи, чтобы открыть долгожданный сезон, мечтая о предстоящих ароматных шашлыках и песнях под гитару у костра. Но следует оставаться особенно бдительными в этот период, поскольку весна пришла не только для нас, но и для насекомых, многие из которых ядовиты и их укусы могут приводить к смерти. Эти насекомые тоже начинают новый сезон.
читать далее
Весенний период — время активности энцефалитных клещей
Геномодифицированный лосось больше не будет иметь особой маркировки.
читать далее
ГМО-лосось
Гимнастка Ляйсан Утяшева говорит сама про себя: «С попой, как орех, так и тянет на грех». Но если у вас нет никакого ореха (и в ближайшее время он вам не светит), а на грех в виде блинчиков по утрам или лазаньи перед сном тянет регулярно, можно испробовать программу упражнений из нашей сегодняшней инструкции.
читать далее
Комплекс упражнений для упругой попы
Тесты:
Поиск