Что полезно для мочевого пузыря: 8 советов


Продукты, полезные для мочевого пузыря.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
1. Клетчатка облегчает
Употребление продуктов, содержащих клетчатку, устраняет запоры и нормализует такие признаки гиперактивного мочевого пузыря, как недержание. Нужна нерастворимая и растворимая клетчатка. Последняя впитывает влагу, замедляя пищеварение, а первая обеспечивает постоянную работу пищеварительных органов.


2. Пополнение запасов
Многие женщины получают мало клетчатки. Ежедневно надо стараться употреблять 21-26 г клетчатки или примерно 14 г на каждые 1000 ккал.


3. Цельные зерна
На завтрак надо кушать овсянку или мюсли.
На обед для сэндвичей использовать хлеб из цельнозерновой муки.
На ужин готовьте бурый рис в качестве гарнира. В рагу и супы добавляйте ячмень.


4. Необходимость бобовых
Добавляйте горох и фасоль в супы, салаты, рис, рагу, лепешки и другие блюда. Фасоль и горох можно подавать в виде отдельного гарнира.


5. Кушайте яблоки
Существует много сортов яблок, поэтому вы наверняка найдите те, которые вам подходят и больше всего нравятся.


6. Грызите морковку
Кушайте морковь в сыром виде, натирая ее на терке и добавляя в салат. Также ее можно варить на пару, используя в качестве гарнира, делать морковный суп, хлеб или торт.


7. Попробуйте шинкованную капусту
Большинство людей недооценивают капусту. Характерный хруст делает капусту превосходным компонентов для соте и салатов. Лучше выбирать капусту кале или краснокочанную.


8. Делайте грамотный перекус
Рекомендуем выбрать один из перечисленных снэков:
- сырые овощи;
- сушеные или свежие фрукты;
- попкорн;
- горсть орехов;
- цельнозерновые крекеры.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: мочевой пузырь, или почитайте в категории Моче-почечная система, или впишите ниже:
Ещё по теме
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Мочепочечная система
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2018.


Наверх