4 подхода для избавления от похмелья: комплексное решение

Первое, что мы делаем на следующее утро - это вопреки логическим законам и в обход потребностей своего организма начинаем ему вредить, усугубляя состояние жуткого похмелья. Как оказывается, наиболее распространенные методы борьбы с недомоганием по утрам лишь вредят нашему здоровью. Навсегда запомните каждый пункт представленного черного списка и никогда не мучайте себя такими вещами, как:

- утренний кофе – он очень вредит нашему организму при похмелье, усиливая потерю жидкости организмом, которая началась еще с первой рюмки спиртного или коктейля;

- утренняя тошнота – не повод отказываться от еды, так как отправившись на работу не покушав, вы ухудшите свое состояние и будете иметь печально-болезненный вид целый день.

Хорошо, если после вечеринки на следующий день вам не надо идти на работу и у вас нет никаких срочных дел, так как вы сможете просто переспать свое похмелье, проснувшись уже в относительно бодром состоянии и контролируя все свои 5 чувств. Для всех остальных 99% случаем мы рекомендуем придерживаться следующего алгоритма действий:

1. Обезболивание. На самом деле, прием лекарственных препаратов после серьезного употребления алкоголя сказывается на состоянии желудка не самым лучшим образом (может повыситься уровень кислотности и раздражится слизистая). Однако здесь надо выбрать между двух зол: боль во всем теле или дискомфортные ощущения внутри желудка – обезболивание все же помогает сосредотачивать внимание на работе, и отвлекает от мыслей о функциональности собственного тела.

2. Поддерживаем баланс. Для восстановления жидкости, которую утратил наш организм, перед сном необходимо выпить 0,5 л воды, а на следующий день через каждые 1-1,5 часа употреблять по стакану воды.

3. Витамин C в помощь. Он помогает восстанавливать силы и жизненную энергию организма, поэтому не лишним будет выпить стаканчик апельсинового сока, или даже два. Пара апельсинов или грейпфрут на завтрак – вообще превосходный вариант.

4. Сахар на завтрак. Алкоголь уменьшает уровень сахара крови, что сказывается на самочувствии и внешнем виде вчерашнего весельчака. Если желудок особо не сопротивляется и нормально поддается на уговоры, то можно организовать для него завтрак – омлет (с беконом вообще отлично). Не исключено, что каждый кусочек будет проглатываться с большим усилием, однако время покажет, кто кого.

Но ведь бывает и по-другому: белое сухое или игристое пенное буквально рекой лились, а никакого похмелья и в помине нет! Чтобы всегда было именно так, никогда не забывайте про чувство меры и держите в голове следующие правила:


- если вы не успели до вечеринки перекусить, найдите на столе бутерброд с маслом и закусите первый тост именно им, так как пустой желудок обуславливает более быстрое опьянение и неважное самочувствие в течение всего веселья;

- старайтесь не употреблять коктейли с газированными ингредиентами – их лучше заменить соком или сиропом;

- танцуйте – танцы снижают действие алкоголя;

- НИКОГДА не снижайте градус – правило вроде элементарное, но нередко люди им пренебрегают.