Массаж ног и стоп

Массаж ног и стоп

Примерное время прочтения: ~
Мы постоянно ухаживаем за кожей своего лица, время от времени вспоминаем про ногти, научились заботиться о шее и руках, периодически балуем себя массажем спины, но забываем про остальные части своего тела, которые верно служат нам в течение всей жизни. И ведь именно они позволяют нам свободно передвигаться. Только вот вспоминаем мы о них лишь в том случае, если ноги начинают всячески сигналить о возникновении проблем.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Эксперты отмечают, что состояние здоровья и общее самочувствие человека может сильно зависеть от здоровья ног. Поэтому нуждаются не только в уходе, но и регулярном проведении специальных процедур. Периодически выполняемый массаж ног, пальцев и стоп может помочь решить многие проблемы и предотвратить их возникновение в будущем.

Упоминая уход за ногами, многие подразумевают регулярное выполнение косметических процедур, которые необходимы для поддержания этих частей тела в идеальной форме и придания им презентабельного внешнего вида. Мы говорим о педикюре – специальном уходе за пальцами ног, предполагающим удаление натоптышей и мозолей, полировку ногтей и их окрашивание. И не все еще понимают, что это не просто баловство, а необходимая процедура, проведение которой нужно должно быть таким же регулярным, как и другие приемы соблюдения личной гигиены. Эксперты не устают твердить, что педикюр – это такая же серьезная процедура, как и любой другой уход за собой. Он избавляет от определенных проблем и предотвращает образование других.

Для не просвещенных скажем, что массаж ног и стоп, так называемый foot массаж (foot переводится с английского, как «ступня») – это еще одна важная составляющая регулярного ухода за своими ногами. Он относится к эффективным и при этом приятным способам ухода, который также избавляет от разных недугов. Специалисты отмечают, что массаж стоп – это первый шаг к оздоровлению тела.

Если вы чувствуете тяжесть в ногах и мышечную усталость, рекомендуется регулярно проводить оздоровительный массаж ног. Также он полезен при болях и спазмах в нижних конечностях, и при высоких физических нагрузках. Целебный эффект данного типа массажа избавляет от время от времени появляющегося дискомфорта и расслабляет мышцы после физических тренировок, предотвращает образование отеков и развитие проблем с опорно-двигательной системой.

Как поясняют медики, состояние ног отражается на позвоночнике, поэтому массаж ног поможет избавить от болей в спине и некоторых других заболеваний опорно-двигательной системы.

Foot массаж обуславливает не только локальное, но и общее оздоровительное влияние. Данный массаж рекомендован тем людям, которые в силу своих профессий вынуждены много времени проводить на ногах. Прежде всего, это парикмахеры, официантки, продавцы. Также массаж ног полезен всем ведущим сидячий или малоподвижный образ жизни, так как застой крови в нижних конечностях опасен не меньше повышенных нагрузок на мышцы.

Профессионально сделанный массаж ног оказывает воздействие одновременно на разные группы мышц. Он состоит из поглаживаний, похлопываний, массирования и разминаний мышц с разной интенсивностью в различных зонах.

Помимо традиционного массажа ног, есть массаж с травяными мешочками (он производится с помощью разогретых мешочков, наполненных целебными травами), массаж в четыре руки (его выполняют одновременно 2 мастера), а также тайский массаж ног. Последний основан на принципах индийской аюрведической медицины и йоги. Этот пришедший из Таиланда массаж, по сути, является точечным рефлексологическим массажем не только ступней, а ног в целом. Массажисты проводят его при помощи кистей рук, предплечий и специальной палочки, которая оказывает воздействие на акупунктурные точки ступни.

Тайский массаж улучшает лимфо- и кровообращение, укрепляет иммунитет, устраняет проблемы с пищеварительной системой и нормализует работу мочеполовой системы. Он предотвращает развитие отеков на ногах и образование варикоза, избавляет от бессонницы и нервного напряжения, а также полезен при судорогах икроножной мышцы.

Помимо массажа ног, есть также массаж пальцев и массаж стоп. Что касается последнего, это обычно рефлексологическое и точечное массирование это зоны. Впервые эта техника появилась на Востоке. Сегодня данному виду массажа уделяют огромное внимание, как вспомогательной немедикаментозной методике терапии. Именно он активно предлагается всевозможными салонами красоты, центрами здоровья и центрами нетрадиционной медицины.

Точечное массирование стоп считается одним из самых распространенных типов массажа, так как именно в этом месте максимально плотно располагаются нервные окончания и различные биологически активные точки. Рефлексологический эффект от этой процедуры обусловлен проекцией человеческих органов на те или иные зоны ступней. По этой причине массирование энергетических и рефлекторных точек может обуславливать оздоровительный эффект на определенные внутренние органы, а также может снимать напряжение и усталость. Поэтому процедура точечного массирования ступней оказывает не только расслабляющий, но и оздоровительный эффект на различные органы.

Это означает, что некоторые проблемы с внутренними органами могут быть поводом обратиться к специалистам, которые выполняют массаж ног в области стоп. Подобно оздоровительному массажу ног, точечное массирование стоп способствует лечению разных хронических заболеваний.

Точечный массаж стоп помогает решить такие проблемы со здоровьем, как нарушенные кровообращение или лимфоотток, дыхание или пищеварение. Массирование стоп, проводимое опытным специалистом, позволяет избавиться от заболеваний пищеварительной и мочеполовой систем, улучшить резистентность организма и повысить общий мышечный тонус.

Также этот массаж позволяет максимально расслабиться и избавиться от напряженности. С его помощью можно устранить боли в суставах.

Поводом для прохождения курса массажа ног и стоп может быть и остеохондроз, радикулит, сколиоз, шпоры, плоскостопие, а также деформация пальцев. Массирование стоп полезно и при отложении солей и варикозе.

Если вы время от времени страдаете от повышенного давления, и вас постоянно преследуют головные боли, то вам обязательно следует попробовать сходить к массажисту, осуществляющему точечное массирование стоп. Кроме того, он поможет в борьбе с лишним весом.

Также известно, что массаж стоп оказывает очень благотворное воздействие на мужскую и женскую сексуальные способности, и помогает в случае функциональных расстройств в этой сфере.

Кроме того, массирование стоп способствует борьбе с простудой. Не даром при этом заболевании нередко рекомендовано выполнять согревающий массаж стопы и пальцев.

Техника массирования стоп и ног, а также длительность проведения сеанса может определить только специалист. Все зависит от жалоб пациента и типа массажа (профилактический или лечебный). Учитывается пол, возраст и индивидуальные особенности пациента. Периодичность и количество сеансов должен определять врач. Но учтите, что длительность массажа ног обычно составляет не больше часа. Выполнять данную процедуру следует 1-2 раза в неделю. Стоит массаж ног около 1100-1400 рублей за сеанс длительностью 30-45 минут.

Профессиональные массажисты утверждают, что иногда хватает и нескольких лечебных, релаксационных или профилактических сеансов массажа стоп и ног, чтобы человек ощутил его положительное воздействие на свой организм. Попробовав такой массаж, мало кто сможет поспорить с тем, что массирование этих частей тела является одним из эффективнейших способов расслабления после трудного дня.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: массаж ноги, или почитайте в категории Медицинские статьи, или впишите ниже:
Ещё по теме
Зимой даже здоровому человеку требуется особый уход за ногами. Слишком много для них неблагоприятных условий - тяжелая обувь, скользкие дороги, сухость, холод и ветер. Если же с ногами уже есть какие-то проблемы, например, как в моем случае, варикозная болезнь и сахарный диабет, забота должна быть ещё большая. Необходимо подключать все возможные меры, чтобы облегчить своим ногам жизнь.
читать далее

Зимний уход за ногами при диабете и варикозе

Уход за кожей лица зимой включает в себя и умывание специальными средствами, оберегающими лицо. Запомните главное правило, в холодное время года старайтесь очищающих процедур проводить как можно реже.
читать далее

Уход за кожей лица зимой

Варикозное расширение вен – большая проблема многих женщин. Болезнь представляет собой утолщение вен вследствие нарушения работы клапанов и повышения давления в системе подкожных вен. Такое состояние нередко развивается после беременности, при стоячей и сидячей работе.
читать далее

Массаж при варикозном расширении вен нижних конечностей

Судя по всему, педикюр является одной из наиболее востребованных процедур в салонах красоты - популярнее него только стрижки и укладки. Так давайте же поговорим о нем и разберемся, каким он может быть.
читать далее

Педикюр: виды, плюсы и минусы

Сейчас мы поговорим о наиболее распространенных проблемах стоп. Узнайте, что конкретно вас тревожит, чем вызвана болезнь и как ее вылечить.
читать далее

Самые частые проблемы стоп

Конечно микоз стоп это не смертельное заболевание, но довольно неприятное. Также неприятно то, что грибком можно легко заразиться, просто не соблюдая нормы гигиены или посещая сауну или бассейн. Как правило, это заболевание, обостряется летом и весной, когда для активизации возбудителя появляются благоприятные условия.
читать далее

Микоз стоп: причины, симптомы, лечение, профилактика

Красивые и ухоженные ноги не только поднимают свою обладательницу на невиданные высоты, но и возвышают ее самооценку. Следует помнить, что за ногами нужно постоянно следить – как летом, так и зимой. Однако посещение салонов красоты требует немало времени и средств, причем зачастую бывает очень непросто выделить время для салонных процедур. Что же делать? На помощь придет педикюр в домашних условиях!
читать далее

Домашний педикюр: подготовка, удаление огрубевшей кожи, уход за ногтями, обработка кутикул, нанесение покрытия

Ежедневно ступни ног испытывают существенную физическую нагрузку, которая периодически их травмирует. А если за ними не ухаживать, трещины и мозоли будут доставлять множество неприятностей. Это особенно касается тех, кто страдает сахарным диабетом, так как они могут и вовсе лишиться своих нижних конечностей.
читать далее

Cиндром диабетической стопы: формы и как предотвратить

Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
На начальной стадии мышление шизофренического характера не кажется нелепым и болезненным… Как поступить если в семье были больные шизофренией? Можно предупредить развитие заболевания? Нас проконсультировал профессор, доктор медицинских наук, Галина Козловская.
читать далее

Как предупредить развитие детской шизофрении

У племянницы признали гипотиреоз, зоб. Напишите, пожалуйста, что это за болезнь, от чего она возникает и как ее лечить. Племянница в отчаянии, и мы тоже. Надежда только на вас, уважаемая Г.Г. Гаркуша! Осадчая Надежда Ф.
читать далее

Гипотиреоз и зоб щитовидной железы

Ученые из Швеции утверждают, что люди среднего возраста, проводящие на работе более 55 часов в неделю, отстают по умственным способностям и показателям кратковременной памяти от своих коллег, рабочая неделя которых менее 41 часа.
читать далее

Работа сверх нормы – вредит здоровью

Хотелось бы поделиться своим небольшим открытием. Никогда не думала, что обыкновенный массаж может творить такие чудеса! Первый раз моей дочке Дашеньке массаж прописал невропатолог, когда нам было 1,5 месяца — Дашенька все никак не хотела держать головку. После 10 сеансов массажа дочка стала поднимать голову, лежа на животике, и держаться в вертикальном положении. Это было настоящее чудо!
читать далее

Массаж ребенку

В жаркое время года приходится уделять особое повышенное внимание гигиене своего тела. Именно в весенне-летний период начинается активная деятельность потовых желез, доставляющая немало проблем. Одной из них являются мокрые подмышки и неприятный запах, с которыми люди борются всевозможными способами. И довольно часто наносят вред организму, применяя некачественные косметические и гигиенические средства. Безопасные дезодоранты, прежде всего, должны качественно и правильно уничтожать запах пота,
читать далее

Безопасные дезодоранты

Тыкву с полным основанием можно назвать королевой овощного государства. И не только потому, что некоторые виды и сорта тыкв бывают огромными по размерам, достигая в «талии» двух метров. Тыква - царственная особа по своим уникальным свойствам. Например, каротина в ней больше, чем в моркови, аж впятеро! А по содержанию железа она держит рекорд, в связи с чем ее назначают больным анемией. Пектинов же в овоще столько, что его просто необходимо употреблять всем, кто решил избавиться от шлаков -
читать далее

Тыква в народной медицине и кулинарии

На 11-ой неделе продолжают развиваться и формироваться основные ткани плода и проявляться формы его внутренних органов. Продолжается развитие плаценты, женщина чувствует себя все лучше, настроение ее приподнято. Еще чуть-чуть и она полностью освободится от симптомов токсикоза, возникающего на ранней стадии беременности.
читать далее

11-ая неделя беременности - самочувствие улучшается

Не секрет, что руки женщины являются символом элегантности. Но на их красоту влияют множество вредных факторов такие как: мытье посуды с моющими средствами, сухой воздух, ковыряние в земле и еще много чего. Чтобы кожа рук имела превосходный вид и шелковистость нужно ухаживать за ними регулярно.
читать далее

Уход за кожей рук народными методами

Люди не любят жару, потому что в квартирах и офисах становится очень душно, одежда начинает прилипать к телу, из-за вентиляторов увеличивается расход электроэнергии. Высокая температура может вызвать тепловой или солнечный удар, каждый из которых очень опасен для здоровья.
читать далее

Помощь при солнечном ударе и перегреве

В данной статье описывается, что в вашем доме или квартире способствует перееданию, а в конечном счете набору лишних килограммов.
читать далее

Что способствует полноте в вашем доме

Бег относят к самым эффективным и бюджетным видам спорта, позволяющим похудеть и обрести прекрасную форму. По сути, вам нужны только кроссовки, комфортная одежда и… отсутствие лени! Если первые две вещи можно приобрести в ближайшем спортивном магазине, то с последним все немного труднее.
читать далее

Как сделать пробежки не скучными

Вот несколько рецептов от кожного зуда, которые прислали наши читатели.
читать далее

Народные рецепты при кожном зуде

Аллергия на растения считается явлением сезонным. Реакции вызывает, как правило, не само цветущее растение, а его пыльца, в зернышках которой содержатся белки, вызывающие аллергические реакции. Эти элементы разносятся насекомыми и ветром. Пыльца, попадая в организм, провоцирует зуд в глазах, носу и задней стенке глотки, а на фоне этого часто развивается заложенность носа, насморк, кашель и другие неприятные симптомы.
читать далее

Аллергия на пыльцу: что нужно знать

У тыквы в пищу идут мякоть и семена. В ее мякоти содержатся сахара, каротиноиды, пектиновые вещества, клетчатка, макро- и микроэлементы калия, кальция, магния, железа, аскорбиновая кислота, витамины группы В, Е, PP. Тыква укрепляет память, придает силы физически слабому организму. Тыквенную кашу полезно есть детям, подросткам и чрезмерно худым людям. Она способствует оздоровлению желудка и двенадцатиперстной кишки. Тыква является хорошим средством от запоров, ее мякоть обладает легкими
читать далее

Тыква, кабачки и тыквенные семечки

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Разделы
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2020 г.


Наверх