Примерное время прочтения: ~
Специалисты из Атланты, штат Джорджия, выяснили, что одержимость чистотой может привести к появлению депрессии. Список неблагоприятных привычек был пополнен британским таблоидом Daily Mail.
Ника Лоу, врач-консультант, дерматолог лондонской клиники Cranley заявляет, что, сочетаясь с жестким мылом, горячая вода обезжиривает кожу, приводя к ее обезвоживанию и сухости. Доктор считает, что большинству людей не обязательно каждый день мыться.
2. Ночной сон
Джим Хорн, сотрудник Центра исследования сна, профессор Университета Лафборо, полагает, что восьмичасовой сон вызывает усталость. Если вы вдруг проснулись ночью и не можете уснуть, намного полезнее будет не мучить себя. Лучше заняться чем-то полезным: почитать книгу, разгадать кроссворд. И организм сам вам подскажет, когда он захочет спать. Кстати короткий дневной сон длительностью 4-15 минут по эффективности сравним с лишним часом ночного сна. Хорн рассказывает, что сотни лет назад была распространена практика разделения ежедневного сна на некоторое количество сегментов.
3. Прополаскивание рта после чистки зубов
Фил Стеммер, стоматолог из лондонского центра «Здоровое дыхание» рекомендует отучаться от привычки полоскать рот после чистки зубов, так как это приводит к смыванию защитного флуридного покрытия, наносимого вместе с пастой. Помимо этого, нежелательной считается чистка зубов сразу после приема пищи, заявляет стоматолог, так как пища временно смягчает зубную эмаль, и нужно около получаса, чтобы она снова затвердела.
4. Неправильное дыхание
Нейл Шах, психотерапевт, директор Общества по управлению стрессом, заявляет, что взрослые люди, как правило, слишком злоупотребляют грудным дыханием. Это приводит к застою несвежего воздуха в нижней части легких, а ведь именно здесь сосредотачиваются самые эффективные для газообмена сосуды. Дышать нужно животом, и делать это регулярно и ритмично, совершая 12-20 циклов в минуту, причем между вдохами и выдохами должна быть короткая пауза.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
4 963 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
- Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Медицинские статьи, или впишите ниже:
Ещё по теме
Информация
Дикий гусь всегда считался праздничным блюдом русских царей. И приготовить его не просто, так как мясо гуся очень жесткое. Когда я сготовила его по этому рецепту, блюдо получилось очень вкусным и нежным. А так же и очень красивым.
читать далее
Дикий гусь "по-царски"
Любители заниматься в спортзале под музыку рискуют потерять слух.
читать далее
Тренировки в наушниках вредны для слуха
Года два назад врачи обнаружили у меня язву двенадцатиперстной кишки. Всю зиму я лечился, но результаты не особо радовали. И весной было очередное обострение заболевания.
читать далее
Кедровое масло при язве двенадцатиперстной кишки
В каждом человеке от природы заложена та, красота, которой он достоин. Не отчаивайтесь, если в себе обнаружите какие-то недостатки, помните, что они всегда компенсируются достоинствами. Средства для увеличения густоты волос – прямое доказательство этому.
читать далее
Как увеличить густоту волос
Алкоголизм является одним из страшнейших бичей нашей цивилизации. Поражающим как взрослое так и подростковое население нашей планеты.
читать далее
Боремся с алкоголизмом
Ученые из США определили, что полежавший дома чеснок приносит существенно меньше пользы, чем свежесрезанный. Именно у последнего имеются уникальные способности, защищающие сердечно-сосудистую систему.
читать далее
Свежий чеснок полезен для сердечно-сосудистой системы
Осень и зима считаются временем простуд, а лето, наоборот, прославлено, как самое «здоровое» время года, когда защита организма от инфекций наиболее высока. Но все не совсем так: ОРЗ и гриппом в летнее время болеют может и не так часто, как осенью и зимой, однако некоторый риск заболевания все же имеется.
читать далее
Летняя простуда
Практически ни одна женщина не может, находясь возле зеркала, не посмотреть на себя в него и не подправить прическу, макияж, а также накрасить помадой губы. В результате, по мнению специалистов, на протяжении жизни каждая женщина съедает в среднем около двух килограммов губной помады, а это очень негативно воздействует на здоровье женского организма.
читать далее
Современные губные помады делают из чешуи рыб
Уважаемая Галина Геннадьевна! Я с большим интересом и пользой для себя читаю ваши ответы на письма, использую ваши рекомендации. Уже многие годы меня беспокоят почки. С почечной коликой увозили на «скорой». Лечилась, стало лучше, но буду очень признательна, если вы подскажете и народные средства. Галкина Людмила Константиновна
читать далее
Спасение от почечной колики
Фасоль по своей питательности всеми диетологами сравнивается с мясом. Салат с красной фасолью – это острое блюдо, но если убрать чеснок из состава продуктов, то блюдо подойдет для любого едока, даже для детей.
читать далее
Салат с красной фасолью
Холестерином нас пугают все: журналисты, врачи, приверженцы здорового образа жизни и реклама. Так ли страшен черт, как его малюют? А как поступить, если холестерин действительно угрожает вашему здоровью?
читать далее
Правда о холестерине
Проведя эксперимент, исследователи пришли к выводу, что в период овуляции женщина выглядит привлекательнее, чем в обычные дни.
читать далее
Овуляция красит женщину
После гепатита мне долго пришлось соблюдать диету. Поэтому я решил, что надо поделиться с вами своим опытом. Ведь при больной печени почти ничего нельзя и сначала можно подумать, что есть просто нечего. Особенно это будет полезно мужчинам, ведь они без колбасы и жирного мяса жить не привыкли, да и без бутербродов себе жизни не представляют.
читать далее
Питание после гепатита
Японский журнал «Japan today» опубликовал советы для тех, кто хочет не только долго жить, но и сохранять здоровье и бодрость. Ничего сложного в секретах японского долголетия нет
читать далее
Секреты японского долголетия
Тесты:
Поиск