Как одолеть проблему ночной потливости у женщин?

Как одолеть проблему ночной потливости у женщин?

Примерное время прочтения: ~
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
У мужчин редко, но это тоже может происходить, из-за высокого уровня тестостерона в организме. Крайние формы ночного потоотделения называются приливами. Они возникают неожиданно и могут длиться от 30 секунд до получаса. Ночная потливость вызывает крайний дискомфорт, сильное потоотделение, красные пятна на лице и других частях тела, головокружение и т.д.

В период менопаузы, женщины считают ночную потливость, как нормальный результат их возраста и состояния, следовательно, игнорируют это. Но небрежное отношение может ухудшить ситуацию и привести к увеличению потоотделения. Чтобы избежать этого, нужно примерить простые народные средства в начальной стадии.


Способы защиты от ночной потливости:


- Зеленый чай

Выпивайте чашку травяного зеленого чая перед сном. Мятный и ромашковый чаи имеют успокаивающее действие, что благоприятно скажется на вашем организме. Кроме того, старайтесь раньше ложиться в постель. Чем раньше вы ляжете спать, скажем часов в 10 вечера, тем больше шанс спокойного сна.



- Скажи нет табаку

Курение категорически противопоказано женщинам, имеющим симптомы ночной потливости. Так же следует избегать употребления кофеина. Алкоголь следует полностью исключить или снизить до минимума. Такие продукты увеличивают частоту и продолжительность ночной потливости.



- Диета

Лучший способ контролировать ночное потоотделение, это сократить потребление сахара, соли и жирной пищи. Жирная и острая пища отрицательно влияет на систему потоотделения, так как она делает тело горячим изнутри и, следовательно, увеличивает шансы ночного потоотделения. Так же следует избегать ужина перед сном.



- Физические упражнения

Физические упражнения помогают в поддержании функции организма и регулируют наши гормоны. Если вас мучает ночная потливость, то от тяжелых физических упражнений, особенно в вечернее время, следует отказаться. Лучшей формой упражнений для вас будут утренние прогулки и плавание. Утренняя прогулка обеспечит свежий целебный воздух, и омолодит тело и душу. Бассейн придает силы вашему телу и сжигает лишние жиры, а холодная вода делает чудеса для страдающих ночной потливостью. Не объединяйте бассейн с сауной или паровой баней. Тепло только ухудшит ситуацию с ночным потоотделением. Вы можете заняться йогой. Позы йоги, как известно, регулируют нашу гормональную секрецию, а так же исцеляют наши тела и душу.



Изменения в ночное время:

Ночью вы должны держать вблизи бутылку холодной воды. Это миф, что сон в холодной комнате поможет избежать ночной потливости.

Спать следует в удобной одежде из хлопка. Возможно, вам придется пожертвовать любовью в ночное время. Занятия любовью увеличивает уровень эстрогена и, следовательно, увеличивают шансы ночного потоотделения. Так что, это занятие, перенесите на дневное время или вечер.

Простые изменения образа жизни, здоровое питание и позитивное мышление, помогут вам преодолеть проблемы ночной потливости.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: потливость сон, или почитайте в категории Дерматология, или впишите ниже:
Ещё по теме
С проблемой плохо пахнущих и потных ног сталкиваются многие. Устранить неприятный запах и уменьшить повышенное потоотделение помогут народные методы.
читать далее

Народные рецепты от потливости ног

Причина летней потливости понятны всем: из-за жары организм выделяет влагу с целью охлаждения. Однако что провоцирует повышенную потливость в зимний период, и как побороть эту проблему? Итак, вот основные причины этого недуга...
читать далее

Причины зимней потливости и способы борьбы с ними

Если вы ночью потеете, то конечно, мы можем посоветовать вам спать под одеялом полегче или открывать на ночь форточку. Только вот ночная потливость иногда обусловлены другими причинами.
читать далее

Причины ночной потливости

Регулярное избыточное потоотделение - это действительно болезнь, а вовсе не пустяки. В медицине это заболевание называют гипергидрозом.
читать далее

Чтобы тело не потело

Если средства, купленные в магазине, не приносят результата, справляться с проблемой чрезмерного потоотделения следует с помощью старинных народных способов.
читать далее

Средство от повышенной потливости

Ночь – идеальное время для обеспечения максимального воздействия косметических препаратов на вашу кожу. Однако статистические данные французских специалистов демонстрируют неутешительные результаты: всего 20 процентов женщин регулярно уделяют время уходу за лицом, перед тем как лечь спать. Остальные просто упускают возможность сделать кожу своего лица более здоровой и красивой.
читать далее

Ночной крем для кожи: зачем он и как правильно наносить

Хочу рассказать, как обыкновенная роса, которую мы и за лекарство не считаем, выручила меня. Все мы знаем, что роса - это влага, собирающаяся на растениях в утренний, вечерний и ночной периоды. А вот то, что ею можно лечиться, мы как-то упускаем из виду.
читать далее

Роса от потливости ног

Мой совет для тех женщин, которые вступили или находятся накануне менопаузы. По себе знаю, что в этот период возникают сложности со здоровьем, которые нужно пережить достойно. Мне в этом случае неоценимую помощь оказывает вот такое простое средство...
читать далее

От климакса спасет пчелиный мед

Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Очень интересуюсь медициной и кулинарией. Мне кажется, они тесно связаны между собой. Ведь наше здоровье сильно зависит от того, что мы едим. В этом я убедилась на собственном опыте. Когда-то не задумывалась о важности полезного питания, а на старости лет приходится пожинать плоды своего безрассудства: после 60 лет я стала мучиться от гастрита, панкреатита и ряда других заболеваний.
читать далее

Врач-гастроэнтеролог о правильном питании и диете при болезнях поджелудочной железы и желудка

С наступлением лета девушки, тяжело вздыхая, садятся на диеты. Но всего спустя пару недель они обычно замечают, что не лишились ни единого сантиметра, а лицо немного осунулось и побледнело, кожа потеряла тонус и появились морщины.
читать далее

Почему диеты плохо влияют на внешность

От очень долго продолжающейся рвоты русские народные лекари применяют водку с солью.
читать далее

Водка, соль и апельсин от рвоты и отравления

Я уже давно без надежды смотрю в будущее. Не верю, что жизнь моя может измениться к лучшему. Меня предал муж, а теперь и для доченьки своей я становлюсь чужой.
читать далее

Слезы о прошлом

Сияющее солнце подобно многому в нашем мире одновременно приносит и пользу, и вред. Если правильно использовать солнечные лучи, можно получить прекрасный шоколадный загар, а вот о вредности влияния солнца многие забывают.
читать далее

Красивый загар и пища для него

У здоровых людей моча имеет желтоватый окрас, но порой биологическая жидкость может иметь и другой цвет - белый. С чем это связано, насколько может представлять опасность и что делать в такой ситуации - мы подробно расскажем в данной статье, ведь вопрос этот, несмотря на его деликатность, очень важен.
читать далее

Белая (мутная) моча у мужчин и женщин: причины, чем это опасно и что делать

Этим летом в лесу мы с дочкой попали под дождь, домой вернулись все до нитки промокшие. Переоделись в сухое, обогрелись, вроде, ничего. Но это дочка моя по молодости лет быстро в себя пришла, а я к утру поняла, что не прошел дождичек стороной. На ногах у меня сразу два фурункула вскочило - больно так, что даже ходить не могла. А на выходные как раз свекровь к нам на дачу приехала - урожай мне помочь собрать, да вот только работать ей одной пришлось.
читать далее

Тыква вылечит фурункулы и угри на коже

Вокруг глотания жвачки ходит очень много мифов. Однако есть и правда. В видео рассказывается, чем чревато проглатывание жевательной резинки.
читать далее

Что на самом деле случится если проглотить жвачку

В овощах содержится множество разных витаминов, минеральных веществ, клетчатки и пищевых волокон, в которых нуждается организм человека.
читать далее

Как сохранить антиоксиданты в овощах

Готовим куриный суп с мини-пастой.
читать далее

Куриный суп с мини-пастой

Как определить, что вы забеременели? Чтобы получить самое первое подтверждение, необходимо сдать анализ крови. По прошествии 4 дней с момента оплодотворения яйцеклетка начинает активно выделять гормон ХГЧ (хорионический гонадотропин человека), который определяется по анализу крови, а спустя некоторое время и по анализу мочи. Но некоторые представительницы прекрасного пола замечают некоторые интересные признаки еще до проведения теста на беременность.
читать далее

Первые признаки беременности

Практически для каждого дорогого лекарственного средства, рекламируемого по телевизору, в метро, в Интернете или ещё где-то, имеется дешёвый аналог.
читать далее

Дешёвые лекарства

Мы любим персики за их аромат, бархатистость, неповторимый вкус, бесподобный внешний вид.
читать далее

В чём польза персика

Влажные гигиенические салфетки давно не являются предметом роскоши и хорошо закрепились в списке необходимых косметических средств для младенцев и детей постарше. Каждой матери известно, зачем нужны салфетки, однако каждая ли правильно их использует?
читать далее

Мыло или влажные салфетки?

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Кожа
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2018 г.


Наверх