Как избавиться от головной боли в домашних условиях

8 советов от головной боли

1. Вам помогут домашние ванны с добавлением небольшого количества горчицы. Горячую ванну можно сделать для рук и ног.

2. Можно съесть, если Вы любите этот продукт, много селедки.

3. Вдыхайте смесь камфорного и нашатырного спиртов, в разведении 1:1

4. Попробуйте надеть на голову платок и туго завязать, сдавить руками или полотенцем и подержать до ослабления головной боли.

5. При сильных и частых головных болях нужно взять 150 г хрена (натереть на терке), 1/2 кг апельсинов (нарезать с кожурой), 300 г сахарного песка и 1 л красного вина. Следует поварить эту смесь на водяной бане 1 час и принимать по 75 г после еды, через 1,5-2 часа.

6. В октябре выкопайте корень лопуха, который имеет большие и широкие листья, вымойте, нарежьте и высушите в тени. Залейте 10 г нарубленного корня одним стаканом кипятка и настаивайте 12 часов. Пить по 5-6 ст. л. до еды три раза в день.

7. Снять головную боль в домашних условиях попробуйте каждый день употребляя с едой 1 ч. ложку меда с 1 ч. ложкой яблочного уксуса.

8. Хорошо избавляет от головной боли и бессонницы, а еще при колитах, гастритах и недостатке витаминов знакомый всем иван-чай или кипрей. Его следует собирать в период цветения. Кипрей обладает противовоспалительными, вяжущими, обволакивающими, болеутоляющими, ранозаживляющими, антисептическими свойствами. 20 г высушенных измельченных листьев иван-чая заварите 1 стаканом кипятка, настаивайте 30 минут. Процедите. Принимайте по 2 ст. л. за 30 мин. до еды три раза в день. 12. Приступ мигрени можно купировать, положив в ухо ватку, смоченную свежим соком красной свёклы или лука. Такие народные рецепты в домашних условиях помогут избавиться от неприятной головной боли. Желаем Вам здоровья!

К вечеру начинает сильно болеть голова

Я работаю начальником отдела крупного предприятия, должность у меня очень ответственная и нервная. Работать приходится по 10-12 часов в сутки, в условиях постоянного напряжения и стресса, иногда даже в условиях аврала – без выходных. Мне 30 лет, здоровье хорошее, хронических заболеваний нет, но все равно трудиться в таком режиме мне очень тяжело. К вечеру начинает сильно болеть голова, так, что даже думать не могу.

Вынуждена постоянно снимать головные боли таблетками. По поликлиникам времени ходить нет, у нас на предприятии болеющих не любят, да и причина вроде бы несерьезная для визита к врачу. Это же не болезнь, ведь голова может болеть без всякой причины практически у всех людей. Подскажите, есть ли какие-то простые способы избавиться от головной боли без постоянного приема таблеток?




На вопрос отвечает Надежда Андреевна Торцева, врач-невролог высшей категории, врачебный стаж 12 лет.

Будьте осторожны с таблетками
Головная боль, или цефалгия, действительно очень распространенная проблема, более 70% населения развитых стран жалуются на эпизодические или хронические головные боли. И половина таких больных, постоянно испытывая головные боли, как и вы, Светлана, не посещают врачей, принимая безрецептурные анальгетики, часто при этом злоупотребляя приемом препаратов. Это опасно тем, что приводит к развитию желудочно-кишечных нарушений, поражению печени и почек, возникновению аллергии. Кроме того, длительное злоупотребление анальгетиками может вызвать привыкание, что, в свою очередь, может усиливать головные боли, способствовать их переходу в хроническую форму, а также провоцировать развитие депрессий.


Причины головной боли
Расскажу немного подробнее о том, почему у нас может болеть голова. Врачи насчитывают более 1000 причин цефалгии. Она может быть проявлением, а иногда и единственным симптомом при более чем 50 различных заболеваниях: неврозах, депрессивных состояниях, гипертонической болезни, артериальной гипотонии, почечной и эндокринной патологии, заболеваниях нервной системы, ЛОР-органов, глаз, проблем с позвоночником, особенно шейным отделом, и других. Но самыми распространенными формами головной боли являются головная боль напряжения – она встречается в 70-80% случаев – и мигрень – на нее приходится от 15 до 25% жалоб пациентов, и только в 5% случаев цефалгия вызвана другими причинами.


Как болит голова

• Если у вас болит одна половина головы и пульсирующая боль усиливается при любом движении, при разговоре и ярком свете, то, скорее всего, у вас мигрень.

• Головная боль мучает по утрам и носит распирающий и давящий характер. Необходимо проверить артериальное давление.

• Если головная боль сопровождается вялостью, тяжестью в голове и звоном в ушах, возможно, ваше давление понижено.

• Головная боль сжимающего характера возникает в середине или конце рабочего дня. Причина ее – перенапряжение мышц шеи или шейный остеохондроз.

• Если головная боль возникает после длительной работы на компьютере или при чтении, возможная ее причина – переутомление глаз.


Головная боль напряжения

Она возникает в ответ на психическое напряжение, появляющееся в результате острого или хронического стресса. Впервые она может появиться в любом возрасте, но обычно начинается в 25-30 лет, и чаще ею страдают женщины. Отличить ее можно по следующим симптомам: боль тупая, монотонная, давящая, сжимающая или распирающая, иногда напоминает стягивание головы лентой или тесной шапкой. Она распространяется из шеи в затылок, виски, область глаз, с одной или с двух сторон, и может сопровождаться головокружением, пошатыванием, тошнотой. Усиливать боли при ГБН может смена погоды, сильный ветер, вынужденное голодание, работа в душном помещении, бессонные ночи, прием алкоголя, длительное физическое и умственное перенапряжение.


Мигрень

Отличается сильной пульсирующей болью в области виска или глаза, реже – в других областях головы, и может усиливаться от яркого света и громких звуков. Провоцирует мигрень обычно переутомление, дефицит сна, употребление сыра твердых сортов, бобовых, шоколада, пряностей, красных и игристых вин, копченостей, а также сосудорасширяющих лекарств (но-шпа, эуфиллин и др.). Возникает впервые эта болезнь обычно в возрасте от 25 до 55 лет, и страдают ею тоже чаще женщины.

Головная боль у представительниц слабого пола может носить и гормональный характер: возникать перед месячными или в результате приема оральных контрацептивов. Одна из довольно частых причин головной боли – накопление в крови некоторых продуктов при нарушении обмена веществ.

Правильно диагностировать причину цефалгии и назначить лечение в зависимости от ее формы может только врач.
Но при любых видах головной боли общие рекомендации – соблюдать режим питания, работы, сна и отдыха, воздерживаться от курения и алкоголя, избегать стрессов, заниматься спортом и больше времени проводить на свежем воздухе.


Факторы, провоцирующие головную боль:

• травмы головы;
• опухоли головного мозга;
• воспалительные заболевания мозга (менингит, менингоэнцефалит и др.).
• артериальная гипертония;
• невралгия тройничного, затылочного, лицевого нервов;
• нервные истощения, депрессии, стрессы, психические заболевания;
• инфекционные заболевания;
• действие лекарств или химических веществ;
• остеохондроз.


Профилактика головной боли:

• своевременное лечение острых и хронических заболеваний;
• правильный режим труда и отдыха, создание удобных условий работы;
• полноценное и сбалансированное питание;
• занятия физкультурой и спортом, плавание, длительные прогулки;
• стрессоустойчивость;
• дозирование физических нагрузок на позвоночник и шею;
• отказ от вредных привычек.

Разберитесь в своих причинах

Поговорим о практических вещах, зная которые, можно справиться с головной болью. Врачи говорят, что в нашем организме «два сердца»: одно настоящее, а другое скрытое, но с огромными возможностями — это капилляры. В обычном состоянии, в покое до 90 процентов их бездействует. Выполняя физические упражнения, мы заставляем их работать. Тренируя сосуды, восстанавливаем кровоснабжение мозга.

Вот некоторые полезные советы, легко выполняемые в домашних условиях. Известно, что часто голова болит при шейном остеохондрозе. В этом случае помогают горчичники на шею и надлопаточную область, массаж шеи и горячие ножные ванны.

Массаж шеи делают так: ладонями следует обхватить лоб, а большие пальцы наложить на уши. Затем расслабить мышцы шеи и потянуть руками голову вверх, вызывая расслабление позвоночных суставов. Поглаживать затылок и шею сверху вниз. Этот массаж облегчает отток венозной крови от головы.

Причинами головных болей могут быть запоры и интоксикация организма, связанная с ослаблением очищающих органов. Проводите два раза в месяц тюбажи с 15-30 г магнезии (сульфат магния или глауберовой соли). Для этого нужно растворить одну из этих солей в 150 мл воды, выпить натощак утром в выходной день, лечь на правый бок, положить теплую грелку на область печени на 1 час. И еще раз в неделю желательно принимать 1 ст. ложку оливкового масла.

Еще одна причина головной боли — нейроциркуляторная дистония. Если дистония по гипотоническому типу — c пониженным давлением, то полезен прохладный и контрастный душ. Из лекарственных растений — золотой корень, красный корень, китайский лимонник. Принимать их можно в виде настоек перед завтраком или обедом по 20-30 капель.

Если давление крови повышено, помогают травы: сушеница болотная, донник, мята, мелисса, валериана, пустырник, хмель. Заваривать 1 ч. ложку любой из трав на стакан крутого кипятка, дать настояться и пить в течение дня перед едой минут за 15.

Рецепты, укрепляющие сосуды головного мозга. Летний рецепт. При хронических головных болях приготовьте смесь из следующих соков: огуречный — 3 части, морковный — 3 части, из травы сельдерея — 1 часть. Принимать по полстакана 2 раза в день через час после еды. Курс — 10 дней. Повторять желательно через 20-30 дней в течение лета и осени. Прием соков очищает организм от продуктов обмена, тонизирует, повышает иммунную устойчивость. Соки смешивают перед употреблением. Хранить в холодильнике в отдельных емкостях.

Осенью и весной можно готовить смесь соков иного состава: сок из корнеплодов сельдерея — 2 части, морковный — 2 части, картофельный — 1 часть, свекольный — 1 часть. Соки смешивать перед употреблением, принимать так же, как и предыдущую смесь.

Я знаю как избавиться от головной боли, возникшей практически по любой причине

За свою долгую жизнь я научилась обходиться без таблеток. Сначала многие лекарства невозможно было купить из-за дефицита, потом аптеки переполнились всеми лекарствами, но большая часть из них якобы фальшивые. Но даже не в этом дело. Меня всегда больше беспокоило то, что химическими средствами гораздо проще избавиться от боли и при этом нанести вред всему организму.

Вот и стала изучать народную медицину. Справедливости ради должна сказать, что и лечение лекарственными растениями всегда должно проводиться с величайшей осторожностью, ведь действующие вещества растений - это тоже лекарство. Я хочу рассказать, как можно почти стопроцентно избавляться от головной боли, возникающей практически по любым причинам, без таблеток.

Как только начинается головная боль, я стараюсь почти ничего не есть некоторое время и пить свежий картофельный сок по 1/4 стакана. Два-три раза в день почти всегда дает отличный результат даже при стойких болях.

Пусть вас не пугает, что хлопотно готовить сок. Отмойте одну картофелину щеткой, не счищая тонкой кожуры, натрите на терке или измельчите в блендере и отожмите. Одной картофелины хватит с лихвой, к тому же полезнее каждый раз пить самый свежий сок.

Если же головная боль связана с повышенным артериальным давлением, я советую хотя бы некоторое время пить свежий сок из ягод калины - по 1/3-1/4 стакана два-три раза в день, это самое лучшее средство от гипертонии.

Чай из первоцвета от головной боли

Очень давно страдаю от мигрени. Сейчас появились лекарства, которые быстро снимают приступы, но еще лет пять-десять ничего такого в аптеках купить было нельзя. Приходилось спасаться своими методами. Я перепробовала огромное количество самых разных рецептов, вплоть до такого, что прислонялась лбом к оконному стеклу, это, якобы снимает электрическое напряжение с поверхности кожи.

Сейчас мне это кажется смешным, но в момент приступа еще и не то сделаешь, лишь бы избавиться от боли. И так продолжалось бы долго, если бы не рецепт специального чая от мигрени, который мне раздобыла моя подружка, она очень часто была свидетельницей моих мучений.

Надо заготовить венчики цветов первоцвета лекарственного, засушить и хранить в стеклянной банке. При первых признаках приближающегося приступа заварить их как чай и пить по стакану несколько раз в день. Просто 1 чайную ложку цветков залить стаканом кипятка, дать настояться 15-20 минут, процедить.

Оказывается, в старину первоцветом лечили даже параличи. Такой чай снимает и головную боль, которая возникает от сильного напряжения, например, после утомительной работы. Помимо помощи от мигрени народная медицина рекомендует чай из первоцвета весеннего как хорошее средство при невралгии, подагре и ревматизме, а также от бессонницы. И хотя теперь моя мигрень редко о себе напоминает, но цветочки первоцвета у меня всегда припасены.

Подобрала свои травы от мигрени

Мигрень считают самой загадочной болезнью, и, насколько мне известно, врачи до сих пор не знают, почему и как она возникает. Сейчас уже появились действенные лекарства, которые снимают сами приступы, но не избавляют от этой болезни навсегда. Говорю об этом, потому что на собственном опыте пришлось пройти через все эти адовы муки.

У меня болезнь началась лет в 17. Первые годы приступы повторялись каждые 2-3 месяца, все начиналось с частичной потери зрения. Единственный выход тогда был - лечь в темной комнате и постараться уснуть, ничто другое не помогало. А после еще долгое время оставалась тупая головная боль. Однажды я прочитала, как мигрень лечили травами, и стала подбирать для себя «свой рецепт». На удивление себе и врачам я нашла очень простое средство. Надо взять в равных частях аптечную ромашку, кипрей, душицу. 2 столовые ложки сбора залить 0,5 л кипятка, настоять 40 минут, процедить и пить по 1/3 стакана настоя три раза в день после еды.

Этот сбор действует медленно, но верно. Если начать лечиться с появлением первых признаков очередного приступа, то он проходит намного легче. Иногда, когда у меня не было ничего, кроме ромашки, я заваривала одну ромашку, и также становилось легче. Сначала я использовала сбор во время приступов. Потом начала принимать его курсами по 8-10 дней. Со временем перерывы между курсами становились все продолжительнее, а приступы мигрени повторялись все реже.

Головная боль - моя вечная проблема

Мне кажется, ни один врач не сможет точно ответить на наш вопрос - почему болит голова. Понятно еще, если причиной головной боли становится высокое давление, но у меня оно в полном порядке, а вот голова болит частенько. Я для себя решила, что это происходит от вечного напряжения, переутомления, да и нервы у меня уже расшатаны, хотя стараюсь следить за собой. Одним словом, головная боль - моя вечная проблема.

Если на мгновение представить, сколько бы я уже таблеток за это время выпила, наверное, моя печень такого количества просто не перенесла бы. Много лет я лечусь только лекарственными травами. Никто меня этому специально не учил, все пришло с опытом. Однажды попробовала избавляться от головной боли настоем коры ивы, с тех пор ничего другого не признаю.

1 чайную ложку измельченной коры ивы белой заливаю стаканом кипятка (200 мл), настаиваю до охлаждения, процеживаю и принимаю по 1 /2 стакана перед началом приступа. А для профилактики по столовой ложке настоя 3-4 раза в день.

Это средство действует не так быстро, как обезболивающая таблетка, но зато не приносит столько вреда для организма.

Совет дедушки спас от операции

Многие читатели жалуются на головные боли. Моя знакомая рассказывала, что, когда она была молодой, тоже сильно мучилась. Однажды даже лежала в больнице, но результата никакого. Врачи предложили операцию. Мама забрала ее домой — отдохнуть и подготовить к операции. Сидели они на вокзале, Евгения — так зовут женщину — даже голову не могла держать от боли — положила на мамины колени.

Рядом с ними расположился старичок и, узнав, в чем дело, посоветовал нарвать душистой ромашки, залить ее в кастрюле водой, чуть-чуть покипятить, затем вылить в таз и, накрывшись одеялом, дышать парами отвара ромашки минут 15. Процедуру делать через день, пока не наступит облегчение.

Вернувшись домой, Евгения принялась за это лечение, и головные боли вскоре прошли. Поехала в больницу показаться врачам. Ее там даже не узнали. А когда расспросили, чем лечилась, врач, который собирался делать операцию, сказал, что у нее, вероятно, была сильно застужена голова, и прогревания над ромашкой помогли избавиться от недуга. И Евгения вспомнила, что, действительно, несколько раз после бани бежала с непокрытой головой, и волосы однажды даже примерзли ко лбу и вискам.

Написала об этом потому, что сейчас молодежь зимой, следуя моде, ходит без головных уборов, а потом недоумевает, почему болит голова.



Комментарий Костерова В.М.: Читательница Бусовикова рассказывает, как ей удалось избежать серьезнейшей операции, прибегнув к прогреванию парами ромашки. Вот только какую ромашку брать? Существует несколько видов ромашки, и по лечебным свойствам они сильно отличаются друг от друга. Самой популярной является ромашка ободранная, или, как ее еще зовут, медицинская, у нее лепестки цветков неряшливо опущены вниз, цветоложе, а это выпуклость в ее средине, имеет внутри полость. Эта ромашка имеет слабый запах. Однако читательница пишет: «Нарвать душистой ромашки». А ромашки с таким названием нет, есть, наоборот, непахучая. Может быть, разговор идет о ромашке дисковидной, у которой нет язычковых лепестков, а только одна выпуклость, и она как бы похожа на диски, эта ромашка пахнет сильнее. Хочу отметить, что дисковидная ромашка внутрь не применяется, а только наружно.

Специалисты мигрень не считают болезнью

В связи с тем, что причины, вызывающие приступы боли, учеными до конца еще не раскрыты, некоторые специалисты мигрень не считают болезнью. Они утверждают, что это - особое состояние, время от времени возникающее и не причиняющее вреда здоровью.

С этим, безусловно, нельзя согласиться: мигрень — довольно распространенное и, можно сказать, серьезное заболевание. Болезнь тесно связана с расстройством нервно-гормонального аппарата. Приступы появляются в связи с тем, что сосуды головного мозга не могут приспособиться (адаптироваться) к резким изменениям факторов внешней и внутренней среды и реагируют на них парадоксально. В этот период наш гормональный аппарат выбрасывает в кровь большое количество биологически активных веществ. Переполняя кровеносные сосуды, они и вызывают головную боль — мигрень, которая характеризуется приступообразной, в основном односторонней пульсирующей болью в лобно-височно-глазной области.

В то же время симптомы болезни у каждого свои. У женщин эти боли встречаются чаще, чем у мужчин, появляются обычно с началом менструации и заканчиваются после климакса. А возникает это заболевание, как правило, в период полового созревания. И у большинства проходит вместе с его окончанием. Лишь у 20 процентов заболевших приступы повторяются в течение всей жизни. Но с годами частота и интенсивность приступов изменяются. Они могут возникать реже и быть менее в тягость.

Несмотря на то, что мигрень — болезнь загадочная и непредсказуемая, ее описание появилось еще за три тысячи лет до н.э., и механизм развития этих болей в настоящее время нам более или менее ясен. Знание механизма развития приступов позволяет нам не только облегчить и приостановить приступ, но и предупредить его.

Сам приступ имеет две стадии, при которых и лечебная тактика различна. Еще до начала приступа наступает период предвестия. В это время человек предчувствует надвигающийся приступ. Он ощущает физический или эмоциональный дискомфорт в виде общей слабости, апатии, тяжести в голове, у него появляется чувство тревоги. Возникают даже кратковременные расстройства зрения, головокружение. Реже это проявляется возбуждением, а перед самим приступом сопровождается необычной легкостью и просветлением. После чего начинается сам приступ — острая головная боль, при которой трудно говорить и даже думать.
Но в стадии предвестия можно перехватить приступы, приняв теплую ванну (лучше с хвойным экстрактом, отваром ромашки) или теплый душ. Очень хорошо провести сегментарный самомассаж, кругообразно нажимая кончиками пальцев в районе висков, «третьего глаза» (место над переносицей), сжимая переносицу у корня носа, поглаживая ладонями лоб от переносицы к вискам, делая «умывания» —. глубокие размашистые поглаживания надплечий ладонью противоположной руки, разминая ладонью плечевой сустав, затем лучезапястный, взяв его в кольцо из большого и указательного пальцев. Каждый из этих приемов надо повторять по 10-20 раз.

В это же время можно помазать настойкой валерианы под самым носом верхнюю губу и принять внутрь 30 капель экстракта или настойки боярышника с крепким чаем. Здесь, кроме того, поможет и ритмопластическая гимнастика — плавные маховые упражнения типа «косьба», встречные махи руками и ногами и т.п. Все это направлено на расширение сосудов, предотвращение спазмов и, соответственно, снятие сильных болей.

Наступление первой стадии можно определить по покраснению лица, которое происходит из-за расширения сосудов наружной сонной артерии, усиленного кровотока в русле внутренней сонной артерии. Сам приступ начинается с острой головной боли, вызванной резким спазмом сосудов. Их-то и следует быстро расширить. И многим тут помогает сдавливание головы полотенцем, ладонями, горячие ванночки для рук и ног (лучше с горчицей). Могут помочь анальгин, пирамидон или пенталгин.

Во второй стадии спазм артерии вызывает побледнение лица в связи с расширением внутренней сонной артерии. При этом мозговые сосуды переполняются кровью, что вызывает сильную боль, которая иногда может сопровождаться даже рвотой. Нередко приступ болей начинается с мелькания звездочек и зигзагов перед глазами и длится от 3 до 18 часов, а то и 2-3 дня.

Для профилактики приступов необходима нормализация и укрепление нервно-сосудистой и эндокринной систем организма, расстройство которых и лежит в основе мигрени. Тут, конечно, главное лекарство - здоровый образ жизни. Наш многолетний опыт исследований причин и механизма головных болей дает основание отдать предпочтение бегу-закалу или хотя бы бегу трусцой. На второе место мы поставили бы плавание, зимой — лыжи и коньки. А круглогодично — ритмическая гимнастика, контрастный душ и не менее 4 раз в день воздушные ванны — прогулки на свежем воздухе. При ситуациях, провоцирующих спазмы сосудов (стрессы перепады атмосферного давления, менструальный цикл), поможет прием таблеток никотиновой кислоты, папаверина с боярышником и валерианой. И конечно же самовнушение, положительные эмоции, любимые занятия.

А теперь приведем рецепты, с помощью которых можно избавиться от мигрени. Американский врач Д. Джарвис рекомендует ежедневно потреблять специально приготовленный напиток. В стакан с теплой кипяченой водой добавляют 1 ч. ложку яблочного уксуса и 1 ч. ложку меда, размешивают и выпивают во время еды. Курс — не менее месяца.

При мигрени помогают и паровые ингаляции. На огонь ставят кастрюлю с разведенным пополам с водой яблочным уксусом и доводят раствор до кипения. Переносят емкость на постеленный на пол коврик, укрываются одеялом и, приоткрывая крышку емкости, вдыхают пары. Рекомендуется за несколько открываний крышки сделать не менее 75 вдохов. Лечение в течение 2 недель.

Есть и еще один рецепт. Это душица, оказывающая спазмолитическое действие. Настоем этой травы моют голову при мигрени. Берут 2 ст. ложки сырья, заливают его 2 стаканами кипятка, настаивают 2 часа, процеживают. Полученный настой травы выливают в приготовленный для мытья головы таз.

Наконец, существует особый чай от мигрени из смеси корней, цветов и трав. Для приготовления смеси берут по 25 г листьев мяты перечной и розмарина, цветков лаванды, корня валерианы и первоцвета весеннего (баранчики). 1 ст. ложку измельченной смеси заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 15-20 минут, процеживают. Пьют в теплом виде по 1-2 стакана во время приступа мигрени и за 2-3 дня до приступа.

Советы травницы от мигрени

Расскажу о том, как избавиться от мигрени. Главный ее признак - боль не всей головы, а одной ее половины в сочетании с общим недомоганием, светобоязнью, тошнотой.

Обратите внимание, не покраснела ли область головы, которая болит. Если покраснела (прилила кровь), то на нее надо класть холодные примочки, а ноги ставить в горячую воду. Если же побелела (значит, кровь отлила), следует ставить горячие примочки. Если же разницы в цвете кожных покровов не наблюдается, то хорошо всю голову обвязать горячим полотенцем, захватывая виски, при этом положить на них по кусочку свежего лимона. Можно делать массаж головы - от лба к затылку. Лежать во время приступа надо в темной комнате, избегая шума. При этом можно вдыхать смесь камфорного и нашатырного спиртов, взятых в равных количествах.


Помогут и такие простые средства:

- Вложить в ухо ватку, смоченную соком лука или красной свеклы, а за уши и на виски положить завернутую в салфетку кислую капусту, голову обвязать полотенцем.

- 2 раза в день принимать очищенный скипидар - по 5-15 капель на кусочке сахара
.
- Если мигрень началась на почве нервного переутомления, попробуйте съесть кусочек селедки. Многим помогает.

Знахарское средство от головной боли

Взять свежую лимонную корку диаметром в два сантиметра, очистить корку от белого вещества, приложить к виску влажной стороной и держать ее некоторое время. Вскоре под лимонной коркой образуется красное пятно, которое начнет немного гореть и чесаться. Головная боль вскоре исчезнет. Есть поговорка: «КЛИН КЛИНОМ ВЫШИБАЮТ»... Вышеописанное средство и построено на вышибании клина клином. Одна боль вышибает другую боль. Это средство очень старинное

Вообще же головные боли бывают обычно результатом неправильной диеты и загрязненности толстой кишки. При первом же появлении головной боли следует немедленно сесть на трехдневную, минимум, голодовку (шестидневная лучше). От двух до трех раз в неделю делать клизму из теплой воды с соком одного лимона. В кружку наливать две кварты воды и вешать ее на шесть футов высоты. Резиновая трубочка должна быть гладкой и тонкой; ее надо смазывать РАСТИТЕЛЬНЫМ маслом, но не вазелином. Следует смазывать этим маслом резиновую трубочку на протяжении 25 дюймов. Не следует надевать на конец трубки наконечник. Когда вода только начинает идти по трубке, ее (трубку) следует потихоньку всовывать глубже и глубже, пока она не войдет на 20—22 дюйма. Если трубка войдет только на 4—5 дюймов и дальше входить не будет, то не следует вталкивать ее силой, ибо толстая кишка часто имеет перехваты, завороты и пр. Клизму следует принимать на коленях и локтях. Во время голодовок следует принимать клизму два раза в день: утром и вечером.

После голодовки (по совету д-ра Вокера) надо на два-три дня стать на диету из одних только овощных соков, а затем на две-три недели на диету из сырых овощей и сырых фруктов.

Во время голодовок следует пить воду и выпивать ее довольно много. Совершенно не следует прибегать к всевозможным аптекарским средствам, как-то: аспирину, фенацетину, анасину и прочим ненатуральным снадобьям. Следует лечиться только силами органической природы.

Корица от головной боли

Как только понервничаю, а случается это довольно часто, сразу начинает болеть голова. Раньше принимала таблетки, пока соседка не научила меня простому способу лечения головной боли корицей.

Я заливаю 1/4 ч. л. корицы 1 стаканом горячей воды. Добавляю ложку сахара или меда для вкуса, настаиваю полчаса и принимаю по 2 глотка каждый час. Если боль очень сильная, делаю еще одновременно примочки на голову: обмакиваю в этом растворе тряпочку и прикладываю к вискам на полчаса. Если есть лавандовое или мятное масло, хорошо добавить капельку в настой для примочки. Когда нет времени лежать с примочками на голове, делаю коричную мазь. Растираю в сливочном масле порошок корицы и обмазываю этим кремом лоб и виски, предварительно вымыв их горячей водой.

Это очень простые и эффективные способы избавиться от головной боли, которые, надеюсь, помогут читателям.




Комментарий врача
Корица обладает сильным антисептическим, иммуномодулирующим, спазмолитическим действием, стимулирует кровообращение и обмен веществ. При нанесении на кожу обычно возникает жжение, покраснение в течение 3-4 минут, поэтому людям с чувствительной кожей она не рекомендуется. Внутрь корица противопоказана при повышенной нервной возбудимости, ранних сроках беременности, гипертонической болезни, рекомендуется применять с осторожностью пожилым людям.

Голова болеть не будет

Я работаю в школе, стаж уже больше тридцати лет. Каждый понимает, что эта работа связана с постоянным перенапряжением и переутомлением всей нервной системы. У меня очень часто возникают головные боли, но ведь не будешь всякий раз пить обезболивающие лекарства. Вот и накопила я несколько безлекарственных способов быстрого избавления от головной боли.

Первое, с чего я обычно начинаю, это примерно на минуту сильно сжимаю переносицу большим и указательным пальцами между глазами. Реально становится легче. Если я нахожусь не на уроках, а дома, то почти всегда мне помогают горячие ванночки для рук и ног. В особо тяжелых случаях есть одно старинное и безотказное средство, хотя и не очень приятное: надо сделать очищающую клизму. Такая процедура помогает при очень сильных головных болях. Есть еще одно простое хорошее средство:

надо повязать голову не очень широкой (7-8 см) полоской из мягкой шерсти так, чтобы она прошла над бровями и ушами и немного сдавила голову.

Я заметила, что этот способ очень хорош в тех случаях, когда головная боль вызвана понижением артериального давления. А вот когда голова болит по неизвестной причине, помогает всем известная вьетнамская «звездочка». А летом можно взять редиску, разрезать ее пополам и срезом натереть те же места, что и бальзамом: виски и лоб над самой переносицей.

При головной боли приложите лимон к вискам

Когда заболеваю ОРЗ или гриппом, практически всегда начинает сильно болеть голова. Пить постоянно лекарства не люблю, поэтому, чтобы избавиться от головной боли, использую простые народные рецепты.

При обычных простудах мажу ментоловым маслом лоб, виски, за ушами, затылок, и через несколько минут боль стихает. Если заболевание вирусное и сопровождается высокой температурой, смазываю лоб и виски теплой натертой мякотью лимона с кожурой. Безотказные средства, советую попробовать всем.




Комментарий врача
Эффективное действие этих рецептов объясняется свойствами эфирных масел, содержащихся в ментоловом масле и цедре лимона. Они укрепляют иммунную систему, обладают выраженной противовирусной активностью, положительно воздействуют на нервную систему, снимают напряжение и тонизируют сосуды.

Контрастные ванночки против мигрени

Мигрень мне досталась по наследству от матери, а ей – от бабушки. Раз в один-два месяца начинается такая сильная боль в одной половине головы, что света белого не вижу. Раньше она могла продолжаться сутки-двое, но теперь я научилась быстро купировать приступ с помощью контрастных ножных ванн.

Для этого наливаю в два ведра горячую (42-45°) и холодную (18-20°) воду. Опускаю в ведро с горячей водой ноги до колен и держу в ней полминуты, а затем окунаю их в холодную воду на 10-15 секунд. Так повторяю 5 раз, заканчивая процедуру холодной водой. Ноги после такой ванны сильно краснеют. Тщательно обтираю ноги, надев теплые шерстяные носки, и ложусь в постель. Еще обязательно выпиваю стакан горячего настоя мяты перечной (завариваю 1 ч. л. травы на стакан кипятка в течение 15 мин.).

Обычно после такой процедуры боль сразу становится меньше и постепенно стихает, но я еще несколько раз ежедневно делаю ванночки, чтобы приступ не повторился.




Комментарий врача
Местные контрастные ванны рекомендуются при головных болях, вызванных мигренью, неврозами, бессонницей. Однако они противопоказаны, когда головная боль вызвана повышением давления. В этом случае можно держать ноги только в горячей воде. Головную боль также может снять горячая ванночка для рук. Можно просто подержать руки под краном с приятно горячей водой.

Головную боль вылечит картофель

Моя мама – современный деловой человек, но наотрез отказывается лечиться таблетками, считает, что каждая таблетка ослабляет иммунитет, и потому все в семье в случае необходимости лечатся тем, что имеется в доме.

Обычно к лекарствам у нас относятся алоэ, каланхоэ, лук, чеснок и все этому подобное. Но даже я, несмотря на здоровый цинизм, успела оценить эффективность народных рецептов. Хочу рассказать, как я избавляюсь от головной боли. Мне кажется, голова у меня иногда болит от перегрузок – работы много, времени для отдыха мало, на свежем воздухе бываю только по выходным. Словом, все, как у большинства.

Как только начинает болеть голова, беру клубень картошки, отмываю щеткой под краном и режу на тонкие кружочки, которые накладываю на весь лоб минимум на 30 минут. Это время лучше провести максимально расслабившись и удобно расположившись на диванчике или в кресле. Обычно через полчаса все проходит.

Кстати, если боль не такая сильная и есть возможность умыться, можно убить двух зайцев, обложить картофельными кружочками не только лоб, но и все лицо. Это снимет напряжение, удалит отек, лицо посвежеет.

Пихтовый отвар от головной боли

Запах хвои обычно связывают с чистотой, свежестью, и это не случайно. Хвоя содержит много фитонцидов – летучих веществ, которые убивают микробы. Знаменитый профессор Вишневский по этой причине во Время Второй мировой войны применил пихтовый бальзам для лечений тяжелых ран. В наши дни пихтовое масло и хвоя также широко применяются для лечения самых разных заболеваний.

Все, наверное, знают, как полезна пихтовая хвоя: душистые ванны с пихтовой хвоей или экстрактом принимают многие, да и о пользе пихтового масла знают, особенно те, кто болен радикулитом. Я специально держу в холодильнике пузырек с пихтовым маслом для разных поводов: с ним можно делать ингаляции, капнув несколько капель в горячую воду, это хорошо снимает симптомы насморка, помогает от кашля, очищает бронхи. А летом я спасаюсь от комаров – они не переносят аромат пихты и не кусают, надо только несколько капель нанести на кожу. Но рассказать я хочу о другом лечебном свойстве пихты. Оказывается, при шуме в голове и головных болях пьют отвар пихтовой коры.

1 ст. л. измельченной пихтовой коры надо залить 2 стаканами горячей воды и поставить на кипящую водяную баню на 30-40 мин. После этого настой остудить, процедить, долить до первоначального объема и принимать по полстакана 3-4 раза в день.

При часто повторяющихся головных болях, как было у меня, придется лечиться таким образом не менее 2-3 недель, можно даже после перерыва повторить курс. Но такое лечение дает стабильный результат, головные боли постепенно уходят и не повторяются.

Контрастный душ – хорошее средство от головной боли

Было время, когда я приходила с работы всегда разбитая, с дикой головной болью. И виной тому – дорога на работу, а затем домой. И все это в часы пик – в давке, ужасной духоте. Как только переступала порог дома, так сразу клала в рот обезболивающую таблетку.

Муж возмущался: «Ты уже зависишь от лекарств». И однажды я решила бороться с головной болью иными методами. Подруга подсказала великолепное средство, которое меня сразу же избавило от нескольких проблем. Это средство – контрастный душ.

И вот я вставала под теплый душ, постепенно понижала температуру, доводя ее до прохладной. А после делала контрастные обливания – переключала смеситель то на достаточно горячую воду, то на холодную. После процедуры насухо вытиралась и укладывалась на диван под теплое одеяло. Отдыхала полчаса. И потом, бодрая и посвежевшая, шла на кухню отрабатывать вторую смену – готовить ужин мужу и сыновьям.

Сосредоточьтесь на дыхании во время головной боли

Этот простой рецепт — от головной боли. Когда у меня начинает болеть голова, я сосредотачиваю свое внимание на дыхании.

Дышу, как обычно, но фиксирую внимание на том, как воздух входит в ноздри и как выходит. Мне хватает двух-трех простых дыхательных «движений» — и головная боль затихает.

Мигрень начинается с натупления холодов

Несколько лет я замечаю, что с наступлением холодов у меня начинаются приступы жестокой головной боли. Я называю ее «осенней мигренью». Конечно же, я перебрала немало рецептов, чтобы научиться быстро избавляться от приступов головной боли, но далеко не сразу мне попался тот самый, единственный, который бы помогал в трудный момент.

Зато когда я нашла такой рецепт, он стал для меня единственным избавляющим от боли. Случайно прочитала в какой-то книге по траволечению, что не всегда необходимо принимать настои трав внутрь, мы часто забываемо таких воздействиях на очаг боли, как обыкновенный компресс или примочка. Приведу свой рецепт.

Надо смешать в равных пропорциях траву мелиссы, листья мяты перечной и измельченные плоды кориандра. 3 столовые ложки смеси залить 100 мл 96-процентного медицинского спирта, настаивать сутки. Процедить, добавить 20 мл воды, этой смесью смочить салфетку во время приступа головной боли и прикладывать к затылку и вискам.

Настойку можно хранить в прохладном темном месте долго, она не теряет своих свойств. Во время приступа, положив примочку, я стараюсь обязательно лечь и расслабиться. Если в этот момент удается заснуть, то просыпаюсь я уже без боли.

Музыка избавит от раздражительности и головной боли

Родилась и выросла я в большом городе. Окна дома, где я прожила большую часть своей жизни, выходят на большой, перегруженный транспортом проспект. Форточку открыть просто невозможно - становится не слышно собеседника. Несколько лет назад я начала замечать, что становлюсь раздражительной без всякого повода, а чуть позже все чаще стали появляться сильные головные боли. Причем именно дома. Со временем я поняла, что причиной этого является именно шум транспорта, несущегося мимо окон нашей квартиры.

Переехать жить в другое место было невозможно. Спасение мое пришло самым неожиданным образом. Однажды, читая какой-то журнал, я узнала о существовании метода лечения с помощью звуков. Я сразу поняла - это именно то, что мне надо. Видимо, мой мозг, перегруженный низкими шумовыми вибрациями, категорически отказывался нормально функционировать в экстремальных условиях нашей квартиры. Для восстановления его работы мне нужны были другие звуки, с более тонкими вибрациями, несущие положительный эмоциональный заряд. Я не буду здесь рассказывать обо всем разнообразии методов лечения звуками, потому что их слишком много. Скажу лишь, что из всех этих методов я выбрала тот, который наиболее пришелся мне по душе - лечение музыкой. Я приобрела различные диски классической музыки и она постоянно стала звучать в нашем доме. Звуки с улицы перестали меня раздражать, вернее я просто перестала их слышать, а через месяц с начала этого удивительного эксперимента головная боль и бессонница исчезли.

- Раздражительность и неврозы лечит музыка Чайковского.

- От мигрени слушайте «Весеннюю песню» Мендельсона, «Юморески» Дворжака, «Американец в Париже» Гершвина.

- Головную боль снимает прослушивание полонеза Огинского.

- Нормализует сон сюита «Пер Гюнт» Грига.

- Поднимают настроение, избавляют от депрессии - джаз, блюз, регги. Возможно, вам тоже захочется полечиться музыкой, тогда имейте в виду, что лечение музыкой должно быть не утомительным, поэтому регулируйте для себя громкость звука.

Чай от головной боли

Голова у меня болит часто, давление при этом нормальное. Почти всегда я лечилась таблетками: быстро и удобно. Но во время очередного приступа головной боли решила попробовать справиться с ней по-другому - заварила чай из кипрея. Он растет у нас повсюду.

1 ст. л. смеси листьев и цветков измельчила, залила 1 стаканом кипятка, настояла минут 20 и выпила как чай.

А для профилактики головной боли можно принимать такой чай по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.

Болеутоляющие качества кипрея не вызывают у меня сомнения, это эффективное средство. А если учитывать, что кипрей - лекарственное растение, которое обладает целым набором целебных свойств, то уж лучше так себя лечить, чем таблетками.

Ложка от головной боли

Бывает, голова разболится, ничего не помогает. У меня это часто случается, участковый терапевт говорит, что голова болит от напряжения и я не умею расслабляться. Конечно, не хочется травиться таблетками всякий раз. Я стала прислушиваться, как другие люди справляются с головной болью, как у меня. Вскоре у меня появилась палочка-выручалочка, вернее, ложка.

Хочу посоветовать всем, как можно избавиться за полчаса от головной боли без применения таблеток.

Возьмите металлическую столовую или десертную ложку, опустите ее в миску с горячей водой, пусть ложка нагреется. Затем вытрите ее насухо и сделайте легкий массаж лба. Массируйте легкими движениями по направлению к волосистой части головы. Особенно тщательно пройдитесь по надбровным дугам. Если есть возможность делать это лежа на кушетке - это лучший способ, такое положение даст вам возможность расслабиться.

Я также советую делать эту процедуру перед сном, это действительно снимает нервное и мышечное напряжение, сон приходит быстро и спится прекрасно.

Скорая помощь при головной боли

Несколько лет назад в журнале была подробная статья о головной боли. Рассказывалось о ее разновидностях и причинах, были хорошие рекомендации. Я эту статью сохранила, поскольку голова у меня болит часто, а таблетки глотать все время не хочется.

Прочитав статью, я смогла определить свой тип головной боли. Это боль напряжения, которая встречается наиболее часто. Она бывает эпизодической и хронической. Эпизодическая обычно продолжается около часа, потом проходит до следующего приступа, а хроническая может мучить человека две недели и даже больше. Раньше я думала, что у меня мигрень, но оказывается, при мигрени боль всегда односторонняя, сосредоточена в одном каком-то месте, может вызывать рвоту и тошноту. А боль напряжения не имеет такого характера, она монотонная, особенно сильная обычно по утрам, в течение дня меняется, но все-таки позволяет сохранять активность. Может отдавать в оба плеча, затылок, темя, лоб, горло, иногда болит даже кожа головы. При этой боли никогда не бывает рвоты и тошноты. Что касается причин, то ее провоцируют усиленная умственная работа, нервное и мышечное напряжение, негативные эмоции.

Мне очень помогает дыхательное упражнение.


Как только почувствую начало приступа, ложусь на спину на коврик, расстеленный на полу, под голову кладу небольшую плоскую подушечку. Руки свободно развожу в стороны, закрываю глаза и стараюсь максимально расслабиться. Затем начинаю медленный вдох носом. Надо мысленно представлять себе, что воздух поступает сначала в живот, затем грудную клетку, потом в горло. Выдыхать надо тоже медленно, воображая, что вместе с воздухом из организма выходит «больная энергия».

Сосредоточиться надо только на дыхании, но не слишком стараться дышать «правильно». Дыхание должно быть медленным, но вместе с тем естественным, не прерываться и не даваться с трудом. Постепенно мышцы расслабятся, боль уменьшится, голова прояснится.

Чтобы закрепить достигнутый успех, выполняйте это упражнение несколько раз. Оно помогает и при колебаниях артериального давления, учащении пульса, бессоннице, чрезмерной раздражительности.

Надо уметь расслабляться

Голова болит часто у тех, кто целыми днями занят на работе. Мне участковый врач так и сказал: причина частых головных болей - напряжение и усталость.

Надо уметь расслабляться и дышать свежим воздухом. Наверное, врач прав, только не всегда удается расслабиться и отдохнуть. Но выход нашелся, я научилась управлять головной болью.

Прекрасно укрепляет нервы и снимает спазмы сосудов головного мозга настой чабреца:

1 ст. л. травы надо залить 0,5 л кипятка и оставить на 40 мин. в плотно закрытой посуде. Принимать 2-3 раза в день по полстакана в течение недели, затем сделать перерыв на две недели, повторить.

Научитесь простукивать весь череп пальчиками: сначала вдоль средней линии головы, затем вдоль линии роста волос, и так - всю голову. Но барабаньте осторожно, ласково, и голова станет ясной.

Лук избавит от головной боли

Если я чувствую, что голова болит, виски давит, то делаю так.

Беру маленькую луковицу, режу длинненькими полосками шириной 1 см и вставляю в уши, в ноздри. Держу в течение часа, и наступает облегчение. Потом, через 3-4 часа, надо повторить.

Так и грипп уйдет. Я луковицей опасаюсь, и внучка то же самое делает детям и себе.

Лечение головной боли почками яблони

Часто беспокоила головная боль. Врачи говорили, что это мигрень. Несколько лет подряд вынуждена была спасаться обезболивающими средствами. Его величество случай свел меня с женщиной, увлекающейся народной медициной.

Познакомились мы с ней в электричке по пути на дачу. Теперь дружим, обмениваемся опытом: я - по части посадок в саду, она - по части траволечения. От нее я узнала, как можно бороться с мигренью.

Залить 500 мл оливкового масла 100 г свежих почек яблони, нагревать на водяной бане в течение 1 часа. Затем в течение суток настаивать. Масло процедить и использовать для массажа - брать несколько капель масла и мягко, вращательными движениями втирать в виски. Кроме этого, полезно съедать каждый день по 5 почек яблони - лучше утром, натощак.

Так благодаря яблоньке я справляюсь с головной болью без лекарств.

Чай от мигрени

От мигрени столько рецептов существует, сколько и больных. Наверное, это правильно, ведь не бывает двух одинаковых людей, абсолютно похожих по набору особенностей и отклонений в здоровье. И, несмотря на то, что наконец-то появились хорошие лекарства от этой болезни, я хочу поделиться своим рецептом, я им пользуюсь уже давно.

И если таблетку мы принимаем в критический момент, то чай от мигрени можно пить и для профилактики новых приступов. Нужно купить, или лучше самим заготовить, лекарственное растение первоцвет весенний. Он растет повсюду, появляется очень рано, надо только один раз подержать его в руках, познакомиться, чтобы кто-то знающий показал на всякий случай. По аромату больше его никогда не перепутаешь с другими растениями.

1 ч. л. корневища или 2 ч. л. с верхом цветков нагреть до кипения в 1/4 л воды. Настаивать 5 минут. Процедить и пить по 2-3 чашки чая в день в течение недели.

Я приблизительно знаю, когда у меня начинается приступ мигрени, и потому при самых первых намеках сразу же начинаю пить этот чай. Иногда успеваю вовремя, и приступ не успевает разыграться во всю мощь. Но если даже не успеваю предупредить мигрень, все равно чай помогает быстро избавиться от боли, тошноты. Особенно хорошо действует чай из первоцвета, если выпить его и лечь спать - после такого чая даже упорная бессонница пройдет.

Янтарь лечит головную боль

Я всегда говорю, что вложение денег в полудрагоценные камни - весьма выгодное дело. И не только в материальном плане. Недаром сейчас так популярно лечение камнями!

Взять, например, янтарь. С его помощью избавиться от головной боли очень просто! Отшлифованной пластинкой янтаря поглаживать виски против часовой стрелки. Через 10-15 минут боль пройдет. Для удаления негативной энергии с камня надо промыть янтарь под струей холодной воды. При этом не пользуйтесь мылом и моющими средствами.

Кокосовое масло снимает головную боль

Не так давно я узнала, что при помощи кокосового масла можно легко снять головную боль, и больше того - избавиться от стресса.

Сразу скажу, что кокосовое масло лучше не пытаться делать самим: оно продается в отделах, где представлены средства для ароматерапии, в крупных универмагах и аптеках. И если у вас есть заветная бутылочка под руками, то вы всегда за несколько минут избавитесь от головной боли.

Следует взять несколько капель кокосового масла, капнуть на ладони, слегка разогретые предварительно растиранием (просто потрите ладони друг о друга до появления теплоты), и начать растирать мягкими, ласкающими движениями подушечками пальцев кожу головы.

Такой самомассаж, если его проводить ежедневно после трудового дня и напряженной работы, особенно если вы чувствуете напряжение или уже побывали в стрессовой ситуации, избавит вас от непредсказуемых последствий нервотрепки. Для меня привлекательно в этом способе еще и то, что не надо пользоваться всевозможными таблетками, чтобы снять стресс, который и так уже навредил организму. Очень советую всем кокосовое масло в домашнюю аптечку.

Если у вас болит голова вам нельзя:

Пить большое количество лекарственных препаратов, так как это не выход с положения. Практически у всех анальгетиков и иных сосудорасширяющих медикаментов имеется эхо-эффект. Спустя некоторое время они будут сами провоцировать сильную головную боль. Употреблять спиртные напитки. Поначалу алкоголь немного расширит сосуды, вам станет немного легче, но потом головная боль только усилиться. Пить кофе. Если у вас есть склонность к атеросклерозу, повышенное давление, то даже маленькая чашка кофе может сильно вам навредить. Хотя гипертоников могут спасти несколько глотков этого напитка. Люди, которые пьют очень много кофе, могут не рассчитывать на помощь данного напитка. Курить. Никотин может вызвать резкий спазм сосудов головного мозга, и боль только усилиться. Как поступить, чтобы снять головную боль? Самый верный способ ничего не предпринимать, просто лечь на кровать, расслабиться, закрыть глаза и полежать в полной тишине 10-15 минут, пока голова не пройдет. В большинстве случаев этот метод работает. Сделайте легкий массаж головы, начните с поглаживаний и двигайтесь ото лба к затылку. Далее пройдитесь от темени к ушам, от макушки головы к затылку, плавно опуститесь к шее. Не забудьте помассировать шею. Полежите в теплой ванне, добавьте в воду пару капель эфирного масла лимона, лаванды, майорана и перечной мяты. Приветствуется морская соль и ароматная пена. Можете постоять под горячим душем, это немного ослабит спастическую головную боль, которая была вызвана спазмом мышцы задней поверхности головы и шеи. Сделайте горчичные ванночки для ног – они помогут снизить кровяное давление в головном мозге. Эффективны холодные компрессы, они немного сужают сосуды в болевой зоне и уменьшают болевую пульсацию. Заверните в целлофановый пакет немного льда и приложите ко лбу, затылку и вискам на 10-15 минут. Включите спокойную, расслабляющую музыку, посмотрите фильм или интересную передачу. Смех прекрасно тонизирует сосуды, также способствует выработки эндорфинов, гормонов радости, которые обладают обезболивающим эффектом.

В большинстве случаев у людей, страдающих сильными головными болями, клетки головного мозга не получают необходимое количество веществ, а, следовательно, и энергии. Головной мозг необходимо питать витамином В2. В больших количествах он содержится в шиповнике, дрожжах, печени, абрикосах, шпинате, зернобобовых, помидорах, темно-зеленых листовых овощах, капусте.

Болит голова? Просто расслабьте шею!

Головные боли нередко связаны с напряжением шейных мышц, которые пережимают сосуды, приводя к ухудшению кровоснабжения головы. Мышцы шеи можно расслабить при помощи простого упражнения. Откиньте голову на спинку кресла, сделайте глубокий вдох через нос и с силой выдохните, задерживая дыхание на пару 1-2 секунды. Повторите упражнение 3-4 раза.


Возьмите на заметку:

- Массаж головы, а именно макушки и затылка по воздействию сравним с чашечкой кофе.

- Прерванная беременность приводит к повышению риска сердечных заболеваний, поэтому на обследовании нужно обязательно рассказать врачу о случае выкидыша, даже если с того момента прошло 10 лет.

- Если у вас имеется лишний вес или вы страдаете ожирением, сброс всего 5 кг может значительно уменьшить боли в области бедра, колена и поясницы на 20-30%.

Поза «Собака мордой вниз» способствует повышению настроения. Физическая активность является отличным способом борьбы со стрессами. А самый лучший эффект оказывают восточные практики, так что нужно обязательно включить в свою финтес-программу занятия йогой. Некоторые из поз – асаны, к примеру, «собака», не просто избавляют от стресса, но и очень полезны для здоровья: нормализуют частоту сокращений сердца и кровяное давление.

Натуральный настой от головной боли

Очень часто в переходное время года - весной или осенью у людей со слабыми кровеносными сосудами возникают сильные головные боли. Тем у кого есть вегето-сосудистая дистония поможет народный рецепт.

Необходимо приготовить смесь трав: 4 части берёзовых листьев и солодки, по 3 части листьев лесной земляники, молотого льняного семени, сырья лапчатки, по 2 части - сырья фиалки трёхцветной, донника лекарственного и листьев мяты.

Для приготовления настоя надо взять 2 столовые ложки смеси, залить литром кипятка и настаивать ночь в термосе. Утром процедить и употребить за день.

При головной боли (тибетская гимнастика для улучшения кровообращения головного мозга)

- Утром, не поднимаясь с постели, как следует потянитесь. Соедините руки в замке на затылке. Считая до десяти, наклоняйте голову вперед, оказывая себе сопротивление. 10 раз.

- Растирайте уши ладонями. 20 раз.

- Массируйте указательными пальцами за ушной раковиной. 20 раз.

- Внешней стороной больших пальцев массируйте надбровные дуги от переносицы к ушам и обратно. 20 раз.

- Второй фалангой больших пальцев массируйте глазные яблоки. 20 раз (10 раз от носа и 10 раз к носу).

- Закройте глаза. Переводите взгляд то влево, то вправо. 20 раз.

- Массируйте лицо: сначала переносицу и крылья носа, затем от середины щек к ушным раковинам. 20-30 раз.

- Положите на глазные яблоки по четыре пальца каждой руки и делайте вибрирующие движения от носа в сторону к ушным раковинам. 10 раз.

- Закройте ладонями уши и постучите по затылку указательными пальцами. 10 раз.

- Сядьте на коврик, вдохните, на выдохе тянитесь руками (ладони вверх) к пальцам ног. 40 раз.

- Ладонями по часовой стрелке массируйте коленные суставы. 100 раз. Это успокаивает нервную систему.

Головную боль вылечит хрен

Мне 86 лет. Ветеран труда, инвалид 2-й группы. Расскажу, как я вылечила свою болезнь. У меня сильно болела голова. В областной больнице прошла кучу всевозможных исследований и в каждом кабинете мне делали все новые и новые назначения.

В общей сложности принимала по 5 таблеток три раза в день. И однажды у меня отказали ноги — не смогла ходить. Я попросила дочь увезти меня из больницы домой. У меня свой дом, живу одна...

Как-то заходит ко мне соседка и спрашивает, как я себя чувствую? Отвечаю, что голова как болела, так и болит, даже еще хуже стало. А она и говорит:

— Возьми три листа хрена, залей их 3 л воды, вскипяти, и после того, как отвар остынет до состояния, что можно будет терпеть, вымой им голову, вытри ее и закутай сухим полотенцем, а потом еще пуховым платком, так, чтобы остались открытыми только нос и рот, и ложись в постель. И еще надо, чтобы во время процедуры было тихо — ни радио, ни телевизор не включай. После процедуры воду не выливай и листы не выбрасывай, убери отвар в холодильник, а через 2 дня подогрей и снова помой голову. И так повтори три раза.
Я все сделала, как она сказала, и что вы думаете? Перестала у меня голова болеть. Неужели хрен помог? Или все-таки таблетки?

Прошло какое-то время, и мы, пенсионеры, сидели в скверике и беседовали. А, как известно, у кого что болит, тот про то и говорит. Одна бабушка посетовала, что и у нее, и у ее деда постоянно болит голова. Я пригласила ее к себе, сказав, что дам лекарство. Она пришла, и я вынесла ей из погреба 6 листьев хрена — 3 ей и три ее деду. Ну и, разумеется, рассказала, что и как надо делать.

Это было в декабре. А в феврале мы снова встретились с той бабушкой. Уж как она меня благодарила за это лекарство! Очень оно ей с дедом помогло. Теперь и я не сомневаюсь, что мне помог хрен, а не таблетки.

Восточный массаж от головной боли

У меня пониженное давление, и из-за перепадов погоды зимой нередко к вечеру появляется головная боль. Недавно освоила простой самомассаж, который безотказно помогает в этой ситуации. Я откидываюсь на спинку стула или кресла, кладу руки на колени ладонями вверх и максимально расслабляюсь, отгоняю от себя все мысли, стараюсь спокойно, неглубоко дышать.

1. Сначала разминаю плечи и мышцы шеи.

2. Затем кончиками пальцев растираю лоб от средней линии в стороны. Делаю это легкими прикосновениями пальцев круговыми, поглаживающими движениями.

3. Растираю кончиками пальцев волосистую часть головы, по всей поверхности ото лба до затылка.

4. Заканчиваю массаж поглаживанием затылка и вновь повторяю все движения от начала до конца 4-6 раз. Делаю массаж в течение 10-15 минут. А в заключение сильно надавливаю на виски и держу пальцы так в течение 10-15 секунд, потом резко убираю. Научила этому самомассажу своих коллег, и всех он отлично избавляет от головной боли, независимо от ее причины.

Для скорой помощи подходит еще один простой прием. Надо не очень сильно прижимать пальцем выемку на шее сзади под затылком в течение одной-двух минут. Можно сочетать надавливания этой зоны и легкое массирование. Но очень важно надавить на это место и удерживать палец нажатым какое-то непродолжительное время. И так несколько раз.

Как объясняют мудрые китайские целители, в этот момент в организме вызывается бурный прилив эндорфинов, которые действуют как обезболивающие средства.




Комментарий врача
Если головная боль возникает от спазма сосудов, переутомления, колебания артериального давления, то массаж будет способствовать нормализации кровообращения и поможет снять боль. Лучше проводить такой массаж систематически, голова будет болеть реже.


Кстати

• Женщин, испытывающих головную боль, в два раза больше, чем мужнин с аналогичным недугом.

• На головную боль может действовать сила внушения. Исследования показывают, что она немедленно проходит после приема таблетки из сахара без лекарственных средств, которую дали больным в качестве болеутоляющего средства.

• Примерно у 20% страдающих мигренью людей головные боли возникают после определенного внешнего воздействия – резкого запаха, громкого монотонного звука, сигаретного дыма и т.д.

Когда давит на голову и стреляет в висках

От головной боли мне очень помогают настои лекарственных трав, которые принимаю по совету знакомого фитотерапевта. Время от времени у меня на нервной почве возникает бессонница, давит голову и стреляет в висках. Тогда я завариваю себе такой сбор.

Травы душицы – 3 части, травы мяты перечной – 2 части; цветы календулы, хвощ полевой – по 7 части. Беру 1 ст. л. этой смеси, заливаю 1 стаканом кипятка и настаиваю 15 мин., затем отжимаю и процеживаю. Пью по 1/3 стакана три-четыре раза в день до еды.

Перед сном делаю компресс на виски. Для которого смешиваю по 20 граммов плодов кориандра посевного, листьев мелиссы лекарственной, листьев мяты перечной. Заливаю их 100 мл спирта на сутки, процеживаю и храню в холодильнике. В этой настойке смачиваю платок и ежедневно вечером прикладываю на несколько минут к вискам и затылку. Обычно хватает недели, чтобы привести нервы и сон в порядок и избавиться от головных болей.




Комментарий врача
Используемые в фитосборе травы хорошо помогают снимать спазмы, улучшают работу сосудов, успокаивают. А хвощ помогает вывести лишнюю жидкость из организма, что тоже немаловажно при головной боли. Этот сбор хорош и при повышенном давлении.

Головная боль может возникнуть из-за обезболивающих

Я дожила почти до 70 лет и никогда не знала, что такое головная боль. Но недавно пришлось и мне узнать, как «раскалывается» головушка.

А история такая. Меня уже лет двадцать беспокоит неправильно сросшийся перелом на левом бедре. Бывает такая боль, что несколько раз в неделю приходится принимать обезболивающее. И вот около полугода назад я впервые почувствовала сильнейшую головную боль. Испугалась здорово: все, думаю, инсульт. Легла, вызвала врача, он мне смерил давление и даже удивился, что оно как у молодой. Сделал укол обезболивающего и ушел. Но после укола боль только усилилась и не проходила, наверное, еще полчаса. Именно тогда во мне впервые шевельнулось подозрение. Потом я об этом как-то забыла и вспомнила через несколько дней при следующем приступе невыносимой головной боли. Так я и мучилась, пока, наконец, случайно не попала на прием к врачу-гомеопату. Рассказала ему о своих головных муках, а когда он предупредил, что гомеопатию нельзя вместе с другими лекарствами принимать, я ему и сказала, что много лет подряд пью обезболивающие средства. Ну-ка, ну-ка, заинтересовался врач и стал расспрашивать: когда это у меня началось, и не замечала ли я связи между обезболивающими таблетками и приступами головной боли. Замечала вроде, говорю, да как же это может быть? Знаете, ответил врач, сейчас появилась новая форма головной боли - от неконтролируемого приема именно обезболивающих средств. Это как залп по вашей нервной системе, и она не выдерживает, реагирует головной болью. Прекратите прием всех этих лекарств, и головная боль должна пройти. Я его послушала, и действительно - голова-то болеть перестала! А боль в ноге я научилась укрощать точечным массажем и примочками с ледяной водой.

Первая помощь при мигрени

Как лечить мигрень, не обращаясь к врачам и как оказать себе первую помощь при этом заболевании? Воспользуйтесь проверенными советами.

Главный признак мигрени – сильные головные боли, которые необходимо устранять в первую очередь.

1. Вопрос как лечить мигрень покинет Вас надолго, если в течение 7-10 дней пить следующий коктейль: взбить свежее куриное яйцо, добавить к нему 1 стакан кипящего молока. Средство быстро перемешать и выпить залпом.

2. Заваривать по 3 раза в день крепкий зеленый чай без каких-либо добавок. Пить данное средство до исчезновения мигрени и использовать как профилактику при этом заболевании.

3. Как лечить мигрень с помощью водных процедур? Приготовьте ванну с теплой водой, добавьте настойку валерианы, полежите 15 минут. Принимайте ванну 1 раз в неделю 1 месяц, после, перерыв – 2 месяца и закрепите результат повторением курса.

4. Если мигрень настигла внезапно, то сделайте ингаляцию из камфорного и нашатырного спирта. Вдыхать их нужно по очереди в течение 7 минут или до прекращения боли.

5. Как лечить мигрень, не принимая внутрь лекарственных средств? Прислоните к вискам и за уши квашеную капусту, завернутую в ткань. Полученный мешочек обмотайте вокруг головы мягким полотенцем. Прилягте и лежите в таком состоянии, пока не отступит боль.

Не употребляйте возбуждающие продукты, такие как кофе, шоколад, газированные напитки, уксус, приправы, жирное мясо и проблема, как лечить мигрень, не наступит никогда.

5 способов избавления от головной боли

Липовые цветки

Заливаем 2 ст.л. цветков 2 стаканами кипящей воды, после настаиваем минут 10, процеживаем. Принимать по 2 стакана перед сном. Такой настой замечательно прогоняет головную боль и спасает при усталости.


Настой тмина

В соотношении 1:20 готовим настой плодов тмина. При головных болях употреблять настой три раза в день по 1/2 стакана.


Примула

Сухое растение измельчаем и заливаем кипятком (200 мл), даем 30 минут настояться, процеживаем. Принимать по 100 мл настоя 2 раза в день. Кроме лечения головной боли обладает и успокаивающим эффектом.


Упражнение пальцами

Самое элементарное, на мой взгляд. Чтобы ослабить головную боль бывает просто достаточно надавить на виски большими пальца, подержать секунд 10 и отпустить.


Горечавка легочная

2 ч.л. горечавки заливаем стаканом кипятка, возвращаем на огонь и минут 10 кипятим, процеживаем. Принимать три раза в день, за пол часа до еды 1/2 стакана настоя.