Как обрести силу и бодрость

В таких местах эффективно делать физзарядку, энергетические и дыхательные упражнения, медитировать, визуализировать (то есть создавать мысленный образ и удерживать его в сознании).

Учимся визуализировать

Визуализация — самое легкое из целенаправленных умственных действий, способных напитать вас энергией.
Представьте себе лимон, его вкус, постарайтесь ясно увидеть его размеры, форму, цвет. Вспомните, что вы чувствуете, когда начинаете его резать. Ощутите его аромат. Мысленно съешьте одну дольку с сахаром.
Получилось? Поздравляю: вы визуализировали! Вы сами сейчас создали образ лимона. Он выглядел как лимон и на вкус был лимоном потому, что вы этого захотели. Если постараться, можно наделить его вкусом апельсина или мармелада в форме лимона — на все ваша воля.
А теперь закройте глаза и представьте себя на пленэре, в каком-нибудь приятном для вас уголке природы. Можете помечтать, как вы окажетесь где-то на природе в будущем, или вспомнить, как вы там были в последний раз.
Рассмотрите внутренним взором более подробно пространство вокруг вас. Осмотритесь вокруг, бросьте взгляд в небо — бегут ли по нему облака, серое оно или ярко-голубое? Какая погода, дует ли ветер?
Переверните картинку. Посмотрите внутренним взором на это же место как бы сверху — с высоты птичьего полета. Представьте, что вы на вертолете летите дальше и уже созерцаете другой пейзаж, какой вам хочется увидеть. Море? Реку? Горы? Леса? Степь?
Как видите, визуализировать нетрудно. Вы можете по своей воле менять мысленные картинки так, как захотите.

Стихии счастья

Когда вы окажетесь на природе в любимом уголке, постарайтесь войти в контакт с окружающим растительным миром. Для этого вообразите себя каким-нибудь цветком. Представьте, как солнечный луч скользит по лепесткам, наполняет их нежным теплом, идет дальше, разливается по тонкому стебельку. Вы почувствуете единение с окружающей природой, и оно подарит вам ощущение мира с собой.
Контакт с растениями (в том числе и с деревьями) заряжает нас энергией. Чтобы быть здоровым, желательно провести в лесу (или хотя бы в парках, скверах) 200-240 часов в году, распределяя их по возможности равномерно. В лесу аура человека выравнивается и становится, по свидетельству экстрасенсов, более яркой.
Найдите в лесу или парке «ваше» дерево (его вы можете выбрать интуитивно или с помощью гороскопа друидов). Мысленно поздоровайтесь с ним, сделайте ему комплимент — восхититесь его красотой, мощью, погладьте ствол. Поговорите с ним, пусть оно станет вам другом. Можете рассказать ему про свои беды и печали или поделиться радостью. Неплохо бы было найти такого «друга» возле своего дома. И когда вам будет плохо, вы всегда сможете «прийти к нему в гости».
Известно, что не только человек, но и каждое дерево, да и вообще любое растение, имеет биополе. Деревья с длинными вытянутыми листьями (тополь, ива, рябина, осина, черемуха, ольха) обладают отрицательной энергетикой и забирают плохую энергию у человека. Это так называемые деревья-вампиры. Если вы подойдете, например, к осине, постоите возле нее минуты три, погладите ее ствол, то, будьте уверены, что она подлечит вас, возьмет вашу боль. Даже давление снизит — не случайно в старину при головных болях подкладывали осиновое полено под голову, а при болях в ногах — под ноги.
Положительной энергетикой обладают деревья с округлыми листочками (дуб, береза, ясень, липа, орех). Они отдают хорошую энергию человеку. Если у вас упадок сил, усталость или просто плохое настроение, можете «погреться» у этих деревьев — не пожалеете.
Если же вы больны, то вначале на две минуты подойдите к дереву с отрицательной энергетикой, оставьте ему свои боли. А затем встаньте минут на пять к дереву с положительной энергетикой — и вы получите у него силы и энергию. Обнимите ствол руками, прижмитесь к нему животом и грудью (ноги при этом не должны прикасаться к стволу). Особенно хорошо это помогает при заболеваниях сердца, легких, печени, желудочно-кишечного тракта.
Очень эффективен энергетический контакт с деревом, который осуществляется, когда вы сидите на пятках спиной к дереву — так чтобы позвоночник соприкасался с корой, а руки лежали на коленях. Он великолепно помогает при радикулите, гипертонии, остеохондрозе, больных почках.
Свое желание избавиться от неприятностей на вдохе-выдохе пропустите через все тело, мысленно сливайтесь с деревом.
Спустя какое-то время вы почувствуете прилив сил.
Когда есть возможность поваляться на траве, песке, обязательно сделайте это. Ничто так не «заряжает» нас, как энергия матери-земли. Загорая или просто лежа на земле, раскиньте руки в стороны, посмотрите в небо, последите за проплывающими над вами облаками. Забудьте на время о своих проблемах и заботах, ощутите себя частью окружающего мира и растворитесь в нем.
Представьте, что вы лежите на земле, как в колыбели, что мать-земля питает вас своими соками, дает вам силы, а все ваши обиды, страхи, раздражение, неприятности уходят в землю и нейтрализуются там. Ощутите, как солнце согревает вас своими лучами, дарит вам тепло, свет, радость.
Хорошо нейтрализует негатив вода. Когда вы пьете воду, представляйте, что вода очищает вас. Когда моетесь под душем, вообразите, что под его струями смывается все плохое — проблемы, заботы, усталость, болезни, страхи, сомнения. Представьте, что все это вместе с водой уходит в канализацию.