Чем опасно для здоровья лето

Чем опасно для здоровья лето

Примерное время прочтения: ~
Знаете национальную особенность российского человека? Он вечно чем-то недоволен: будь то правительство, цены или погода. Холодное, дождливое лето - плохо, хочется отогреться. Ярко светит солнце – опять нехорошо: жа-а-а-рко... А хорошо-то, оказывается, может быть даже в условиях жары. Просто к ней надо приспособиться, более того - научиться с ней дружить.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A

Больше пейте



Ответ однозначен: пить, и побольше — в жару до двух литров жидкости в сутки. Исключая, разумеется, крепкие спиртные напитки, а в полуденное пекло — даже пиво. Лучше всего утоляет жажду горячий зеленый чай. Если его нет под рукой, попивайте лимонный сок (в пропорции 1:10), а также негазированную минеральную воду. Помните: газированные напитки увеличивают потоотделение.
Весь цивилизованный мир уже, кажется, признал сугубую вредность сладких газированных напитков. В особенности их «не любят» педиатры: исследования показали, что именно они, состоящие из эссенций и добавок, часто вызывают у детей аллергии и заболевания желудочно-кишечного тракта.



Осторожнее с купанием



Согласитесь, в жару очень хочется искупаться в любом водоеме. Однако кроме долгожданной прохлады в воде можно приобрести кое-что еще, а именно — «зуд купальщика». Этой пакостью, вызывающей кожную сыпь, покраснения и даже подъем температуры, могут «наградить» плавающие в этом же водоеме утки, чайки и проч. Кроме того, изнуренные жарой люди могут заразиться и церкариозами, которые приводят к тяжелым кожным заболеваниям. Поэтому никогда нельзя купаться в «диких» водоемах, а также надо избегать участков, поросших водной растительностью. А уж если окунулись - сразу же примите душ и разотритесь жестким полотенцем.



Позаботьтесь о сердце в жару



Жара и сердце требуют особого разговора, ибо «сердечники» жару переносят довольно тяжело. Если вы имеете сердечно-сосудистые заболевания, вам, конечно, можно и нужно отдыхать — в том числе выезжая за город. Но не забудьте взять с собой аптечку с «любимыми» таблетками, не находитесь на прямом солнце. Уважаемые дачники! Пожалуйста, не стойте в грядках «вниз головой» — присядьте на корточки или на низкую скамеечку. В сильную жару последите за своим питанием: откажитесь от высококалорийной пищи, «нажимайте» на овощи и траву с огорода. Загорать можно только под рассеянными лучами солнца, лучше — утром или вечером. Не обгорайте — легкая светлая одежда и белая панама будут вам очень к лицу.



Ангина и летом страшна



«В жару у меня полно пациентов, особенно — с ангинами, — поделился своей печалью знакомый доктор-отоларинголог. — Пьют, безумцы, что попало — лишь бы из холодильничка, еще лучше — из морозилки. Сколько ни объясняю, ответ один — жарко!» Что ж, для тех, кто не понял, напоминаем еще раз: в жару категорически нельзя пить холодное! Легче не станет, а ангину подхватите.
Не играйте с солнцем: загорать можно лишь до десяти часов утра и после четырех дня. Отлично закаляет и тонизирует утренняя (до наступления жары) пробежка — с обязательным дыханием через нос.



Дети и жара



К сожалению, многие дети сегодня подвержены аллергиям. Летом, когда буйно цветут травы, аллергикам не надо находиться в поле. Кроме того, банальный укус комара или иной летучей гадости может вызвать приступ аллергии. Поэтому, вывозя ребенка за город, не забудьте про антигистаминные препараты. Часто забывают (а некоторые никогда не слышали) еще об одном виде аллергии — холодовой. Купание в холодной воде в жаркий полдень может вызвать у ребенка шок или отеки.
Особая печаль педиатров — желудочно-кишечная инфекция, особенно в жару. Неловко в третьем тысячелетии напоминать о том, что перед едой надо мыть руки, фрукты и овощи — даже с грядки — промывать проточной водой, не покупать с рук скоропортящиеся продукты, но, увы, приходится.
Наилучшее питье для ребенка в жару — сделанные вами компоты, морсы, соки. Не стоит заменять их сладкими газированными суррогатами из близлежащего ларька.



Летом хорошо худеть



В жару, подмечено в народе, особенно хорошо худеть. Диетологи советуют использовать жаркие месяцы года для капитальной чистки организма, его витаминизации и общего оздоровления. И это правильно!
Откажитесь от мясного, жирного, острого. Пусть на столе всегда будут зелень, овощи, ягоды-фрукты, иногда — грибы (если уверены в их съедобности). Исключительно полезны редис и репа, не забудем и о природных «антибиотиках» — луке и чесноке. Буквально в каждое блюдо кладите укроп, сельдерей, петрушку. Капуста — отличная «метла» для организма. Утренний салатик из капусты, редиски и зелени, приправленный растительным маслом, просто незаменим!
Кстати, летом вполне можно обойтись без «экзотики» — бананов, киви. А вот уж без чего точно обойтись нельзя — без хорошего настроения. Лето — нам ли быть в печали?
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: лето вода советы, или почитайте в категории Медицинские статьи, или впишите ниже:
Ещё по теме
Напитки, содержащие кукурузный сироп, свекольный или тростниковый сахар могут способствовать развитию сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
читать далее

Сладкие напитки убивают 184 тысячи людей каждый год

В летнее время, особенно в сильную жару, когда организм теряет большое количество влаги, следует употреблять побольше жидкости. Кажется, что об этом знает каждый, однако напитки, которыми мы обычно стараемся утолить жажду, не всегда полезны и способны справиться с неприятными последствиями обезвоживания.
читать далее

Как правильно утолять жажду

В столичном и других регионах установилась жаркая погода. И все по-разному спасаются от жары. Одним из наиболее простых и доступных способов является обильное питье. Но не каждая жидкость помогает охладиться и даже является безвредной в такую погоду.
читать далее

Спасение от жары: чем лучше утолять жажду

Медики предостерегают, что ни газированные напитки, ни пиво не утоляют жажду. Для этого существуют минеральная вода, чай и сок. Утолять жажду пивом - не лучшая идея, во-первых, потому, что пиво относится к газированным напиткам, а все подобные напитки не способны утолить жажду, а только ее усиливают.
читать далее

Чем лучше утолять жажду и почему пиво для этого не подходит

С помощью несложных правил можно приспособиться к жарким летним дням, а также сохранить свое здоровье. Многие люди испытывают сильный дискомфорт, когда температура воздуха поднимается выше 30 градусов. Врачи дали несколько рекомендаций, помогающих приспособиться к жаре.
читать далее

Как выжить в жару

Газированные напитки, также как перец и горчица, «обжигают» вкусовые рецепторы.
читать далее

Газированные напитки вредны для вкусовых рецепторов

Физиотерапевты из Техасского университета (США) полагают, что употребление в больших количествах «спортивных» и фруктовых напитков, в которых содержится сахар, может уничтожить все положительные результаты, полученные от занятий спортом в детстве. Детям нельзя давать пить высококалорийные напитки. Жажду лучше всего утолять простой водой.
читать далее

Жажду лучше утолять водой

Учеными из Эдинбурга было доказано, что умеренное употребление сладких газированных напитков не приведет к появлению лишних килограммов. Не ведая о том, что в стакане – сахар или заменитель – представительницы прекрасного пола с индексом массы тела от 25 до 30 вес не набирают. Выяснилось, что они понижают потребление калорий, стабилизируя рацион питания благодаря другим продуктам.
читать далее

Сладкая газировка не прибавляет килограммы

Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Как часто, жалуясь на усталость и нехватку времени для занятий физическими упражнениями, мы забываем, что многое зависит только от нас самих. Например, стоя на эскалаторе или поднимаясь в лифте, мы не используем привычную ступеньку для собственного оздоровления.
читать далее

Степ-аэробика

Данные рекомендации будут полезны людям, у которых нет проблем с весом, но имеются проблемы со сном.
читать далее

Есть после 18.00 полезно, если проблемы со сном

Человек всегда верил в целительные способности животных: даже дворовые кошки и собаки помогают справляться со многими болезнями. А уж дельфины - существа, овеянные легендами должны поистине творить чудеса. Так ли это на самом деле?
читать далее

Лечение дельфинами

Прекратите себя обманывать, и признайте, что стареть – тоскливо, а зрелые годы особенно полны переживаний. Частично проблема заключена в том, что старение вынуждает вносить некоторые изменения в свою жизнь. Но многие женщины с неохотой переходят в состояние, называемое зрелостью, в котором царит практичная обувь и скучная одежда.
читать далее

Старейте, но делайте это красиво

С возрастом полнеют руки, ослабевают мышцы груди. Для того чтобы возместить этот ущерб красоты женского тела, предлагается гимнастика для рук, которая поможет поддержать фигуру в прекрасной форме.
читать далее

Целительная гимнастика для рук в ванне

Как же портят и лицо, и нервы проклятые прыщи. А ведь они – не просто досадный дефект, но серьезное кожное заболевание, имеющее множество разновидностей. К нему приводит сбой в работе сальных желез, которые без устали трудятся в толще кожного покрова В редакционной почте много писем и от подростков, и от вполне взрослых людей, страдающих от этого недуга, носящего в медицине название «акне». Наши читатели просят рассказать: только ли красоте наносят вред угри, чем они грозят организму, как с
читать далее

Лечение угрей и избавление от прыщей на лице

Можно ли кормить детей яйцами? Не просто можно, но и нужно! Яйца являются одним из первых продуктов, появляющихся в детском рационе (после фруктовых и овощных пюре). Сложно отрицать пользу яиц, ведь прежде всего они являются незаменимым источником железа и белка.
читать далее

Яйца в рационе ребёнка: как вводить прикорм и какая норма потребления

Я хочу поделиться способом, который лучше помогает при грыже межпозвонковых дисков. Напишу про масла, которые легко сделать, чтобы чередовать их при медовых похлопываниях (медовом массаже).
читать далее

Грыжа межпозвоночного диска

Я с детства, еще с детского сада люблю петь, плясать, хотя мне уже 67 лет. Моя душа от песни не стареет, и я оптимистка по жизни. Как только становится нервозно или тяжело, я сразу вспоминаю о чудном лекарстве - нашей песне. Она во все времена поднимала дух даже солдатам (вспомните марши!).
читать далее

Улыбайтесь и думайте о хорошем

Жасмин растет у нас во дворах, а в последнее время его выращивают и как комнатное растение. Но мало кто знает, что это растение обладает лечебными свойствами. Высушенные лепестки жасмина (их собирают во время цветения) полезно добавлять в чай. Также из цветков растения получают эфирное масло. Его добавляют в аромалампу или ванну — аромат жасмина бодрит лучше, чем кофе.
читать далее

Жасмин для здоровья мышц и бодрости

В молодые годы мало кто вникает в разные заболевания и причины их появления, мол, болячки – дело стариковское. И многие люди до 40-летнего возраста уверены, что диабет развивается в результате злоупотребления сладостями, и делают примерно следующий вывод: так как я не любитель сладкого, то и диабет мне не страшен.
читать далее

Сахарный диабет: первые признаки, роль гликемического индекса, заменять ли сахар, соевая продукция, причины возникновения, 2 типа диабета, факты и мифы, диета

Ученые рекомендуют держаться подальше от людей, которые употребляют много спиртного.
читать далее

Пьющие друзья и коллеги плохо влияют на здоровье

Процесс рождения ребенка не должен быть мукой и ужасным страданием. Вполне реально сделать появление ребенка праздником для его мамы, папы и родственников. Как облегчить роды и что нужно знать, чтобы уменьшить боль и страх? В первую очередь - настроиться на позитив. Кроме того, не мешает знать о некоторых физиологических аспектах родового процесса.
читать далее

Легкие роды

Специалисты из Соединенных Штатов Америки смогли доказать, что обогащенная фосфором пища, а в особенности фаст-фуд, ускоряет естественные процессы старения организма.
читать далее

Люди быстрее стареют из-за фаст-фуда

Поиск
Возможно заинтересует
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Разделы
Новые статьи и рецепты
Объявления от партнёров
Интересное
Тесты
Опрос
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2024 г.


Наверх