Погода и здоровье

Погода и здоровье

Примерное время прочтения: ~
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A

Метеобоязнь



Я хорошо запомнила тот день - 23 ноября 2008 года. Собираясь на деловую встречу, я включила радио, чтобы узнать, брать ли с собой зонтик. И вдруг услышала: «Ожидается сильная магнитная буря. Ее отрицательные последствия почувствуют на себе даже здоровые люди. Сегодня зафиксировано предельно низкое давление за все время наблюдений за климатом - 711 мм рт. ст., что также отрицательно скажется на вашем самочувствии. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы лучше отложить все дела и остаться дома».


Самый резкий скачок температуры на территории России был зафиксирован зимой 1780 года. В Петербурге за одну ночь температура воздуха повысилась на 44 градуса – с минус сорока до плюс четырех.



У меня не было сердечно-сосудистых заболеваний, но я тут же ощутила, как заколотилось сердце, закружилась голова - я еле успела опуститься на стул... Так люди с достаточно развитым воображением могут испытать приступ метеофобии - боязни природных катаклизмов.
Метеофобия как психическое состояние, отрицательно влияющее на здоровье, стала предметом научных исследований сравнительно недавно. Поводом для этого послужили наблюдения за людьми, живущими в зонах повышенного риска. В основном это районы США и Юго-Восточной Азии, подвергшиеся многочисленным мощным ураганам и разрушительным штормам. Обследовав большое количество людей американские ученые пришли к выводу, что подавляющее большинство жителей этих регионов находятся в постоянной тревоге, ожидая каждую очередную метеосводку. Особенно страдают люди среднего и старшего возраста. Их психика не в состоянии выдерживать гнетущую опасность и томительное ожидание страшных катаклизмов.
У жителей этих регионов метеофобия обоснованна, но приступ тревоги может разыграться и на пустом месте, как это случи лось со мной. Чтобы не допустить этого, надо хорошо представлять себе, что такое метеочувствительность и в каких случаях она становится метеопатией.



Метеочувствительность



Как бы мы ни кутались в теплые и непромокаемые одежды, как бы ни прятались в уютные квартиры, внешняя среда оказывает на нас влияние. Наш организм так или иначе реагирует на температуру и влажность воздуха, силу ветра, атмосферное давление, степень активности солнца и геомагнитных возмущений. Кроме того, организму далеко не безразлично, какой воздух мы вдыхаем и что попадает в наши легкие вместе с кислородом.
Реакция организма на изменение погодных условий и называется метеочувствительностью. Это жизненно необходимое свойство, помогающее избежать многих опасностей. Животные сохранили его в большей степени, чем человек. Известны факты, что первыми из мест потенциальной природной опасности уходят животные, улетают птицы. Поэтому при штормах, ураганах большинство из них успевает спастись.
Понаблюдайте за домашней кошкой, за птицами. Накануне похолодания кошка сворачивается клубочком, чтобы максимально сохранить тепло. На небе еще сияет солнце, а птицы, предчувствуя дождь, перестают петь, ищут укромное место. Кстати, недавно ученые выяснили, что самое чуткое к изменениям погоды животное - домашняя свинья, она чувствует приближение природных катаклизмов за месяц вперед.


22 ноября 2008 года температура в Москве за один день понизилась с десяти градусов тепла утром до минус трех к вечеру.



На заре эволюции люди тоже очень чутко ощущали изменения погоды, и именно эта способность предвидеть малейшие колебания в природе помогла им выжить как виду. Цивилизация притупила эту способность: теплые дома, комфорт и уют с течением
времени ослабили нашу метеочувствительность. Но и сейчас наш организм вполне приспособлен к изменениям внешней среды. Смотрите: вот, похолодало. И организм сразу же перестраивается на уменьшение отдачи тепла - сберегает его. Поднимается атмосферное давление? В ответ на это артериальное давление в наших кровеносных сосудах немного увеличивается (чтобы сосуды не могли сдавливаться внешним атмосферным давлением). Конечно, когда погода меняется резко, реакция должна быть быстрой: предстоит выработать нужные гормоны, насытить клетки крови кислородом, увеличить активность ферментов. Эта работа требует дополнительных сил. Поэтому чувствовать себя немного хуже в это время вполне естественно.
Хуже обстоит дело в тех случаях, когда перестройка вслед за погодой значительно запаздывает или не происходит вовсе. Иначе говоря, когда регуляторные механизмы не справляются со своими задачами. Иногда нарушения деятельности регуляторных механизмов ведут к противоположному результату - гиперкомпенсации, что тоже плохо. К сожалению, и то и другое происходит нередко и сопровождается значительным ухудшением самочувствия.
Рассмотрим, к примеру, что происходит при повышении атмосферного давления. Компенсация должна выразиться в небольшом повышении артериального давления, поскольку сдавливаются капилляры кожи и увеличивается сопротивление кровотоку. При недостаточной компенсации сосуды чрезмерно сдавливаются атмосферным давлением, а при гиперкомпенсации происходит скачок артериального давления - возможен гипертонический криз.


Известно, что в дни геомагнитных возмущений число вызовов «скорой помощи» по всему миру возрастает. Но у одних людей проблемы со здоровьем возникают в начале периода повышенной солнечной активности, а у других - в конце.



По некоторым данным, каждый третий человек на планете при резкой перемене погоды чувствует разного рода недомогания. Чаще всего жалуются на слабость, головную боль, головокружение, быструю утомляемость, учащенное сердцебиение, ощущение нехватки воздуха. У людей с хроническими заболеваниями в дни резких погодных изменений могут быть обострения. Все это - более или менее выраженные признаки патологической метеочувствительности - метеопатии. Людей, которые ей подвержены, специалисты-биоклиматологи называют метеопатами.



Болезненная реакция на погоду



Ученые-биоклиматологи различают три степени метеопатии. Легкая степень проявляется в небольшом чувстве недомогания, с которым несложно справиться домашними средствами. В средней степени организм уже реагирует более серьезно - повышается или понижается давление, учащается пульс и дыхание, могут появиться изменения на кардиограмме, иногда изменяется ритм работы желудочно-кишечного тракта и даже общий анализ крови. При тяжелой степени метеопатии все эти изменения нарушают работу организма и могут привести к приступам и серьезному обострению хронических заболеваний.


Пожилые люди обычно хуже переносят начало геомагнитной бури. Присходит это из-за того, что их организм не успевает вовремя перестроиться.



Замечено, что женщины больше подвержены метеопатии, чем мужчины, а жители мегаполисов страдают ею гораздо чаще, чем те, кто живет за городом. В первом случае причина - в соотношении гормонов и в чувствительности нервной системы, во втором - в неблагоприятной экологической обстановке.
Особенно много метеопатов среди людей, страдающих заболеваниями сердца, сосудов (включая и гипер- и гипотоников) и легких.


По свидетельствам работников ГАИ, при резком изменении атмосферного давления на дорогах наступает «день дураков». Именно тогда, а не в дождь или туман больше всего аварий. Поэтому, когда резко меняется атмосферное давление, людям, подверженным метеопатии, лучше не садиться за руль.



Метеопатия может появиться после травм и инфекционных заболеваний – гриппа, ангины, воспаления легких. Ее усугубляют лишний вес и эндокринные нарушения, возникающие во время полового созревания, беременности или климакса.



Как себе помочь



Люди, страдающие метеопатией, значительно облегчат свое состояние, если в неблагоприятные дни будут соблюдать некоторые правила.
Общее правило такое: следует отказываться от чрезмерной физической и умственной активности, снизить нагрузку на органы чувств. Надо поберечь и желудок – отказаться от тяжелой, жирной и острой пищи, но и не садиться на строгую диету, не начинать голодание. Старайтесь составлять рацион так, чтобы он состоял в основном из растительной и молочной пищи с добавлением рыбы и морепродуктов.
В этот период очень полезны каши – гречневая, пшенная и овсяная, а кроме того, такие богатые источники растительного белка, как фасоль и чечевица. Хорошим подспорьем станут овощи и фрукты, содержащие природные антиоксиданты, - лук, чеснок, помидоры, морковь, болгарский перец, цитрусовые, клюква. Добавьте к этому рыбу, кальмары, мидии, в них много полезного селена. Пейте богатый витамином С отвар шиповника, а перед сном - чай из ромашки или мелиссы.
Питаясь таким образом, можно снизить уровень холестерина в крови и нормализовать ее свертываемость, а значит, уменьшить риск образования тромбов. Это помогает защититься от инсульта и инфаркта, вероятность возникновения которых при смене погоды повышается.
И конечно, очень полезны при резких сменах погоды расслабляющий массаж и хвойные ванны.
Перечисленные меры подходят при любой метеопатии. Но у каждого, кто ею страдает, есть свои особенности. Понаблюдайте за своим организмом во время смены метеоусловий. Это поможет вам выработать собственную тактику противостояния катаклизмам.
У сердечников и гипертоников ухудшение состояния могут вызвать усиление ветра, повышение влажности воздуха, колебания атмосферного давления. Причем замечено, что большее значение для самочувствия имеют не абсолютные цифры атмосферного давления, а величина и скорость его изменений относительно предыдущего, относительно устоявшегося значения. В неблагоприятные дни надо обеспечить себе по возможности наиболее спокойный режим и не забывать о приеме рекомендованных врачом лекарств.


Экологи предупреждают: над Москвой год от года растет «тепловая шапка», создающая угрозу здоровью горожан. Ее последствия – неожиданные шквалы ветра, резкие колебания температуры, давления и влажности.



Резкое понижение атмосферного давления тоже может вызвать ухудшение самочувствия, но по иной причине. Дело в том, что естественные газы, что находятся в желудочно-кишечном тракте, при пониженном атмосферном давлении имеют свойство расширяться. Раздутый желудок и кишечник поднимают диафрагму, из-за чего становится трудно дышать. Поэтому в дни пониженного давления специалисты рекомендует исключать из своего рациона продукты, вызывающие повышенное газообразование, - прежде всего картофель, капусту, фасоль, горох. Одна эта простая мера поможет лучше себя чувствовать.
Затянувшиеся дожди у многих людей вызывают снижение тонуса и ухудшение настроения, а вместе с ними - и плохое самочувствие: раздражительность, усталость, слабость, замедление реакций. Но неприятности может принести и сухой ветер, если он дует слишком долго. Это происходит по другой причине: излишне сухой ветер уносит отрицательно заряженные ионы воздуха, которые благотворны для организма. Чтобы восполнить недостаток этих ионов, бывает достаточно принять душ – теплый зимой и прохладный летом. Кстати, в ветреные дни полезны любые водные процедуры.


Само ожидание «плохого» метеопрогноза у людей с возбудимой нервной системой может вызвать ухудшение самочувствия. Чтобы сменить негатив на позитив, попробуйте вышибить клин клином.
Внушайте себе положительные эмоции. Например: «Я прекрасно чувствую себя при любой погоде», «Мой иммунитет становится все крепче и крепче, ему любые перепады погоды по силам», «В дождливую погоду так легко дышится!»



А для астматиков и людей, перенесших инфаркт или инсульт, вреден переизбыток озона в воздухе. Он вызывает у них кашель, головную боль, боли в области сердца. Больше всего озона бывает в воздухе после дождя в середине дня. Поэтому при перечисленных заболеваниях совершать прогулки полезнее по утрам и вечерам.
Все эти особенности влияния на организм погодных изменений метеопатам полезно знать, чтобы быть к ним готовыми.



Меры профилактики



В наших силах сделать свой организм менее зависимым от изменений погоды. Что для этого необходимо?
Прежде всего - закаляться. Вершина закаливания - плавание в проруби, обливание холодной водой по утрам, пробежка босиком по снегу. Если это кажется вам недостижимым, не отказывайтесь от самой идеи. Важно сделать самый первый шаг на этом пути - не вытираться полотенцем после обычного душа или ванны. Пусть кожа сама высохнет при комнатной температуре. Смысл этой процедуры - в постепенном ослаблении зависимости организма от колебаний температуры.
Не менее важны физические тренировки. Причем лучше заниматься теми видами спорта, которые повышают общую выносливость организма - плаванием, бегом, велосипедным и лыжным спортом, а не силовыми видами - такими, как занятия на тренажерах. И ежедневно, в любую погоду хотя бы час надо находиться на свежем воздухе.
А в качестве «общественной профилактики» я бы предложила отменить в средствах массовой информации объявление «страшных прогнозов страшным голосом». Медики уже советуют метеорологам, обращающимся к массовому слушателю, избегать пугающих выражений типа «штормовое предупреждение» или «шквалистый ветер» и не допускать категоричных выводов: «такая погода отрицательно скажется на здоровье сердечников». Одна эта мера позволит значительно снизить количество метеофобов. Ну а всем остальным следует понаблюдать за своими реакциями на колебания погоды и принимать меры, снижающие зависимость от них.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: магнитные бури погода, или почитайте в категории Медицинские статьи, или впишите ниже:
Ещё по теме
В жаркое время года наша сердечная мышца переносит дополнительные нагрузки: расширение сосудов, падение давления. Для поддержания нормального кровотока сердце вынуждено усиленно работать. Таким образом, в жаркое время года нужно особое внимание уделять своему сердцу и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
читать далее

Внимание к сердцу в жару

Шоколад полезен для здоровья сосудов и сердца, но жир и сахар, содержащиеся в шоколадных плитках, практически сводят все полезные свойства на нет, заявляют ученые из Великобритании в опубликованной British Medical Journal статье.
читать далее

Шоколад полезен для сердца

Хорошо известно, что люди, которые предпочитают блюда из мяса, часто страдают от болезней сердечно-сосудистой системы. Однако от данных недугов не застрахованы и вегетарианцы, так как в их каждодневном рационе питания очень мало необходимых питательных элементов.
читать далее

Веганы могут получить сердечно-сосудистые заболевания

Мучная продукция отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.
читать далее

Макароны вредят сердцу женщин

Игра в футбол способствует снижению артериального давления.
читать далее

Футбол защищает от гипертонии

Многие люди списывают на погоду плохое настроение, проблемы со здоровьем и лень. На самом ли деле небесная канцелярия так сильно влияет на человека? В этой статье мы расскажем вам о метеочувствительности людей.
читать далее

Как погода влияет на здоровье

Мы часто виним погоду в ухудшении самочувствия. Более того, мы жадно слушаем прогноз, как будто желаем списать на него возможное недомогание. Связь между изменениями погоды и обострениями заболеваний действительно есть, хотя ученым пока не удалось до конца объяснить эти механизмы. Особенно зависимы от погоды люди с нарушениями функции сердечнососудистой системы.
читать далее

Метеозависимость

Чтение астрологических прогнозов — вполне безобидное увлечение, если не превратилось в манию. Писание астрологических прогнозов — вполне допустимый бизнес, если не спекулировать на человеческих слабостях. Но вовсе не от стояния Марса в созвездии Стрельца зависят наши земные дела. Берите выше и жарче - зависят они от Солнца. Увы, мы и впрямь - дети Галактики, как ни пафосно звучит старая песня. О том, как именно влияет космос на жизнь каждого из нас, рассказывает доктор медицинских наук,
читать далее

Влияние магнитных бурь на человека

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Екатерина Горячева (Посетители) (20 февраля 2019 17:45)

    с возрастом усиливается реакция на погоду. Голова ужасно болит, плюс тяжесть в ногах, головокружение, шум в ушах. Это все сосуды шалят, их надо защищать. На самом деле сейчас есть много хороших натуральных средств, даже отвары и чаи. Есть гинкоум очень классный с гингко билоба. Не обязательно тратить кучу денег, сейчас есть и доступные очень достойные лекарства
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
В этой статье мы расскажем вам о продуктах питания, которые способствуют увеличению продолжительности жизни. Их надо обязательно добавить в рацион питания, если вы хотите помочь своему организму противостоять заболеваниям, защититься от рака, сократить риск развития диабета, и главное – стать здоровее и сильнее.
читать далее

4 вида полезной еды

Мне 62 года, мужу — 63. Вырастили трех сыновей и двух дочек. Все, кроме младшей, женаты или замужем. У нас уже шестеро внуков. Муж у меня хороший, всегда и во всем помогает. И дети хорошие — грех жаловаться.
читать далее

Превращаем камни в почках в песок

Эксперты на примере грызунов продемонстрировали, что сахарный диабет II типа, который развивается у мужчин из-за ожирения и высококалорийного питания, может отражаться на структуре цепи ДНК половых клеток. Это может стать причиной развития сахарного диабета и у будущих детей. Об этом исследовании было напечатано в журнале «Nature».
читать далее

Неправильное питание отцов может сказаться на здоровье их детей

У моей дочки тоже были проблемы с жирной кожей: она страдала от жирного блеска и невозможности пользоваться косметикой. Стоило накраситься, как через два часа вся косметика растекалась по лицу. Она начала пользоваться пудрой, от этого еще хуже становилось: все, что было на лице, превращалось в маску, очень неопрятно это выглядело.
читать далее

Ромашка аптечная от жирной кожи

Йод является необходимым элементом для деятельности желез внутренней секреции, и особенно щитовидной железы. Он является основным «топливом» для обеспечения ее функции.
читать далее

Польза йода для организма

читать далее

Горячее яйцо вкрутую при невралгическом приступе

Профессор медицины Австралийского университета Аделаиды, Гэри Уиттерт, заявляет, что для увеличения потенции мужчине, в первую очередь, надо применять тот же метод, что и при борьбе с лишним весом – физическую активность.
читать далее

Против импотенции и инсульта физическая активность

Тушеная капуста считается одной из самых полезных блюд в питании человека. В капусте содержится весь набор полезности необходимый для нормальной жизнедеятельности организма, а для силы тела очень полезно мясо.
читать далее

Тушеная капуста с фаршем

Если вы хотите похудеть, то первым делом необходимо хотя бы узнать, что такое белки, углеводы и жиры, какова их роль в организме. Такие сведения очень важны для того, чтобы понять, какая диета вам подойдёт и как надо правильно питаться.
читать далее

Роль белков, углеводов и жиров в похудении

В статье рассказано о болезнях, связанных с кровообращением (перикардит и стенокардия). Причины, признаки, оказание первой помощи.
читать далее

Сердечные болезни: перикардит и стенокардия

Теория о том, что тщательное пережевывание пищи позволяет похудеть, известна уже давно. Специалисты из Медицинского университета Харбина проверили ее на практике.
читать далее

Чтобы похудеть, дольше жуйте еду

Ученые провели исследование, в котором приняли участие жители Японии, Англии, Америки, Турции и Греции. Результаты показали, что все сухофрукты в полезности приравниваются к свежим фруктам, и иногда даже превосходят их.
читать далее

Сухофрукты защищают от рака

Грыжа - выхождение внутреннего органа или его части через естественное или искусственное отверстие полости тела, где они расположены, через дефекты в ее стенке, то есть грыжевые ворота без нарушения целости выстилающих эту полость оболочек и кожи. В зависимости от места образования различают паховую, пупочную, бедренную и послеоперационные грыжи. Наиболее опасно ущемление грыжи, при котором происходит сдавливание в узких грыжевых воротах органов, находящихся в грыжевом мешке, с нарушением
читать далее

Грыжи: виды и рецепт

У мужа десять лет назад была язва желудка, которая доставила ему много проблем. Он применял много народных рецептов и сумел-таки избавиться от недуга.
читать далее

Лечение язва желудка народными средствами

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Разделы
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2018 г.


Наверх