Польза и вред холодного душа

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A

Польза от холодного душа неоспорима и легко объяснима. Кожа – это наш самый большой по площади орган. Тренируя холодным душем нашу кожу, мы получаем не только удовольствие, но и тренируем весь организм в целом.
Но главный принцип закаливания – это не навреди. Если у вас есть проблемы с сердцем, легкими, новообразования, то перед закаливанием проконсультируйтесь с врачом, который подскажет вам, подходит ли данный вид закаливания именно для вас.

Чтобы не оставалось шокового состояния после холодного душа, начинайте закаливание постепенно. Сначала чуть теплой водичкой (комфортной для вас температуры), а затем, день за днем понижайте её. Самое главное - это регулярность! Не пропускайте ни один день во избежание потери полезного эффекта. Также не пропуская процедуры, вы привыкните к холодной воде и это станет приносить вам удовольствие!

Во время процедуры, если вы почувствовали озноб или дрожь, значит процедура выполняется неверно, и вы включили слишком холодную температуру или слишком долго находитесь под холодным душем. Закаливание должно приносить приятные ощущения, а не шок и желание побыстрее отделаться от процедуры.

После холодного душа необходимо растереться жестким полотенцем, это будет служить одновременно и массажем и стимуляции кровообращения. Ваша кожа может стать слегка красной и «гореть», это нормально, так как происходит приток крови к тканям.

Эффект от холодного душа станет заметным со временем, а если вы возьмете такой вид закаливание себе в полезную привычку, то будете постоянно полны энергии, хорошо выглядеть и чувствовать себя! Поверьте это не так страшно, как кажется, главное начать и вам обязательно понравится настолько, что вы посоветуете холодный душ всем своим друзьям и родным! Будьте здоровы!








Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: закаливание, или почитайте в категории Медицинские статьи, или впишите ниже:
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2018.


Наверх