Диета «6 лепестков»

Диета «6 лепестков»

Примерное время прочтения: ~
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A

Откуда взялась эта диета?



В нашу страну она попала буквально «через Запад на Восток», как говорится в детской сказочке. Автором диеты является один шведский диетолог Анна Юханссон. Если верить слухам, то на этой диете удалось уже похудеть тысячам европейских женщин. Решив узнать все в подробностях из первых уст, мы попытались отыскать Анну в сети с помощью различных поисковых систем. В международной социальной сети поисковый запрос выдал нам 350 Анн Юханссон, среди которых были компьютерщики, инженеры, экологи, учителя, банковские служащие и биотехники. Ни одного врача найдено не было. Судя по всему, Анна является таким же выдуманным персонажем, как Ким Протасов (диетолога с этим именем не существует, а диета, названная в его честь, постоянно обретает новых поклонников).

В итоге мы оставили поиски, тем более что не важно, был ли вообще диетолог, если описываемая диетой методика кажется многим очень эффективной.



Похудею или нет?



Чтобы диета не потерялась в огромном многообразии прочих диет, ее авторы дали ей необычное название и сопроводили оригинальной атрибутикой. Перед тем, как начинать худеть, необходимо сделать ромашку с шестью лепестками из бумаги, пронумеровать каждый листочек и подписать. Каждый из них указывает на определенный день недели и на нем написан список продуктов, которые можно употреблять в конкретный день. Пережили день, лепесток отрываете и выбрасываете, а завтра вас ждет новая еда. Сама диета элементарна. Она основана на двух популярных, но весьма спорных принципах питания: монодиетах, которые чередуются по правилам раздельного питания. Загадочный шведский диетолог уверяет, что чередование двух систем питания позволяет быстро худеть, не нанося вред организму.



Итак, теперь перейдем к самой диете:



День первый – любая рыба;
второй – сырые или приготовленные овощи, не содержащие крахмала;
третий – куриная грудка без кожицы;
четвертый – крупы и хлебцы из цельных зерен, сырые семечки, отруби, быстрые каши и квас;
пятый – нежирный творог, кисломолочные продукты, молоко;
шестой – любые сырые или запеченные фрукты.

В количестве можете себя не ограничивать, а вот с приготовлением есть некоторые нюансы. Продукты можно запекать, варить и тушить. Из курицы и рыбы можно даже суп варить, но не добавлять в него картошку, крупу и прочее. В качестве приправы можно использовать специи, соль, зелень. Из овощей и фруктов можно делать соки. Алкоголь, кофе и сахар запрещены. Для утоления жажды надо пить воду или чай.

Важнейшее условие диеты – тщательное соблюдение последовательности дней. Ничего нельзя менять местами! Запрещено добавлять в блюда неразрешенные в конкретный день продукты даже в минимальных количествах. Рекомендуется почаще выходить на прогулки и заниматься гимнастикой. Процесс похудения может продолжаться не одну неделю. Если хочется, можно в воскресенье отдохнуть, а в понедельник завести новый цветок с лепестками. И так продолжать, пока не достигнете нужного результата.



Вместе вкусно, а раздельно - полезно



Традиционную систему раздельного питания впервые предложил в 1928 году американский веган и натуропат Герберт Шелтон, однако широкое распространение она получила во второй половине 20-го столетия. Автор диеты стал таким популярным, что однажды даже баллотировался на выборах президента США. Шелтон уверял, что для лучшего усвоения разных продуктов, надо поглощать различные ферменты. Следовательно, их запрещено употреблять за один прием пищи. Например, белки не рекомендуется совмещать с углеводами, сахар не совместим с крахмалом и т.д. Однако ни в одной стране мира эту систему питания не признали официально, а медики вообще считают ее вредной.


Комментарий врача-диетолога Натальи Лютовой:

«Диет, обещающих быстрое похудение, великое множество. Однако что как все происходит на самом деле? Ученые давно доказали, что жир не способен расщепляться быстрее, чем 1 кг в неделю. И когда человек избавляется от 3 или 5 кг за такой короткий временной промежуток, значит он теряет мышечные ткани. И чем их остается меньше, тем медленнее сжигается жир. Кроме того, быстрые похудения обезвоживают организм. Монодиеты не приносят никакой пользы, а только нарушают вещественный обмен. Сперва жир расщепляется активно, но потом происходит затормаживание метаболизма. Возьмите ту же куриную грудку. Животный белок без клетчатки очень долго переваривается, а жир полностью усваивается. Добавив овощей к этой грудке, содержащиеся в ней жиры частично будут абсорбированы и усвоятся не все. Получается, что смешанное питание способствует похудению лучше, чем раздельное.

Следует отметить, что многие люди с трудом переносят нехватку углеводов в рационе и могут довести себя до обморочного состояния. При такой диете невозможно избежать проблем с ЖКТ, таких как запор или диарея. Даже если вы похудеете на такой диете, вам вряд ли удастся сохранить вес».
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Ожирение и Похудение / Диеты, или впишите ниже:
Ещё по теме
Эффективная диета для похудения относится к разряду быстрых диет, минус которых в непродолжительности полученного эффекта. Но если ограничивать себя в потреблении «вредных» продуктов, то стройная фигура обретется на всю жизнь.
читать далее

7-дневная диета для похудения

Для уменьшения лишнего веса предлагается вкусная шоколадная диета для похудения. С помощью которой, можно не только получить великолепный результат, но и ощутить на полную силу вкус шоколада.
читать далее

Шоколадная диета для похудения

Как ни странно, в последние годы, сбросить лишние килограммы стремятся не только женщины, но и мужчины. Люди хотят похудеть любыми доступными способами: кто-то начинает усиленно рыться в интернете и искать подходящую для себя диету, кто-то бежит к врачу-диетологу, а кто-то идет в спортзал. Но практика показала, что большая часть старается избавиться от лишнего веса именно с помощью различных видов диет.
читать далее

Самые опасные для здоровья диеты

И так очевидно, что регулярные физические нагрузки и низкокалорийная диета способствуют сбросу лишних килограммов. Физиологи из Онкологического научного центра Фреда Хатчинсона в очередной раз доказали, что при необходимости сброса избыточного веса, диета в сочетании с физическими упражнениями будет намного эффективней других способов похудания.
читать далее

Лучший способ похудеть - диета и физические нагрузки

ЮНЕСКО взяло под охрану двенадцатый объект региона Кампанья – «средиземноморскую диету», которая сохраняет здоровье и продлевает жизнь человека, сообщает представитель региональной администрации Вито Амендолара.
читать далее

«Средиземноморская диета» под охраной ЮНЕСКО

Углеводные и белковые диеты не приносят результата и повышают давление.
читать далее

Белковая диета повышает артериальное давление

Диетолог из Великобритании, Роджер Корден опубликовал алкогольную диету, благодаря которой можно скинуть лишние килограммы.
читать далее

Алкогольная диета для похудения

Анита Цой обиделась на Филиппа Киркорова, из-за того, что он присвоил себе авторство её диеты. «Весь день ем только грейпфруты и вареные яйца, - написала Анита в социальной сети. – Кушать, правда, очень хочется, но я стараюсь держать себя в руках».
читать далее

Анита Цой и Филипп Киркоров поссорились из-за диеты

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Посетитель VVerx (Посетители) (27 июля 2012 10:25)

    это интересная диета.За свою жизнь,я сидела на разных диетах и последний раз я сидела на белковой,которая не предполагает употребление хлеба и мучных изделий.Так продолжалось год!! И в один день я съела маленький кусочек лаваша.И всё!!! с ужасной болью меня увезли в больницу.Мой организм,как объяснили мне потом,перестал вырабатывать ферменты,которые помогают переваривать мучные изделия.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  2. #2: Посетитель Василиса (Посетители) (3 августа 2012 23:10)

    Диета довольно сбалансирована. В ней нет никаких тяжелых для организма продуктов, и полное поступление витаминов и микроэлементов обеспечено.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Повышенное артериальное давление часто наблюдается у пожилых людей. К счастью, правильно подобранный пищевой рацион в значительной степени облегчает состояние больного человека и часто позволяет обходиться небольшим количеством лекарственных препаратов.
читать далее

Гипертония и минеральные вещества и соли в пище

Я часто болел, очень плохо переносил межсезонье, особенно - переход от зимы к весне. Иногда беспричинно исчезали силы. Признаваться врачам в таких «пустяках» всегда считал неудобным, поэтому списывал такое состояние на издержки образа жизни. А однажды случайно прочитал рецепт в одной из газет. Мне он сразу понравился своей простотой и незаметностью для окружающих, я решил попробовать активизировать свой иммунитет при помощи ягод можжевельника.
читать далее

Если одолела слабость и упадок сил

Очень часто в холодное время года возникают боли в позвоночнике и суставах рук и ног. Проведённые медицинские обследования чаще всего не обнаруживают серьёзных заболеваний и изменений, тогда ставиться диагноз - отложение солей. Есть народный рецепт, который поможет быстро справиться с отложениями и вывести их из организма.
читать далее

Настой лаврового листа от солей

В наше время очень многие люди, находящиеся в расцвете лет и жизненных сил, имеют заболевания желудочно-кишечного тракта. Причем, я сейчас не беру в расчет гастрит или язву желудка. Как это ни печально, есть болезни, о которых мы до поры, до времени даже не подозреваем, и я имею в виду дивертикулез. Не так давно я с этим сама столкнулась, и поначалу была в шоке, узнав, что эту болезнь вылечить может только хирург. Все дело в том, что в стенках толстого кишечника образуются выпячивания, которые
читать далее

Лечение дивертикулеза толстой кишки

Когда у человека что-либо болит, ничего делать не хочется, да и мир становится как-то тусклее. При этом для большинства людей лучшим вариантом является болеутоляющее лекарство. Но так можно решать проблему только один раз.
читать далее

О чем могут говорить боли под лопаткой?

Когда вы простыли и к насморку у вас присоединился ещё и кашель, для избавления от него попробуйте проверенное средство, которым хочу поделиться. Если сочетать его с отхаркивающими травами - алтеем, солодкой, подорожником, - можно очистить бронхи и выздороветь быстрее, избежать осложнений вроде пневмонии или хронического бронхита.
читать далее

Специальный массаж для вывода мокроты

От газированной воды и фастфуда люди толстеют, а здоровое питание помогает сохранить стройную фигуру. А всегда ли это так? Порой необходимо отойти от стереотипов и взглянуть на проблему с другой стороны.
читать далее

Как здоровое питание приводит к набору веса

Регуляция роста и развития молочной железы у женщин происходит под влиянием сочетанного действия разных органов. И если гормональный баланс в организме нарушается, это отражается на состоянии грудных желез. В них могут появится уплотнения разного характера. Нарушения в структуре молочной железы не всегда приводят к опасным последствиям, но пренебрежения к себе женская грудь не прощает.
читать далее

Мастопатия: факторы риска, признаки и симптомы, самообследование, диагностика и лечение

Болезнь это ответная реакция организма на действие всевозможных патогенных факторов, вследствие чего происходит нарушение работоспособности, жизнедеятельности человека.
читать далее

Список болезней по алфавиту

Богатым можно назвать тот погребок, в котором помимо фруктово-овощных закаток присутствуют мясные и рыбные. Сегодня обратимся к теме консервирования рыбы и икры.
читать далее

Заготовка и консервирование рыбы и икры: 12 рецептов

Советы по лечению болезней почек и мочевыводящих путей с комментариями от врача Александра Печеневского.
читать далее

Болезни почек и мочевыводящих путей

При наступлении зимы любой организм подвергается большому стрессу, иммунитет резко снижается, и зимние холода оборачиваются бесконечной чередой простуд, плохого самочувствия и воспалительных заболеваний.
читать далее

Зимой важно укреплять свой иммунитет

Представленные ниже полезные привычки помогут вам предотвратить растраты существенных денежных сумм на лечение.
читать далее

Полезные привычки экономят деньги

Симптомы это различные проявления заболеваний или патологических состояний. практически у каждой болезни существует один или несколько выраженных внешних признаков, которые помогают определить причину недуга, степень его развития и само заболевание. Но существуют такие заболевания, которые протекают бессимптомно.
читать далее

Симптомы, ощущения и состояния

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Диеты
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2018 г.


Наверх