7 утверждений о моржевании: правда и мифы?

7 утверждений о моржевании: правда и мифы?

Примерное время прочтения: ~
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Когда вы погружаетесь в ледяную воду, температура внутренних органов возрастает до 40 градусов. В данное время все защитные системы организма начинают бороться с различными заболеваниями.

Миф

«В проруби организм человека начинает терять тепло, а не приобретать, - говорит главный врач многопрофильной клиники, доцент кафедры онкологии и хирургии РУДН, Андрей Полиров. – У человека нет внутренней печки, которую можно включить при помощи внешнего воздействия. Самая оптимальная температура для нашего тела 36,6 для внутренних органов – 37,6. Для того чтобы она стала повышаться, необходим внутренний очаг, к примеру, воспалительный процесс. Когда мы опускаемся в холодную воду, более чем на 20 минут, температура тела начинает падать. Если в ледяной воде тепло, то это знак того, что разница температур между окружающей средой и телом начала уменьшаться, а это очень опасно».



Истинные моржи купаются весь год

Правда

Моржеванием можно заниматься не только зимой, но и весной и осенью. Если температура воды составляет +4-7 градусов, то ты можешь пробыть в ней немного дольше. Эффект от купания будет таким же. «Летом моржи плавают в холодных водоемах на протяжении 40-60 минут. За данный промежуток времени организм переживает необходимую стрессовую нагрузку. Члены клуба моржей летом уезжают на Байкал и купаются в холодной воде», - говорит морж с 32-х летним стажем, Владимир Гребенкин, кандидат биологических наук. Если все близлежащие водоемы прогрелись до температуры +20 градусов и выше, то для закаливания можно использовать ванну с холодной водой.



Моржеванием можно заниматься без предварительной подготовки

Миф

Если ты хочешь укрепить организм при помощи моржевания, то не стоит сразу прыгать в ледяную воду. Говорит криохирург, оториноларинголог Елена Лямкина: «Начните с обтирания тела льдом или снегом, далее могут быть обливания холодной водой. Самое главное постепенно понижать градус». Перед тем как заняться моржеванием, медики рекомендуют немного укрепить здоровье: налить в несколько ведер воду разных температур и поочередно опускать в каждую ноги. «На ступнях имеются нервные окончания, большинство которых имеют прямую связь с внутренними органами. Холодная вода понижает активность, а горячая наоборот стимулирует. Данная стимуляция поможет нормализовать их работу», - пояснил доцент Полиров.



Моржевание вылечивает простуду

Миф

«Не думайте, что моржевание обладает чудодейственными качествами. Это только профилактика заболеваний, а не метод лечения. Например, презерватив поможет защититься от венерических заболеваний, но он не спасет от уже имеющихся болезней. То же самое здесь», - развеял данный миф морж со стажем, Виктор Ющенко, московский банкир. Однако после моржевания вы будете реже болеть простудными заболеваниями. Организм человека начинает реагировать на стресс всплеском адреналина, активирующего работу иммунных тел. Если ты заболел, то не стоит лезть в холодную воду. «Не стоит заниматься моржеванием, если у вас в организме имеются воспалительные процессы и хронические заболевания. Противопоказанием для купаний в ледяной воде является: холодная крапивница, которая сопровождается такими симптомами как: тошнота, головная боль, отек и зуд кожных покровов, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, нарушения функций почек, болезни легких и так далее», - говорит врач Елена Лямкина.



У моржей начинает развиваться зависимость от ледяной воды

Правда

Это не наркотическая зависимость, однако, сродни той, которую испытывают любители погонять на автомобиле или прыгнуть с парашютом. «Не переборщите с моржеванием. Из-за чрезмерной выработки гормонов начинают страдать надпочечники, а это ведет к расстройству нервной системы», - сообщили Елена Лямкина. «Самый лучший вариант – погружаться в ледяную воду 2 раза в неделю. Только так вы защитите свой организм», - утверждает морж Гребенкин. Наглядный пример зависимости от воды: сорокалетний москвич Карим Диаб (пловец и марафонец Федерации закаливания и зимнего плавания) 12 марта 2005 года провел в проруби час, температура воды была 0 градусов, данное достижение было занесено в Книгу рекордов Гиннеса.



Все моржи толстые.

Миф

«Ни холодный климат, ни моржевание не сказывается на количестве жировых отложений, - говорит Андрей Полиров. – Физиология от моржевания не изменяется».



Если нырнуть в ледяную воду с головой, то можно и не вынырнуть.

Правда

Если у тебя нет опыта, то не стоит мочить голову, так как может случиться спазм сосудов. Купайтесь в резиновой шапочке, для того чтобы уберечь себя от негативных последствий. «А вот после бани окунуться в ледяной бассейн – это классика, но если ты не уверен в своих силах, не стоит рисковать», - поделился опытом Виктор Ющенко. Моржи, как и спортсмены, разогреваются перед легкой пробежкой или заплывом. Таким образом, не будет слишком холодно раздеваться. При сильном ветре и температуре – 10 новички не должны отказываться от погружения. Окунаться следует в первой половине дня, так как это сильно возбуждает нервную систему.



Основные правила моржевания



«Новички не должны плавать более 2-х минут. Закоренелые моржи проводят в проруби не более 5 минут. Если появилась сильная дрожь, то это признак того, что пора вылезать», - говорит Лямкина.

«Перед тем как опуститься в ледяную воду, одежду необходимо снимать быстро и начинать снизу, - дал совет Владимир Гребенкин. – Не стоит думать, что вы отморозите ноги, самое главное не остудить грудную клетку. Из-за этого моржи и начинают раздеваться сверху вниз. Вытираясь, кожу нельзя сильно растирать, так как вы все равно не сможете согреться».
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: иммунитет закаливание, или почитайте в категории Простуда, грипп, ОРВИ, или впишите ниже:
Ещё по теме
Каждый человек, желающий похудеть, наверняка интересуется данным вопросом. Если вы хотите просто узнать, сгорают ли в организме калории, когда он подогревает воду, то мы сразу вам ответим – да.
читать далее

Холодная вода сжигает калории

В жизни бывают разные ситуации. Что делать, если вдруг кому-то стало на ваших глазах плохо, и чего нельзя делать ни в коем случае? Мы сегодня расскажем о наиболее популярных заблуждениях при оказании первой помощи.
читать далее

Как нельзя оказывать первую помощь

В России началась эпидемия гриппа. Эпидемический порог превышает норму в 50 регионах. В некоторых городах были закрыты школы, к примеру, в Москве. Сергей Бубновский, профессор, доктор медицинских наук ответил на вопросы радиостанции «Вести ФМ».
читать далее

Спасение от гриппа — в холодной воде

Специалисты из Медицинского центра Рафаэль, расположенного в Кенте, обнаружили, что омела обладает уникальными целительными свойствами.
читать далее

Омела поможет бороться с раком

Криотерапия – это воздействие на организм человека низких температур, с целью достижения положительного эффекта.
читать далее

Криотерапия: лечение холодом

Всем известно, что закаливание – это применение холодовых процедур. Для того чтобы решиться на них, требуется сила воли. Но оказывается, сделать свой организм устойчивым к низким температурам можно и по-другому – идя от обратного.
читать далее

Метод горячего закаливания детей и не только

Криотерапия - это лечение низкими температурами. Лечение похоже на массаж. Так лечат и, довольно успешно, язву.
читать далее

Ледяной массаж от язвы желудка

ЗДРАВСТВУЙ, ОЗДОРОВЛЕННАЯ ЖИЗНЬ! Я не буду повторяться о пользе обливания холодной водой, об этом написано немало, но вот вопрос: как подавить сопротивление организма к стрессовой ситуации, ведь перепад температур тела и холодной воды составляет 25 + 30° - ужас!
читать далее

Как правильно обливаться водой из ведра

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Валерий Новиков (Гости) (4 января 2012 15:47)

    Я 3 раза(3 зимы подряд) ходил на реку в Крещенье - понравилось , но вот уже Последние 2 Зимы не хватило духа. Хочу снова преодолеть свои страхи.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
читать далее

Куркума

Одна из самых популярных аэробных занятий может сильно навредить здоровью человека.
читать далее

Танец живота вредит позвоночнику

"Ммм... объеденье! Свежие овощи, зелень, лучок..." - шепчет реклама. А рядом довольные муж, дети и свекровь просят добавки. И вся семья такая упитанная, здоровая и веселая.
читать далее

Супы и вермишель быстрого приготовления вредны?

Если вы хотите отказаться от вошедшего в привычку сидячего образа жизни, то наши элементарные советы будут вам полезны. Прочтите статью до конца, и вы научитесь меньше стоять и больше находиться в движении.
читать далее

Как отказаться от сидячего образа жизни

Ученые выяснили, какие таблетки лучше всего успокаивают нервную систему.
читать далее

Лучшие таблетки для спокойствия

Мне поставили диагноз «атопический дерматит». Назначенное лечение мало помогает. Расскажите, пожалуйста, об этом заболевании. Что нового появилось в лечении? Т.А. Гусева
читать далее

Почему возникает атопический дерматит и факторы риска

Милые веснушки, которые активно проявляют себя при регулярном появлении солнышка не небосводе, обычно сильно расстраивают своих владелиц. А ведь с помощью этих маленьких пятнышек чувствительная кожа просто защищает себя от ультрафиолета. Поэтому во время и после курса отбеливания кожи не рекомендуется появляться на солнце без защитных средств, так как кожа лишенная, веснушек, также лишена и своей защиты. Отбеливающий курс должен длиться не менее 2-3 недель, а порой и подольше. Процедуры должны
читать далее

Как избавиться от веснушек и предотвратить их появление

Клюкву не зря называют северным лимоном - в ней очень много витамина С. Поэтому она помогает противостоять инфекционным заболеваниям и различным воспалениям.
читать далее

Полезные свойства клюквы и блюда из клюквы

В конце XX столетия ученые обратили внимание на большой и разнообразный класс органических соединений — фенолов, содержащихся в корнях, листьях, коре, плодах растений. Ранее их считали балластными веществами, порой даже вредными для человека и животных. За короткое время ситуация изменилась, и сейчас из растений выделено уже несколько тысяч разнообразных веществ, обладающих целым рядом чрезвычайно полезных свойств.
читать далее

Польза и вред от овощей, фруктов и ягод

В начале каждого года тысячи женщин садятся на краткосрочные диеты, вычитанные из Интернета, в надежде избавиться от лишних килограммов, накопившихся за новогодние праздники. Диетологи предостерегают, что это не просто нездоровый, но зачастую и опасный путь.
читать далее

Хороший способ набрать лишний вес – сесть на диету

По себе знаю, как иногда трудно приходится: вроде бы ничего не болит по отдельности, а в целом самочувствие никудышное. Судя по разговорам, люди моего возраста – это после 50 – часто испытывают то же самое, хотя вполне еще работоспособны и на болезни обычно не жалуются.
читать далее

Витаминный настой, усиливающий защитные механизмы

Известный производитель обуви создал туфли в честь всем известной Мэрилин Монро. По задумке дизайнеров о знаменитости напоминает… родинка в виде стразика на «щечке» лодочки. Мадонна, Синди Кроуфорд, Барак Обама, Михаил Горбачёв – у всех них имеются запоминающиеся родимые пятна.
читать далее

Новообразования на коже: причины, опасность, лечение

Установка съемного протеза – метод, позволяющий восстановить несколько зубов и/или вернуть физиологические функции пациентам с полным отсутствием зубов. Также их применение оправдано при наличии заболеваний, несовместимых с установкой имплантатов или других несъемных конструкций.
читать далее

Съёмное протезирование: виды и типы съёмных протезов

Хочу поделиться с читателями своим опытом оздоровления с помощью сныти. Мне пятьдесят два года. Три года назад у меня вдруг появилась такая слабость, что я еле ходила. Какие только препараты не пробовала, но лучше не становилось. Затем по совету подруги начала пить сок из листьев сныти.
читать далее

Сныть - лекарственные свойства

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Разделы
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2018 г.


Наверх