Клетчатка продлевает жизнь

Примерное время прочтения: ~

В американском институте рака заверяют, что самым лучшим способом профилактики рака, хронических инфекций и сердечно-сосудистых заболеваний является употребление в большом количестве продуктов, содержащих клетчатку.

Шрифт:

Специалисты советуют женщинам есть 27 грамм, а мужчинам 38 грамм клетчатки каждый день. Самое большое содержание этого полезного компонента в цельнозерновых продуктах, фруктах, овощах и бобовых. Было установлено, что люди, у которых в рационе преобладали сладости и мясо, умирали раньше. Если же включить в дневной рацион всего 30 граммов клетчатки, то можно продлить жизнь на 8-10 лет.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Питание

6 301

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: долголетие питание рак, или почитайте в категории Питание, или впишите ниже:

Ещё по теме

Данные исследования, опубликованные в «Журнале американской медицинской ассоциации», подтверждают, что употребление алкоголя даже в умеренных дозах способствует увеличению риска развития рака груди у представительниц слабого пола.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Клетчатка продлевает жизнь

Алкоголь и рак груди

Белковая диета против рака

Прогулки против рака

Морковь - как профилактика рака

Подбирайте еду по цвету

Фрукты и овощи для курильщиков против рака

О пользе клетчатки в продуктах

Соя против рака

Польза чая: черный против зеленого

Чистка печени сбором трав: подготовка важна

Упражнения для лечения нефроптоза 1 и 2 степеней

Рыбный суп по-гречески

Рецепты смузи: вкусно и полезно

Ясен Засурский о долголетии

Антицеллюлитные водные процедуры

Артроз голеностопного сустава

Оздоровительные компоты

Омоложение доступно всем

Масло из чабреца в домашних условиях

Чем опасен укус собаки

Камни в почках: причины и состав камней

Красивый загар и пища для него

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

О пользе шоколада

Правильное питание по возрасту

Упаковка продуктов может вызвать рак

Как не поправиться в Новогодние праздники

Печень рыбы содержит полезные жирные кислоты

Замороженные овощи и ягоды

Клетчатка – фундамент здорового питания

Аккуратнее с попкорном

Обычная газировка или диетическая – что хуже?

Что опаснее — сахар или соль?

Вся еда полезна или Поговорим о вреде полезной пищи

2 самых опасных продукта